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YorkBBS News • Jul 10, 2026

离谱！加拿大82岁重病老人住院6周，出院直接被医院扔去汽车旅馆

一名年长女性在奥沙瓦的医院长期住院后，被转送至安省Bowmanville的一家汽车旅馆出院，如今她公开发声控诉此事。 “我当时彻底惊呆了，那地方看着就是个破败廉价旅馆。”82岁的Dorothy Spulnick周四接受采访时表示。 Spulnick患有重度慢性阻塞性肺病，她称自己5至6月在Lakeridge Health Oshawa医院住了六周多，且无自有住房，院方最终安排她出院，住进安省Bowmanville的Liberty Inn汽车旅馆。 图源：CP24 她表示，医院安排她乘坐出租车前往旅馆，届时会有一名个人护理员在旅馆等候，同时配发可供两天使用的药物与氧气设备。但Spulnick说，她抵达旅馆时，既没有餐食，也没有鞋子。 “他们怎么能这样对待任何人？实在……我不知道该怎么形容。如此对待我这个年纪的老人，太过自私刻薄。”她说道。 图源：CP24 Spulnick的家属表示，院方甚至没有通知他们患者即将出院；一家受委托为她维权的机构，也是通过信件才得知这一消息。 院方说法：Spulnick已无需院内治疗 CTV News拿到了Lakeridge Health发给Spulnick的书面信函，信中写明她已无需住院治疗，主治医生于6月17日下达出院通知，她直至6月25日才被送往那家汽车旅馆。 信函还写道，Spulnick“拒绝”离开医院，且没有“切实配合出院安置规划工作”。 但Spulnick反驳称，她自觉身体状况尚未康复，根本不适合出院。 家属则表示，这家医疗集团并未协助将老人列入长期护理危机等候名单；家属也无法接她回家照料，因为她的护理需求已变得极为复杂，居家照料存在安全隐患。 “一位82岁老人还需要持续供氧，我认为汽车旅馆完全不适合安置她，这在我看来根本不合情理。”Spulnick的女儿Tammy Vandersanden说。 “这类老人无法自理。如果是行动自如、呼吸状况良好的病人或许还好说，但我母亲根本不是这种情况。” 最终，Spulnick并未在Bowmanville的这家汽车旅馆留宿，而是前往Cobourg医院寻求救治。 在多方帮扶下，她现已被纳入长期护理危机等候名单，目前暂住在亲属家中，等待长期护理床位。 “我选择站出来发声，是因为这样对待老年人实在不公，令人愤慨，真的太过分了。”Spulnick说道。 图源：CTV 回应：患者可临时安置至旅馆类住宿 CTV News向Lakeridge Health询问过去五年间，医院将患者安置至酒店、汽车旅馆出院的总次数。院方表示无法提供精确数字，但承认确有多次案例，经评估后酒店这类临时住所是当时最合适的出院安置地点。同时院方以隐私法规为由，拒绝针对Spulnick的个案作出具体评述。 院方在声明中表示：“患者的安全与身心健康是我们的第一要务。出院安置规划为个性化流程，由跨专业医护团队主导，并在合适情况下联合患者本人、家属及护工共同制定方案。” “出院相关判定均依据每位患者的临床诊疗需求作出，医护团队会联动社区合作机构，协同衔接，为患者转至最合适的照护场所提供支持。” 安省卫生厅长办公室作出回应 CTV News也就患者被安排入住汽车旅馆出院一事，联系了安省卫生厅长办公室寻求回应。 卫生厅长办公室发布声明称：“省政府要求所有医院为患者提供应得的安全、高质量医疗服务，全面履行《公立医院法案》规定的各项义务，其中包括设立医患沟通渠道，妥善处理患者及陪护人员的诉求。” “患者是否出院、出院后所需配套服务，均由医护专业人员根据临床情况判定，卫生厅不参与此类临床决策。” 声明补充，若民众对医护人员职业行为存在异议，可向各类行业监管学院投诉，相关机构负责受理并调查投诉案件。 来源： https://www.cp24.com/local/durham/2026/07/09/its-disgusting-82-year-old-discharged-to-bowmanville-ont-motel-after-lengthy-oshawa-hospital-stay-speaks-out/

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YorkBBS News • Jul 10, 2026

印度黑帮渗透加拿大！留学生成“打手” ，头目监狱遥控千人北美作案

印度跨国黑帮已经盘踞北美数年。相信大家从频发的治安案件能感同身受。从勒索商家到跨境贩毒，再到震惊全球的政治暗杀案，一个活跃于加拿大和美国的印度跨国黑帮网络正浮出水面。 加拿大与美国联合展开“硬球（Hard Ball）行动”，公布大量调查细节，揭示这个犯罪帝国如何一步步渗透北美。 印度黑帮头目劳伦斯·比什诺伊 加拿大和美国执法部门本周公布了一项震动北美的联合执法行动，指控三个与印度有关的跨国犯罪集团涉嫌敲诈勒索、毒品走私、谋杀等一系列严重罪行。 其中，最受关注的是由现年33岁的印度黑帮头目劳伦斯·比什诺伊（Lawrence Bishnoi）领导的犯罪集团。他被关在印度监狱里，却靠偷带进牢房的几部手机，把毒品生意做到了美国、加拿大和欧洲。 检方指控，该组织不仅与安省、卑诗省持续发生的勒索案件有关，还涉嫌策划了2023年发生在卑诗省素里的锡克教领袖哈迪普·辛格·尼贾尔（Hardeep Singh Nijjar）遇刺案。 这份高调公布的起诉书，也留下了不少值得关注的问题：比什诺伊集团究竟如何在加拿大运作？他们的势力到底有多大？ 加拿大CBC新闻经过数月调查，查阅法庭文件、旁听遣返听证会，并采访受害者，还原了这个庞大犯罪网络的运作方式。 行动中加州北部有多人被捕。（FBI图） 什么是“硬球行动”？ “硬球行动”是FBI与加拿大皇家骑警联合开展的一次跨国执法行动，共起诉37名被告，其中包括自2015年以来一直被关押在印度监狱中的黑帮头目劳伦斯·比什诺伊。 此次公开的起诉书涉及三个不同犯罪组织： 比什诺伊犯罪集团（Bishnoi Organized Crime Group） 另一名被监禁印度黑帮头目Jaggu Bhagwanpuria领导的犯罪集团 卑诗省居民Ravinder Singh Dhanda领导的毒品走私集团 值得注意的是，美国司法部并未指称这三个组织彼此存在合作关系。 美国司法部表示，此案源于一项历时数年的联邦调查，目标就是打击活跃于北美的印度跨国犯罪集团。 比什诺伊如何在监狱遥控加拿大黑帮？ 比什诺伊（Lawrence Bishnoi）原本是印度一所大学的学生领袖。并以此身份建立了自己的人脉网络和追随者群体。 根据起诉书，他后来放弃校园政治，将原本追随自己的学生发展成为犯罪组织成员。 比什诺伊于2015年被捕，此后一直被关押在印度监狱。但他利用社交媒体和其狂热支持者的网络，建立了一个全球性组织。 起诉书称：“被告比什诺伊利用走私到他牢房里的违禁手机和其他网络语音设备，亲自指挥了比什诺伊有组织犯罪集团成员和同伙在全球范围内实施的政治暗杀、谋杀、枪击、勒索、绑架、贩毒、人口走私和其他犯罪活动。” 检方指出，该组织主要从印度旁遮普邦经济困难的年轻人中招募成员，以金钱、名声和保护作为诱饵。 随后，他们利用学生签证或工作签证（部分涉嫌提供虚假资料）把成员送往加拿大和美国，协助开展犯罪活动。 根据美国司法部的说法，比什诺伊起诉书中提及的人员及其涉嫌角色如下： 加拿大的“打手”几乎都是国际学生？ 加拿大多个法庭案件和移民听证会显示，这一模式与现实情况高度吻合。 大多数涉嫌替比什诺伊集团作案的人，都来自印度旁遮普邦，并以国际学生或临时工身份来到加拿大。 去年夏天，该集团甚至曾直接向卑诗省阿伯茨福德警方发送信息，声称自己在加拿大拥有超过1000名“打手”，随时可以执行勒索任务。 在素里一起枪击纵火案的判刑过程中，一名被告表示，他与另外两名同伙每人仅获得1000加元报酬。 另一宗案件中，2024年向维多利亚地区一栋住宅连开14枪的枪手Abjeet Singh Kingra则称，自己获得4000加元，但并不知道幕后老板其实就是比什诺伊集团。 北美负责人是谁？ 美国起诉书还点名另一名重要人物——戈尔迪·布拉尔Goldy Brar。 戈尔迪·布拉尔（Goldy Brar），又名萨廷德吉特·辛格（Satinderjeet Singh），是比什诺伊的儿时好友和同事。（FBI图） 检方称，Brar是比什诺伊儿时好友，也是当时负责北美业务的负责人。 去年6月，他涉嫌亲自致电素里一家移民顾问公司负责人，索要50万加元保护费，并扬言： “你不会自然死亡，我保证你会死于子弹。” 不过，CBC从加拿大移民听证会获悉，两人后来已经决裂，目前各自领导不同帮派。 目前，FBI悬赏最高5万美元征集Brar的线索。 此外，加拿大边境服务局（CBSA）文件还提到另一名中层人物Goldy Dhillon。 他被描述为比什诺伊集团的“分包商”，涉嫌策划素里多宗勒索案件，同时宣称对宝莱坞明星Kapil Sharma经营的Kap's Cafe连续枪击事件负责。 与尼贾尔遇刺案有什么关系？ 美国起诉书首次明确指出，比什诺伊与Brar涉嫌下令刺杀锡克教领袖哈迪普·辛格·尼贾尔。 2023年6月18日，尼贾尔在素里一座锡克教寺庙停车场遭枪杀。 加拿大前总理特鲁多曾表示，有可靠情报显示印度政府可能涉案，但印度政府始终否认相关指控。 目前已有4名印度公民因涉嫌谋杀和共谋被起诉，案件仍在卑诗省最高法院审理。 不过，美国此次公布的起诉书并未提及印度政府参与其中，仅表示比什诺伊曾向共犯提供尼贾尔照片及多个住址，以协助实施暗杀。 加拿大勒索潮背后的运作方式 皇家骑警总警监Mike Duheme表示，“硬球行动”打击了利用谋杀、暴力和恐惧进行跨境勒索的有组织犯罪集团。 与此同时，加拿大法院近年来不断出现涉嫌属于比什诺伊集团成员的案件，包括： 枪击 纵火 勒索 汽车保险诈骗 偷车 非法持枪 在一场移民听证会上，埃德蒙顿警局警员Kevin St. Louis透露，犯罪集团会伪造汽车失窃报案，再利用车辆实施犯罪，最后将车辆焚毁弃置。 比什诺伊涉嫌雇佣两名外籍人士袭击旁遮普歌手AP·迪隆位于温哥华岛的住所。监控录像拍到他们纵火焚烧车辆。 （卑诗省法院图） 他表示，嫌疑人、枪支和车辆不断在安省、阿尔伯塔省和卑诗省之间流动。 警方甚至发现，同一把枪曾先后出现在三个省份的不同案件中，大大增加了警方追查难度。 两名被遣返者揭示犯罪网络 今年早些时候，CBC披露，两名因严重犯罪而被遣返的印度公民，成为加拿大边境服务局打击勒索网络的重要案例。 Arshdeep Singh（左）和Sukhnaaz Singh Sandhu两人因涉嫌与敲诈勒索网络有关联而被加拿大驱逐出境。（加拿大边境服务局） 其中： Arshdeep Singh于2022年持学生签证来到加拿大，被怀疑涉及： 安省纵火案 埃德蒙顿枪击案 素里勒索案件 卑诗省、阿尔伯塔省及萨斯喀彻温省汽车盗窃及保险诈骗 另一人Sukhnaaz Singh Sandhu则被指曾领导素里一个由国际学生组成的犯罪团伙“The Ruffians”，涉嫌持枪、诈骗、偷车、逃避警方追捕及驾车枪击等犯罪活动。 BC省被捕三人与毒品走私有关 本周二在卑诗省被捕的三名男子，并不涉及勒索案件，而是另一份美国起诉书中的毒品走私调查对象。 检方称，Ravinder Singh Dhanda涉嫌领导一个国际毒品分销网络，负责向美国、加拿大和墨西哥多个毒品集团提供可卡因及冰毒的大宗走私服务。 起诉书还指，其中一名被告涉嫌从加拿大边境服务局内部人员获取情报，以协助毒品跨境运输。 三人已于周四在温哥华卑诗省最高法院出庭，申请保释。随后，他们将面临引渡美国程序。 如果最终罪名成立，Dhanda最高可能被判终身监禁。

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YorkBBS News • Jul 10, 2026

施南生病重!张艾嘉医院发火 徐克全天照顾 知情人曝病因

近期有关香港影视圈老一辈从业者的健康消息一条接一条冒出来，看过之后心里总堵得慌，很多看着港片长大的观众，一边默默送上祝福，一边忍不住感慨，当年撑起整个华语影视辉煌的那群人，如今全都步入暮年，身体接连发出预警，时光从来不会对任何人格外宽容。 岁月从不留情 两件牵动无数影迷心神的事，前后脚传到大众眼前，先是九十多岁的老戏骨罗兰现身公开活动，肉眼可见的衰老与病痛，让不少观众心生唏嘘。 没过多久，又传来幕后金牌制片人施南生病重入院的消息，消息被圈内人刻意压了许久，直到一众相交半生的老友接连前往医院探望，这件事才彻底曝光，压抑的氛围瞬间笼罩整个港圈。 先说说罗兰的近况，今年七月初，她出席一场行业相关的开业活动，亮相瞬间就让在场所有人心头一沉，已经九十一岁的她，身形比前两年消瘦很多。 全程依靠拐杖支撑行走，身边专门聘请的外籍佣人时刻贴身搀扶，不敢有半分松懈，整个人的精气神远不如从前，面对现场媒体的提问，罗兰没有刻意遮掩自己身上出现的各类老年病症，坦然说出身体正在经历不可逆的退化。 最让人心惊的是听力出现的突发问题，前一晚休息时一切正常，一觉醒来左耳彻底失去听觉，多次就医检查之后，医生给出明确结论，这是高龄带来的自然机能衰退，没有药物可以逆转损伤，只能慢慢适应无声的生活。 除此之外，全身检查还发现她骨质疏松问题格外严重，骨密度数值远低于同龄老年人标准，需要长期定时注射补骨针，持续观察身体耐受程度。 这已经不是罗兰第一次遭遇意外伤病，去年十月，她在家中急于接听客厅来电，脚下打滑重重摔倒在地，摔倒之后完全无法自主起身，佣人听到动静立刻呼叫救护车，住院整整八天才得以回家休养。 那次摔跤几乎耗尽她积攒多年的元气，出院之后日常出行再也离不开拐杖，牙口与消化功能同步退化，坚硬、油腻的食物完全无法进食，平日里只能依靠软烂清淡的流食维持日常营养。 短短一年多时间，多种老年病痛接踵而至，曾经活跃在荧幕上、塑造无数经典鬼片形象的老太太，如今被衰老牢牢困住。 罗兰的相关讨论还在网络持续发酵，另一边更让人揪心的消息突然传来，七十四岁的施南生住进香港养和医院接受治疗，出于对当事人隐私的保护，家属与团队全程严格封锁消息，外界很长一段时间完全不知情。 直到媒体持续蹲守医院门口，拍到一批又一批圈内重量级人物上门探望，这件事才彻底走进大众视野，七月九日当天，多位相交数十年的好友先后抵达病房，每个人都穿着深色衣物，低头赶路，不愿直面镜头，凝重的状态，让网友忍不住暗自担忧。 当天最先抵达医院的是和施南生相识四十多年的张艾嘉，一身简单蓝色衬衫搭配牛仔裤，全程压低脑袋快步走向病房，面对记者不停追问病情，向来处事温和、应对媒体游刃有余的她，没能稳住情绪，言语间满是心疼与无力。 短暂平复心情之后，她告知在场媒体，会把所有人的关心与祝福完整转达给施南生，随后便匆匆离开，不愿再多做停留。 两人相伴走过半生，彼此见证事业起伏，施南生更是看着张艾嘉的孩子长大，这份跨越数十年的深厚情谊，也能解释她难以克制的焦虑。 后来林青霞低调现身医院，黑色鸭舌帽搭配一身深色装束，将面部遮挡严实，等候电梯时始终避开镜头，全程没有和任何记者搭话。 圈内人都清楚二人多年的交情，早年林青霞独自前往香港打拼，人生地不熟，生活、工作里大大小小的琐事，全靠施南生从中协调照料。 施南生举办婚礼时，林青霞还担任伴娘，去年金像奖颁奖舞台上，林青霞专门作为颁奖人为她送上终身成就奖，当众坦言能拥有这份友情，是自己人生里难得的收获。 天色完全暗下来后，徐克低调抵达医院，口罩、帽子、墨镜层层遮挡，行走时能明显看出疲惫感，面对镜头，他语气平和，希望大众能尊重施南生的想法，留给她安静休养的空间。 知情人士透露，早在被媒体拍到之前，徐克几乎每天都会抽时间前往医院陪伴，每次停留一两个小时，有时甚至待到深夜才离开。 两人一九七八年相识，共同携手闯荡影视行业，婚姻维持十八年，分开至今已有十二年，即便夫妻缘分走到尽头，并肩打造无数经典影片的情分，从来没有消散。 他清楚施南生一辈子要强，不愿把脆弱的一面暴露在公众面前，所以一直刻意避开镜头，低调照料，很多网友心里存有疑惑，不少和施南生年纪相仿的长者，依旧精神饱满出席各类活动，四处旅行，为何她的身体会突然垮掉？ 其实身体早就释放出多重危险信号，只是当时所有人都没有往最坏的方向联想，今年五月，圈内老友谷薇丽离世，施南生强撑身体出席告别仪式，现场流出的照片看得人心里发紧。 她瘦到几乎脱相，脸颊严重凹陷，颧骨格外突出，依靠拐杖之外，还需要两个人一左一右搀扶，每一步都走得格外艰难。 当时随行物品里，还放着一台便携式制氧设备，只是大家的注意力都放在送别逝者这件事上，没能及时察觉她身体早已濒临透支。 熟悉施南生的圈内人透露，她多年烟瘾很重，年轻时期投身影视行业，筹备、拍摄、发行各个环节都要亲自跟进，常年熬夜赶项目，香烟几乎不离手，步入老年也没能彻底戒掉。 长期不规律的作息、持续吸烟的习惯，长年累月给身体埋下大量健康隐患，再加上此前有过中风病史，身体底子早已受损，回看去年金像奖领奖画面，当时就有细心观众发现，全程林青霞都在身旁悄悄搀扶她。 那时大家只当是闺蜜之间贴心的小动作，结合如今住院的消息再回想，颁奖当天她的身体状态就已经很差，只是骨子里不服输的性子，硬撑着完成整场典礼。 抛开病痛不谈，施南生在华语影坛有着无可替代的地位，是港片黄金时代幕后真正的核心推手，作为新艺城核心成员，团队里唯一一位女性，资金统筹、合约谈判、海外影片发行所有繁杂事务都由她一手打理。 当年港片很难打开海外市场，是她带着影片往返全球各大电影节，打通多国发行渠道，《英雄本色》《倩女幽魂》等至今被反复回看的经典作品，能够顺利拍摄、走红全球，离不开她在背后奔走协调。 一辈子习惯独自扛下所有难题，处理再多行业危机都不曾示弱，生病之后也选择隐瞒消息，不想让外界随意讨论自己的病痛。 近期接连传来老一辈影视人的健康坏消息，很容易让人联想到前两年多位老牌艺人离世的往事，每当圈内好友集体前往医院探望，压抑沉重的氛围，总会勾起大家心里不安的猜测。 这些曾经在荧幕前后创造无数传奇的前辈，年轻时把全部精力投入行业，靠着透支身体换来了港片最辉煌的二十年，等到岁月催老身躯，各类潜藏多年的伤病集中爆发。 翻看这些前辈的人生经历，也能给普通人带来不少现实启发。年轻的时候总觉得身体扛得住，无休止加班、忽视休息、放任各类伤身习惯，等到年纪增长，年轻时落下的损伤会一一找上门。 家里的长辈同样需要多留心身体变化，定期体检，及时调整作息与饮食，不要等到病痛爆发才开始重视，网络上无数影迷自发为施南生、罗兰送上祈福，希望两位前辈可以顺利熬过病痛，安心休养。 结语 港片黄金时代早已远去，留给几代人的回忆，全都藏在这些前辈创造的作品里，只愿时光能够温柔一点，让这群见证影视巅峰的老人，少受病痛折磨，平安安稳走完晚年时光，健康永远是所有人最珍贵的本钱，没有强健的身体，再精彩的过往、再辉煌的成就，都失去依托。

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Wenxuecity • Jul 10, 2026

中国6月新增新冠确诊7.9万例 重症130例 一人死亡

7月8日，中国疾控中心官网发布《全国新型冠状病毒感染疫情情况（2026年6月）》。 数据显示，2026年6月1日—30日，全国31个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团报告新增确诊病例7.9万例，其中重症病例130例、死亡病例1例（基础疾病合并新冠病毒感染死亡），报告病例数总体呈上升趋势。 在哨点医院中，2026年第23周至第26周，门急诊流感样病例新冠病毒阳性率连续上升，分别为2.9%、4.1%、5.3%、6.4%。 本土病例病毒变异监测情况显示，6月1日—30日，全国31个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团共报送3741例本土病例新冠病毒基因组有效序列，均为奥密克戎变异株。 优势流行株为NB.1.8.1及其亚分支。根据采样日期，第23周至第26周NB.1.8.1及其亚分支占比分别为98.5%、98.1%、98.8%、95.9%。现有证据未提示出现可能构成额外公共卫生风险的新变异株。 此外，根据7月9日发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2026年第27周）》，新冠病毒的检测阳性率，在哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本中排名第二，前三位分别是流感病毒（11.6%）、新型冠状病毒（9.6%）、肠道病毒（9.1%）。 报告显示，2026年第27周（2026年6月29日—7月5日），全国哨点医院报告的流感样病例数，占门急诊就诊总数的比例（流感样病例百分比）为4.3%。 在住院严重急性呼吸道感染病例呼吸道样本中，检测阳性率前三位病原体为鼻病毒（7.1%）、人偏肺病毒（5.4%）、流感病毒（4.5%）。 中疾控提醒，近期，我国呼吸道传染病疫情有所波动，流感病毒、鼻病毒、肠道病毒、副流感病毒、人偏肺病毒和新型冠状病毒呈现一定水平活动。为防范呼吸道传染病疫情，建议公众采取以下个人防护措施： （1）科学佩戴口罩：在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者，以减少感染风险。 （2）保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。 （3）倡导健康生活方式：要均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与人接触要佩戴口罩，保持室内良好通风；根据需要及时就医。 （4）积极主动接种疫苗：免疫力较弱人群（如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者等）应根据疫苗接种指引接种预防呼吸道传染病的相关疫苗。

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Dushi.ca • Jul 9, 2026

夏至养生｜专家教5大法则 应对香港“冰火两重天”戒冻饮、护三关、饮啱汤水

夏至过后，阳气极盛，香港进入“室外大暑酷热、室内秋凉冻感”的典型“冰火两重天”环境。这种剧烈温差，正是都市人夏季容易生病的原因，中医称之为“阴暑”。 夏至5大养生法则 应对港式冰火夹击 夏至期间人体毛孔大开，阳气趋于体表，脾胃相对虚寒。若频繁出入冷气场所，加上过量饮用冻饮，寒气便会乘虚而入，损伤脾胃，影响健康。面对夏季“冰火夹击”，我们该如何养生？以下提供5大养生法则，助大家安然度过炎夏：   1. 出入冷气房严护三关 进出冷气场所时，宜披上薄外套或围巾，重点保护肩颈、后颈及膝盖。进入冷气房前，应先抹干汗水，避免毛孔急速闭合，将暑热困于体内。 2. 戒绝冻饮改喝陈皮水 冰冻饮品易伤脾胃阳气，建议改饮用室温的陈皮水，有助发挥健脾化湿的功效。 3. 晚睡早起＋午间小憩 夏至后昼长夜短，中医养生强调顺应天时“晚睡早起”（约晚上11时就寝、清晨6时起床），并可于中午小睡15分钟，有助养心宁神。 4. 清晨微汗运动忌虚耗 夏天运动应避免大汗淋漓，以免损耗心气。建议于清晨进行八段锦或太极等温和运动，微微出汗即可，有助气血运行。 5. 时令汤水健脾祛湿 延续香港人饮汤习惯，可因应体质煲煮适合的老火汤，以驱除体内湿气。适合夏天饮用的养生汤水： ·老黄瓜赤小豆扁豆瘦肉汤：清热、利水、消肿 ·绿豆陈皮老鸭汤：滋阴消暑 ·小贴士：煲汤时添加两片生姜，有助中和食材凉性，保护脾胃 只要顺应节气、调整生活习惯，便能有效抵御“冰火夹击”带来的不适，安然度过炎夏，并为即将到来的“三伏天”打好基础，实践“冬病夏治”的养生之道。 撰文：香港都会大学护理及健康学院讲师王艳萍博士

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Dushi.ca • Jul 9, 2026

转季皮肤敏感 专家揭免疫力失调4大警号 必食8大抗炎食物拯救皮肤“天然消炎药”竟是它！

每逢转季，不少香港人的皮肤便开始“发脾气”，面颊无故泛红、干燥脱屑，甚至湿疹、风癞（荨麻疹）集体爆发。许多人以为这只是单纯的皮肤表面问题，于是花费大量金钱购买贵价护肤品、抗敏面霜，结果往往徒劳无功。 皮肤反复敏感是求救讯号 临床医学指出，皮肤反复敏感的根源，其实是身体内部的免疫系统正在向你发出求救讯号！皮肤作为人体最大的外在器官，往往首当其冲反映内在的失衡。要彻底根治敏感肌，必须学懂“内服外养”的科学原理，透过饮食调节免疫力，由内而外重建健康的皮肤屏障。 以香港最常见的异位性皮肤炎（湿疹）为例，患者体内的 Th2 免疫细胞通常过度活跃。这类细胞会释放大量的促炎细胞因子，直接破坏皮肤角质层的完整性。健康的免疫系统犹如身体的军队，一旦军队“指挥失灵”，就会演变成自己人打自己人，造成持续的皮肤发炎。 免疫失调4大核心成因 皮肤科医生解构，当身体的免疫系统出现以下四大问题时，过敏反应就会直接显现在皮肤上： 屏障功能受损： 当免疫系统失衡或过度活跃时，会错误攻击自身的皮肤细胞，引发慢性发炎，导致角质层的锁水功能大跌，令外界的灰尘、致敏原更容易入侵，形成“愈痕愈抓、愈抓愈炎”的恶性循环。 压力荷尔蒙作祟： 香港人生活节奏急促、工作压力大。长期处于高压状态会令身体分泌大量“压力荷尔蒙”皮质醇，这种物质会直接抑制免疫系统，拖慢皮肤细胞的更新与修复速度，令皮肤变得脆弱暗哑。 肠道菌群失衡： 医学界近年推崇“肠皮肤轴线（Gut-Skin Axis）”理论。肠道是人体最大的免疫器官，一旦肠道坏菌过多，会引发“肠漏症”，使毒素进入血液并诱发全身性免疫反应，最终在皮肤上爆发红疹。 外在环境刺激： 空气污染、紫外线以及冷热天气急剧转变，都会对皮肤造成物理刺激。对于免疫力较弱的人士，这些外在环境因素极易成为触发皮肤发炎的临界点。 8大增强免疫抗敏食物 想要摆脱“玻璃肌”，营养师建议市民无需刻意购买昂贵的补品，只需在日常茶饭中多加进食以下八种在本地超市就能轻松买到的“抗炎神队友”： 益生菌食品（如无糖乳酪、泡菜、康普茶）： 直接为肠道补充好菌，抑制坏菌滋生，从根源改善“肠漏症”引起的皮肤敏感。 深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼、沙甸鱼）： 富含 Omega-3 脂肪酸（EPA 及 DHA），是天然的强力抗炎剂，能有效滋润皮肤、减轻红肿。 维他命 C 水果（如奇异果、士多啤梨、橙）： 强效抗氧化，对抗自由基对皮肤的破坏，同时是制造胶原蛋白的必要原料，加速伤口愈合。 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）： 丰富的维他命 A 能够维持黏膜及皮肤细胞的完整性，筑起皮肤防线的第一道盾牌。 坚果种子（如合桃、杏仁、奇亚籽）： 杏仁富含维他命 E，能保护细胞膜免受氧化损伤，每日进食一小把（约 30 克）能有效缓解皮肤干燥。 姜黄： 其活性成分“姜黄素”具备极高的抗氧化与抗炎能力，被誉为“天然消炎药”，能压制慢性皮肤发炎。 绿茶： 富含儿茶素（EGCG），研究证实能舒缓由紫外线与都市空气污染引起的皮肤过敏反应，稳定肤质。 蒜头： 蕴含大蒜素，具备天然抗菌及抗病毒功效，能直接激活免疫细胞，减少因外在感染引发的皮肤并发症。 T10  

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51.ca News • Jul 9, 2026

退休金可能撑不到最后！加拿大人寿命越来越长，养老计划要重算了

很多加拿大人的退休计划，都是十几二十年前制定的：几岁退休、每年花多少、资产怎么传给孩子，似乎早就安排好了。但问题是，人越来越长寿，身体越来越健康，退休生活可能不再只是15年、20年，而是长达30年甚至更久。RBC Royal Trust 总裁兼 CEO Leanne Kaufman 提醒，退休规划现在不能只看存款和投资，还要重新计算医疗、长期护理、住房改造、通胀和遗产安排。尤其是在考虑“生前馈赠”帮助子女买房、读书或应急之前，首先要确认一件事：自己的钱，是否真的够用到人生最后一程。图片来源：51.CA 资料图片以下是针对一位读者来信就这一话题展开的问答，内容对许多临近退休、正在重新审视养老和遗产安排的加拿大人都有借鉴意义。问：我还有 7 年就要在 67 岁退休。这些年储蓄做得还不错，但我的养老计划是在 20 年前制定的。现在我发现，随着自己身体状况良好、预期寿命延长，可能没有充分准备好医疗、长期护理和日常生活等各项支出。请问如何在“生前馈赠”、根据人生变化及时调整遗产安排，最重要的是避免退休金不够用之间找到平衡点？答：这类问题近年变得越来越常见，在某种程度上也反映了当代退休人群面临的重大转变。“20 年前，养老计划基本围绕某个固定年龄退休、预计 15 到 20 年的退休生活来设计，”Kaufman 说，“如今，人们普遍更健康、生活方式更积极，寿命也比以前长。这固然值得庆祝，但也意味着早年制定的退休计划和那些未来人生大事需要重新审视。”现在加拿大人平均寿命普遍超过 80 岁，退休不再只是财务节点，而是一个可能持续 25、30 甚至 35 年的人生阶段，具体取决于选择退休的年龄。Kaufman 指出，这就需要更全面的视角，既要考虑财务，也要兼顾身体、认知和社交等多方面的健康。“正如你所提到，从财务角度来说，最重要的就是把退休计划放到各种可能情境下‘压力测试’，确保自己未来的财务安全，再考虑向他人赠与。”她在实际工作中会和客户一起探讨各种假设：如果活到 100 岁怎么办？如果市场或通胀表现不如预期怎么办？如果将来你或配偶需要护理该咋办？“多数加拿大人多少都考虑过退休后的旅游和休闲支出，但很少有人真正算过健康相关支出、住房改造、看护支持或长期护理的潜在影响。”Kaufman 说。她补充，规划这些并不是杞人忧天，而是让你的计划更灵活、更有韧性。“和专门研究长寿养老规划的理财顾问合作非常有帮助，他们能和你一起梳理这些问题和情景，让你对未来所需有清晰认识。”你提到“生前馈赠”，这个问题也非常及时。“我们看到，越来越多家庭不再只靠遗产来传承财富。现在很多父母和祖父母希望在亲人最需要时就给予帮助，比如支持首次购房、教育支出、照顾责任或其他人生大事，而且能在有生之年看到支持带来的成果，也很有成就感。”不过，慷慨资助不能以牺牲自己长期安全为代价。Kaufman 建议，在做出较大赠与前，先弄清楚自己能承受的额度，同时确保未来的退休收入和住房、看护需求有保障。“你要力求在享受财富、与重要的人和事业分享资源、同时为今后几十年保留足够储备之间找到平衡。”关联投票如果有足够的退休储蓄，你更倾向于：相关文章支持生前馈赠，在家人最需要时给予帮助保守做法，主要通过遗产传承两者都想做，取决于财务状况参与人数：231 位|投票开始：2026-07-09如果有足够的退休储蓄，你更倾向于：相关文章支持生前馈赠，在家人最需要时给予帮助38.1% (88 票)保守做法，主要通过遗产传承14.29% (33 票)两者都想做，取决于财务状况47.62% (110 票)参与人数：231 位投票开始：2026-07-09温馨提示投票异常，请稍后再试最后，人生各阶段发生变化时，必须保持遗产计划的及时更新。“我发现大多数人把遗嘱和授权书当成一次性完成、归档的文件。但实际上，这些文件应随人生变化不断调整。家庭结构会变，资产会增长或被处置，新家庭成员出生，有人离世，有时还会出现新的健康因素。”Kaufman 建议，每隔几年或在经历重大人生事件后，就要重新审视遗嘱、受益人指定、信托和资产结构等所有遗产安排，确保能真正反映你的意愿，也能照顾到你最关心的人。“我最重要的建议之一，就是不要总是害怕钱会花光。”她说，“这种担忧可以理解，但更重要的是有信心让你的资产和你想要的生活相匹配。”她指出，最成功的养老计划不只是为了保住资产，更是为了长期支持人生目标、独立、关系、健康和生活质量。Kaufman 强调，养老规划的核心是为“更长寿的人生”做准备，而不仅仅是更长的退休生活。现在就重新审视计划，把健康和照护因素纳入其中，理性安排财富传承并及时更新遗产文件，才能让你以更大信心迎接未来每一天。“目标不是在‘活好当下’和‘保障未来’之间做选择，而是制定一个能让你两者兼得的方案。”相关阅读

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Dushi.ca • Jul 9, 2026

台军校恢复“反共教育” 大陆国台办批蓄意升高对抗

台湾 台湾军官学校恢复为毕业生提供“反共爱国教育”课程，大陆国台办昨批此举是大开历史倒车，蓄意升高两岸对立对抗。 国台办发言人陈斌华昨天在记者会表示，中国共产党成立105年来，彻底结束旧中国内忧外患、积贫积弱、沦为半殖民地半封建社会的历史，并仅用几十年时间走完发达国家几百年走过的工业化历程，创造了经济快速发展和社会长期稳定两大奇迹。民进党当局企图对台湾军校毕业生灌输反共主张，教唆他们为“台独”而战、为民进党而战，是在大开历史倒车，是在蓄意升高两岸对立对抗。 他强调，“台独”是绝路，以武谋独是死路一条，希望台湾同胞认清“台独”分裂势力的祸心和危害，坚决反对“台独”分裂和外来干涉，与大陆“携手推动两岸关系和平发展，推进祖国统一大业”。 台湾国防部7月5日表示，考量大陆对台军事威胁日益升高，为体认军人“为何而战，为谁而战”使命，从今年起，将军官学校毕业生的“爱国教育政训课程”更名恢复为“反共爱国教育”，由陆委会、国安会官员说明两岸情势及大陆对台渗透侵扰现况。

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Dushi.ca • Jul 9, 2026

猫界食安风暴｜内地数千猫咪突发瘫痪换粮即好 品牌否认直接因果

内地宠物界惊爆前所未有的特大食安灾难，数千只猫咪集体陷入瘫痪危机！据《北京商报》8日报道，全国多地近期有数千名猫主反映，家中猫咪在无任何外伤下，后肢突然瘫痪、大小便失禁，只能极度痛苦地用前肢拖行身体爬行。大批兽医及猫主将矛头直指两款极高人气的高端猫粮——“伯纳天纯”及山姆会员商店自有品牌“Member’s Mark（山姆MM）”，部分宠物医院甚至将此典型症状非正式地称为“伯纳瘫”，估计受害小猫已超过5000只。 全套高昂检查均无异常  多位受害猫主透露，家中原本活蹦乱跳的小猫在食用上述猫粮后，后腿陆续发软、无法站立。然而，送往宠物医院进行血常规、超声波、CT及磁力共振（MRI）等全套高昂检查，各项指标却显示完全正常，排除了血栓或腰椎损伤。 内地网民发布家中猫咪后腿发软、无法站立，只能用前肢拖行身体爬的影片。   内地网民发布家中猫咪后腿发软、无法站立，只能用前肢拖行身体爬的影片。   涉事为知名的品牌。   内地网民发布家中猫咪后腿发软、无法站立，只能用前肢拖行身体爬的影片。   内地网民发布家中猫咪后腿发软、无法站立，只能用前肢拖行身体爬的影片。   伯纳天纯回应。   涉事为知名的品牌。   众多消费者平台集中投诉维权。   品牌客服回应。   众多消费者平台集中投诉维权。   多名执业兽医与临床专家指出，在排除已知神经病变后，若猫咪在停喂涉事猫粮、并进行针对性补充维他命B1后症状逐步好转，其病因便高度指向猫粮存在配方缺陷或生产工艺问题，导致其维他命B1（硫胺素）严重缺乏，从而诱发代谢性神经损伤。 伯纳天纯及山姆MM占九成病例 有猫主在社交平台组建了多个“瘫痪猫互助群”，根据群主针对1000多个发病病例的统计数据显示，截至去年底，食用“伯纳天纯”的病猫高达65.58%，而食用山姆MM及弗列加特（乖宝宠物旗下）的则占24.6%，两者合计占了近九成 。 面对排山倒海的指控，涉事的“伯纳天纯”官方发表声明回应，称公司自去年起已成立专案小组，经检测，产品不存在单一集中的不合格批次，亦未出现大规模集中发病的情况；并强调兽医建议“更换猫粮”仅是常规的临床避险排查操作，不构成产品有毒或质量的专业判定。弗列加特母公司“乖宝宠物”则暂未作出回应。 目前，大批面临“无言困局”的猫主正积极搜集证据，誓要为爱宠向涉事企业讨回公道。

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Dushi.ca • Jul 9, 2026

港人睡眠不足成常态 医生推介5大天然食物 香蕉获封“超级失眠恩物”吃错时间小心胃酸倒流

香港人生活节奏急促、工作压力庞大，“不够瞓”已成为绝大多数打工仔与学生的生活常态。许多人饱受失眠之苦，每晚在床上辗转反侧。对此，消化内科专科医生萧伟成指出，有时睡眠质素欠佳，身体缺的未必是安眠药，而是晚餐后的特定营养。只要在晚餐后适量补充天然助眠食物，就能有效协助大脑“安心关机”。 大脑睡眠讯号由原料决定 萧伟成医生表示，从躺上床到进入深层睡眠，人体内部会经历一连串复杂的化学反应。大脑需要利用食物中摄取到的“色胺酸”来制造血清素，进而转换成掌控睡眠的褪黑激素。 如果体内原料不足、精神压力过大或血糖不稳，大脑就无法顺利启动睡眠讯号，临床上便会延伸出难以入睡、半夜易醒、浅眠、多梦等四大睡眠障碍。除了寻求药物治疗，市民亦可经由日常食材额外补充褪黑激素。萧医生建议，最佳的进食时间为晚餐饭后、约天黑后一至两小时，此时摄取少量助眠食物最能发挥辅助效果；但若失眠是由严重焦虑引起，则仍应寻求专业精神科或药物协助。 5大助眠食材助安眠 香蕉含有天然色胺酸 想要为大脑补充足够的睡眠原料，萧医生推荐以下5种食材，并特别强调必须精准拿捏份量，切忌贪多： 香蕉（1 条）： 富含镁与钾，能有效放松绷紧的肌肉，且含有天然色胺酸，可于体内转化为褪黑激素。 燕麦（1 小马克杯）： 含有复合型碳水化合物，能显著提高血清素的生成效率。 牛奶（1 小马克杯）： 含有色胺酸，但切勿过量饮用，否则会产生饱胀感，甚至引发胃酸倒流、消化不良。 核桃与杏仁（1 小拳头份量）： 富含镁与维生素 B 群，能稳定神经系统、减少夜间无故觉醒的次数。 奇异果（1 个拳头大小）： 富含天然血清素与抗氧化物，同样切记不可吃过量，以免血糖上升过快。 4大守则避免消化不良 虽然补充特定营养有助入眠，但萧伟成医生提醒，临睡前的饮食绝非“愈多愈好”。若吃得太饱，肠胃在睡眠期间仍须被迫努力蠕动进行消化，不仅严重影响深层睡眠品质，还会因饱胀感与胃酸逆流引致胸口灼热（俗称“烧心”）。 针对夜间饮食，医生给予市民以下四点核心建议： 控制时间： 助眠食物应在睡前 1 至 2 小时食用完毕，留给肠胃消化时间。 分量精准： 以轻食、少量为主，绝不建议当作宵夜过量进食。 拒绝重口味： 睡前必须避免摄取高糖分、高油炸及难消化的食物。 限制刺激物： 入夜后应严格减少咖啡因（如浓茶、咖啡）与酒精的摄取，避免中断睡眠周期。 资料来源：萧伟成医生 T10

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Dushi.ca • Jul 9, 2026

咖啡渣直接倒落垃圾桶超浪费！可当洗洁精兼除鞋臭？即睇9大神奇隐藏用途

每日冲完咖啡，习惯将咖啡渣直接当垃圾倒掉？有专家盘点咖啡渣的9大神奇隐藏用途，不仅能代替化学洗洁精轻松去油污，更是极速吸除鞋柜异味的天然神器。 咖啡渣9大神奇隐藏用途 可当洗洁精兼除鞋臭？ 据日媒《grapee》报道，不少喜欢滴漏咖啡的人，冲泡后都会将残留的咖啡渣直接当垃圾倒掉。Key Coffee株式会社指出，咖啡渣有以下9大隐藏用途： 咖啡渣9大神奇隐藏用途 1.自制天然肥料及堆肥 咖啡渣具有多孔结构，表面有许多孔隙，有助改善土壤状况，是家庭园艺的理想肥料。不过，若直接将咖啡渣撒在泥土表面是无效的，必须按照以下步骤制作肥料： •在纸箱内铺上报纸，并用封箱胶纸将底部及四侧密封，防止液体渗漏。 •将枯叶或落叶装至纸箱约七成满，加入已彻底风干的咖啡渣并搅拌均匀。 •每天轻轻搅拌使其充分发酵，若摸上去有微温，即代表发酵顺利，过程中可持续加入咖啡渣。 2.循环再用作除臭剂/空气清新剂 咖啡渣具有极佳的吸味及除臭功效，非常适合用于鞋柜、烟灰缸、厕所、雪柜、塑胶保鲜盒、锅碗及烤鱼架等容易产生异味的地方。只需将干燥的咖啡渣装入布袋，或放在开口容器内，放置于需要除臭的角落即可。若想去除煮食锅具的异味，可在锅中加水及咖啡渣，煮沸后放凉再清洗，便能极速除臭。 3.天然除草剂 咖啡渣含有抑制植物生长的物质，能有效防止杂草滋生。与做肥料不同，若用作除草，只需将干燥的咖啡渣直接撒在想抑制杂草生长的区域即可。 4.驱虫及防流浪猫 蚂蚁、蚊子、蛞蝓、蜗牛，甚至猫，都非常讨厌咖啡散发的气味。因此，在屋外四周、花槽沟、外墙边或房屋周围的地面撒上咖啡渣，能有效驱赶害虫及防止流浪猫靠近。 5.浸浴剂 对于喜欢咖啡香气的人，咖啡渣更是极佳的沐浴添加剂。只需将咖啡渣放入布袋绑紧，直接放入浴缸中，浴室便会弥漫着淡淡的咖啡香，带来极致放松的浸浴体验。 6.洗洁精替代品 咖啡渣能用作洗洁精，可用来清洗玻璃杯及水樽。只需在瓶内加入少量咖啡渣，摇晃几下便能轻松洗净。面对极度油腻的餐具，先用咖啡渣擦拭吸油，随后清洗会变得更加轻松。 7.用于染料和颜料 将咖啡渣加水煮沸后提取的液体，可当作天然染料或颜料使用。由于不同咖啡豆种类及烘焙程度会产生深浅不一的咖啡色，大家可尝试调配不同浓度，染出独一无二的布料质感。 8.擦鞋及金属抛光打蜡 咖啡渣内含的天然油脂能令物件表面回复光泽，是绝佳的皮鞋及金属抛光剂，甚至能替代打蜡产品。使用时，只需将干燥的咖啡渣用干布包裹，在表面轻轻擦拭即可。 9.缝纫针插填充物 喜欢做手作的人，不妨用干燥的咖啡渣代替棉花作为针插的填充物。咖啡渣的油脂不仅能提供防锈保护，还能增加在织物上的润滑度，令缝纫时更加顺畅。 资料来源：《grapee》 T10

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Dushi.ca • Jul 9, 2026

德国医生涉打毒针杀15病人判终生 辩称：使病人免受病痛折磨

德国一名纾缓治疗医生被控于2021年至2024年间谋杀15名病人，柏林法院裁定罪名成立，判处终身监禁。法院同时对他下达终身禁止行医的命令，严防再犯。 这名41岁医生约翰内斯．M（Johannes M.）是趁家访期间，未经病人同意，擅自注射多种药物的致命组合，杀人后还火掩盖罪行。受害人年龄介乎25至94岁，虽病情严重，但并非濒临死亡。 辩称“所有人来说都是最好” 在长达约一年的审讯中，该医生大部分时间保持沉默，但最终承认杀害了12名重症病人。他向法庭辩称，自己当时深信此举是为了“让病人免受痛苦和虚弱”，并认为“这对所有人来说都是最好的”。他同时为自己造成的痛苦表示道歉。 家属证死者“没有不想活” 受害者家属在庭上表达了难以置信的悲痛。最年轻的25岁受害者母亲泪诉，她的女儿“从未说过不想再活下去”。另一名于2024年去世的72岁受害者，其子则表示，母亲原本还计划与姐妹前往波罗的海旅行，“她想继续活下去”。 德国史上最严重连环谋杀案 检方指出，在2024年7月被捕前不久，该医生曾在同一天内杀害2名病人。当局怀疑这15宗谋杀案仅是冰山一角，检察官正调查另外76宗与该医生有关的案件。 德国媒体分析，若更多案件罪名成立，此案将成为德国历史上最严重的连环谋杀案之一。该医生表示，他将在未来的诉讼中更早参与庭审。

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