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来自加拿大中文媒体的重要新闻报道。

51.ca News • Jun 29, 2026

大温电动滑板车受伤人数翻倍! 未到法定年龄就狂飙!

就在BC省关于电动滑板车的讨论热度不减之际,一组刚刚公布的数据给所有家长敲响了警钟:因骑电动滑板车受伤而被送进医院的孩子,在过去一年里翻了一倍还多。而且,这些受伤的孩子里,大部分都还没到法律允许的上路年龄。数据惊人:从37例到81例,13-15岁成“重灾区”根据BC省儿童医院刚刚发布的统计,在2025到2026年度,他们共记录了81起与电动滑板车相关的急诊病例。而在上一年度,这个数字还是37例。这一下一多,就是翻了一倍多。更让人担心的是年龄分布。在所有受伤的孩子中,超过一半是13到15岁的青少年。而根据BC省现行法规,骑电动滑板车的法定年龄是16岁及以上。换句话说,大多数受伤的孩子本身就属于“违规上路”。这组数据是本周一(6月16日)公布的,而就在几天前,北温哥华刚刚发生一起交通事故,一名12岁的孩子在骑电动滑板车时被汽车撞倒。这个年龄,和统计数据里的大多数伤者一样,远未达到合法骑行的门槛。伤得不轻:骨折最多,超速是常态BC省儿童医院伤害研究与预防部门的主任谢莉娜·巴布尔医生透露,在这些受伤案例中,有将近60%的孩子在出事时,车速超过了规定的每小时25公里上限。从受伤类型来看,骨折是最常见的,占到35%;其次是擦伤和淤青,占26%;而脑震荡的比例也高达17%。绝大多数伤害都是因为骑车人从车上摔下来导致的。巴布尔医生特别强调,电动滑板车的操控特性和自行车完全不同。骑滑板车时人是直立站着的,重心更高,而且它的轮子更小,对路面上的裂缝、石子儿或者别的障碍物特别敏感,一不小心就容易失控。她直言不讳地告诉家长们:“这些东西不是玩具。16岁以下的孩子压根儿就不该碰。”她认为,当务之急是填补孩子们在骑行安全知识上的巨大空白,“我们必须大力加强关于电动滑板车使用安全的教育和预防宣传。”为什么这么火?方便、酷,但基础设施没跟上那么,为什么这么多孩子喜欢骑呢?大温地区知名骑行倡导组织“HUB Cycling”的执行董事罗斯·加德纳给出了解释。她说,电动滑板车便宜、方便,是接驳天车等公共交通的好工具。而且在中学里,骑滑板车可比骑自行车酷多了。“我们完全理解大家为什么想用它,”加德纳说,“确实方便,也有意思。”但她也坦言,这次公布的受伤数字确实令人担忧。问题的关键在于,城市的基础设施建设没能跟上电动滑板车激增的需求。她认为,那些新建的、足够宽阔的、把机动车和自行车(以及滑板车)物理隔开的专用道,对于合规速度下的滑板车来说是比较安全的。但很多老路就不行了,行人、自行车、滑板车全挤在一条道上,体验非常差,也容易出事儿。“基础设施是最关键的因素,”加德纳强调,“在繁忙的道路上,拥有安全、独立的微出行基础设施,对安全性的提升是巨大的。”她的组织一直在开展一个叫“填补地图空白”的 campaign,就是要找出大温地区骑行网络中最关键的断头路和缺失环节。各市出招应对,但“一城一策”让人犯晕面对电动滑板车带来的新情况,大温各城市都在想办法应对,但办法却不太一样,甚至引发了新的困惑。比如,本拿比市最近就修改了街道和交通附例,明确禁止电动滑板车在主干道和主要道路、公园以及人行道上行驶。它们被限制在受保护的自行车道、多用途混合步道和普通住宅区的街道上。还有一个有趣的规定:骑车时不准戴耳机。但HUB Cycling对本拿比的新规提出了担忧。加德纳指出,本拿比现在并不是所有主干道上都有配套的自行车道设施,这么一禁,骑手反而可能没路可走了。她还质疑,这些限制措施是否和本拿比市自己提出的“出行方式转型”和“零伤亡愿景”目标相矛盾。更重要的是,各个城市规则不一样,给骑手造成了极大的混乱。“我骑车的时候常常搞不清,我现在是在高贵林还是在本拿比?”加德纳说,“我们最希望看到的,就是规则能尽可能统一、清晰。”面对这些质疑,本拿比市工程运输部门总监艾米·乔在一份声明中回应说,限制主干道正是为了保护骑手的安全。“主干道本来就不适合骑电动滑板车,而分离的自行车道和多用途步道才是为这类出行方式设计的。”她还提到,本拿比目前已有100公里的多用途步道和受保护的自行车设施,并且随着路网完善,还会有更多规划。再看温哥华市。该市交通主管保罗·斯托尔表示,温哥华现在有超过340公里的自行车道、绿道和景观路线,其中33%是有物理隔离保护的。但是,当被直接问到这些基础设施是否足以应对日益增长的电动滑板车使用者时,斯托尔没有正面回答,只是在书面声明中说:“无论是开车、骑车、骑滑板车还是步行,安全是每个人的责任。”专家:别指望一条路解决所有问题,家长选购要擦亮眼面对复杂的局面,巴布尔医生认为,解决问题不能只靠修路。“这需要多管齐下,”她说,“教育是关键一环,执法也是一环,工程上的改进,也就是修独立的自行车道,也很重要。我们需要所有方面共同努力,才能真正减少受伤人数。”对于正在纠结要不要给孩子买电动滑板车的家长,HUB Cycling的加德纳给出了非常具体的建议:一定要买限速在25公里/小时的型号,因为市面上很多车能跑得更快,那对孩子来说太危险了。另外,HUB Cycling也为16岁以上的青少年和成年人提供低成本的骑行安全培训,帮助他们学习如何安全地上路。

51.ca News • Jun 29, 2026

痛心!多伦多男子刚退休17天因散步离世:"致命感冒"没有特效药!

多伦多有一位老哥叫布伦特,在当地公共图书馆辛辛苦苦工作了36年,终于盼到了退休。拿到退休通知的那天,他兴奋得不行,满脑子都是接下来的环球旅行、老友聚会。退休后的前两周,他几乎天天泡在外面,和朋友在露台餐厅吃饭,去High Park大公园散步吸氧,整个人状态好得不得了。谁能想到,悲剧就在这个时候埋下了伏笔。去年的8月底,布伦特突然觉得身体有点发冷,没过两天又开始呕吐、拉肚子,整个人累得连床都下不来。当时他压根没往心里去,觉得可能就是白天在外面玩累了,或者吹空调着凉,得了场普通的“夏季流感”。他还跟姐姐抱怨,说自己不仅难受,脊椎也疼得厉害。直到有一天,姐姐连续打了很多电话他都不接,赶紧拜托多伦多的朋友上门去看。朋友推开门一看,布伦特正死死地躺在床上,怎么叫都叫不醒。救护车呼啸着把他送进了医院。刚进急诊的时候,连护士都大意了,看他神志有点迷糊,还安慰家属说:“没事,严重脱水的人经常会这样,补点水就好了。”仅仅过了一天,布伦特的情况彻底失控。他开始狂躁、胡言乱语,眼前出现各种恐怖的幻觉。到了第三天,他的呼吸功能急剧衰竭,医生只能紧急给他打镇静剂,全身插满管子,全靠生命维持系统吊着一口气。在布伦特弥留之际,医生做了最后一次腰椎穿刺。拿到结果的那一刻,所有人倒吸一口凉气:这根本不是流感,而是西尼罗病毒!病毒已经顺着他的血液,神不知鬼不觉地攻入了大脑和脊髓,引发了致命的脑炎和脑膜炎。最终,这个辛劳了一辈子、才刚刚享受了17天退休时光的男人,在ICU里抱憾离世。更让人毛骨悚然的是,当时负责治疗的医生私下里对家属说:“布伦特住院的时候,我们这个ICU里,同时还躺着4个一模一样症状的西尼罗病毒重症患者!”连见多识广的医生都被吓到了。图片来源:Pexels,作者:Jimmy Chan很多人可能觉得,西尼罗病毒离我们很远。但加拿大卫生部的数据直接打了所有人的脸:光是去年,全加就确诊了281例临床病例,有9人因此丧命,绝大多数都集中在安省和魁省。而这个病毒的传播途径,简单到让人害怕——就是蚊子。蚊子咬了带毒的鸟,再去咬人,病毒就这么完成了定点清除。更要命的是,这个病目前在全世界范围内没有特效药,也没有人类可以接种的疫苗!也就是说,一旦重症,全靠自己硬扛。虽然80%的人感染后没症状,20%的人只是像普通感冒一样发烧、肌肉酸痛,但只要有不到1%的概率病毒钻进中枢神经,迎接你的就是幻觉、昏迷甚至死亡。尤其是50岁以上、有基础病或者免疫力低的人,一抓一个准。你以为夏天出门只要防着蚊子就够了吗?现在的加拿大公园和社区绿地,早就成了各种“隐形杀手”的狂欢地。就拿很多人都听过的蜱虫来说,大家都知道防莱姆病,觉得蜱虫叮了24小时内拔掉就没事。但现在多伦多和周边林地里出现了一种更狠的“波瓦桑病毒”。黑腿蜱虫只要趴在你身上,短短15分钟就能把病毒注射进你的体内。一旦中招,同样是高烧、呕吐、脑炎,而且一样没有特效药!还有在夏季高发的无形体病和巴贝虫病,也是通过蜱虫传播。这些病非常狡猾,早期的寒战、高烧、极度疲劳和普通感冒一模一样,很多人以为吃点感冒药熬一熬就行,结果生生错过了最佳治疗时间。虽然这两种病有药可治,但如果一直当感冒治,拖到后面身体脏器受损,神仙也救不回来。甚至还有致死率极高、能对神经造成永久性损伤的东部马脑炎,也在暗中伺机而动。为什么这些以前听都没听过的致命病毒,现在离我们越来越近?专家直言,全球气候变暖让夏天的无霜期变长了,蚊子和蜱虫的繁殖周期直接拉满,种群疯狂扩大。多伦多卫生局最近几年在城市公园、甚至社区居民的后院里,都频繁检测出带有西尼罗病毒的蚊子和黑腿蜱虫。这意味着,你可能只是晚饭后在自家草坪上割个草,或者带孩子去社区公园荡个秋千,就已经暴露在这些致命病毒的攻击范围之内了。夏天是加拿大最美的季节,出门在外,这几条防命密码真的要死记硬背:第一,驱蚊水不要当摆设。出门必须喷含有DEET(避蚊胺)或Icaridin(派卡瑞丁)成分的驱虫剂,这两个才是卫生部认证真正有用的。尤其是清晨和黄昏,蚊子疯狂团战的时候,哪怕嫌热,去公园也尽量穿浅色的长袖长裤。第二,把家里的积水清干净。后院的闲置花盆、水桶、哪怕是打完球堆在角落的雨水,都是蚊子疯狂产卵的温床。定期清理,纱窗破了赶紧补,别给蚊子留后门。第三,去草地、树林步道回来,全家必须进行“肉体大搜查”。洗澡的时候重点检查耳后、腋下、肚脐眼和腹股沟。蜱虫这东西小如米粒,咬人的时候还会释放麻醉成分,你根本感觉不到疼。如果发现有蜱虫钻进肉里,千万别用手生拉硬拽,要用镊子夹住头部垂直拔出。最后,也是最重要的一点:如果在这个季节,你或者家里的老人出现了持续的高烧、剧烈头痛、莫名其妙的极度疲劳,甚至有点精神恍惚、说胡话,千万、千万不要当成普通感冒在家硬撑!去医院看病时,一定要主动、大声地告诉医生:“我最近去过公园/树林,请帮我排查蚊虫叮咬感染!”

51.ca News • Jun 29, 2026

太残酷! 滑大工程系学生被退学后崩溃大哭, 无数过来人发声

“我现在正在校园里哭,感觉未来彻底完了。”近日,一名20岁出头的滑铁卢大学(University of Waterloo)工程学院学生在Reddit发帖求助,称自己刚刚收到学校发出的“Required to Withdraw(RTW,要求退学)”通知,巨大的打击让他情绪彻底崩溃。帖子发出后迅速引发关注,短时间内吸引大量滑铁卢学生和毕业校友留言。许多人表示,自己曾经也经历过同样的低谷。图源:University of Waterloo“我真的努力了,但还是被要求退学”据这名学生(下文简称“小A”)描述,由于此前学业表现未达到学院要求,他本学期正处于“重修学期”(Repeat Term)。然而学期结束后,他收到了一项令自己难以接受的结果:由于一门必修课未通过,加上学期平均成绩低于学院要求,他被列入RTW状态,也就是被要求退出当前学业项目。更让他无法释怀的是,这门课他以前其实修过,而且通过了。这一次的成绩距离学院要求仅差一点点。他曾主动联系学校,希望能通过补考、额外评估等方式证明自己掌握了课程内容,但校方最终以公平性和学院政策为由拒绝了请求。小A表示,自己原本以为这学期终于有所进步,也第一次感觉真正适应了工程专业的学习节奏。然而,一封退学通知却让他觉得所有努力都付诸东流。在帖子中,他不断质疑自己是否浪费了几年时间,是否根本不适合读工程,并担心一次学业失败会毁掉自己的未来。他坦言自己感到极度焦虑和羞愧,甚至在发帖后更新称,自己正在校园里崩溃大哭。目前,他计划向学校提交申诉(Petition/Appeal),但对成功机会并不乐观。相比学业本身,他最担心的是如何向父母解释这件事,因为他觉得父母一定会对此感到非常失望。图源:reddit什么是“RTW”?在加拿大大学体系中,RTW(Required to Withdraw)通常意味着学生因学术成绩未达到学校要求,被迫暂时离开当前专业甚至学校。不同院系的具体规定有所不同,常见触发条件包括:GPA低于最低要求;连续多个学期成绩不达标;必修课程失败次数达到上限;未能满足学业观察期(Probation)要求;重修学期期间再次未达到学院标准。以滑铁卢大学工程学院为例,如果学生在重修学期期间再次出现平均分不足、关键课程未通过等情况,往往会直接触发 RTW。一般情况下,收到RTW后,学生需要经过一定时间后才能申请复学(Readmission),并证明导致学业失败的问题已经得到解决。图片来源:Pexels,作者:RDNE Stock project大量“过来人”支招随着帖子热度上升,大量曾经历过RTW的学生站出来留言。其中点赞最高的一条评论写道:“100%先去找学业顾问(Academic Advisor)。问清楚还有没有其他选项、是否可以申诉、如何减少影响。”和顾问一起制定计划,不要指望Reddit帮你解决问题。”许多校友也认为,收到RTW后最重要的事情不是不断自责,而是尽快弄清楚自己还有哪些选择。例如:是否符合申诉(Petition / Appeal)条件;是否可以转专业;是否可以申请 Non-Degree Term;是否存在未来重新录取(Readmission)的机会。此外,还有很多网友建议他尽快联系学校心理咨询服务以及 Ombudsperson(学生申诉专员)。因为很多成功的申诉案例,背后都需要完整的医疗记录、心理健康记录或其他客观证据支持。申诉失败怎么办?其实还有很多“退路”很多人以为,收到RTW就意味着大学生涯彻底结束。事实上,加拿大高校普遍都设有“重新开始”的机制。对于大多数学生来说,申诉并不是唯一的出路。Plan B:Non-degree Term(无学位学期)被RTW后,你可以申请以"无学位学生"的身份先修读一些课程。这个阶段最重要的目标不是拿学位,而是重新证明自己的学习能力。如果成绩达到要求,未来仍有机会通过申请"重新录取( Readmission)"返回原来的学位项目。Plan C:转专业(Change of Program)有些学生在RTW后意识到,问题不是"自己太差",而是"选错了专业"。因此,转专业也成为许多 RTW 学生的选择。虽然RTW记录和挂科记录会永久保留在成绩单上,但进入新专业后,新的GPA通常会重新计算。不少学生正是在转专业之后,才真正找到适合自己的方向。Plan D:Readmission(重新录取)如果申诉失败,学生未来仍可以申请重新录取。不过,这并不意味着时间到了自动恢复学籍。学校通常会要求学生说明:当初为何失败;问题是否已经解决;自己做出了哪些改变;为什么学校应该再给一次机会。因此,成功的Readmission往往需要用实际行动证明成长,而不仅仅是一句“我会努力”。Plan E:社区大学衔接(Community College Pathway)这是很多被RTW学生最终选择的道路。完全可行。有些大学甚至设立了正式的"直通车"项目。比如圭尔夫大学(University of Guelph)工程系与Conestoga College有一个正式联合通道:如果圭尔夫工科生被 RTW,会被直接推荐去Conestoga修一年技术文凭,只要在这一年里每学期都保持80%以上的高均分且单科不低于65%,就能直接"保送"重返圭尔夫工程系。即使你的大学没有这种直通车,你也可以去任何公立College读书。例如劳里埃大学(WLU)规定,被原大学退学的学生经过至少12个月冷却期后,可以把College学分作为跳板,以"留校察看非全日制录取(Part-Time Admission on Probation)"的身份重返大学。关键好消息:从College带回来的课程仅折算为学分,不会拉高或降低你在大学的GPA。原大学的RTW历史依然会在成绩单上留下印记,但成功从College杀回大学的经历,往往能完全对冲这段负面记录的影响。图片来源:Pexels,作者:RITESH SINGH翻盘的人,比想象中更多回到最初的帖子,令人意外的是,评论区并没有充斥着悲观情绪。相反,大量曾经被RTW的学生主动站出来分享自己的“翻盘”经历。有人表示自己当年同样被要求退学,离校一年后重新申请回到学校;有人在复学后更换专业,成绩从及格边缘一路提升至80分、90分区间;还有人离开学校几年后重新规划职业道路,最终进入科技行业,成为软件工程师。一位校友写道:“失败让我绕了一大圈路,但最终还是到达了我想去的地方。”另一位毕业生则表示:“你的人生可能会因此绕远路,但绕远路不代表到不了终点。”对于许多工程、计算机和数学专业学生而言,RTW可能是大学期间最沉重的打击之一。它意味着计划被打乱、自信心受到重创,也意味着不得不面对来自家人和社会的压力。但从大量过来人的经历来看,被要求退学并不等于人生结束。一次失败或许会改变人生的路线,但未必会决定人生的终点。正如一位网友留给小A的那句话:“你的价值从来不只是一个成绩。几年后回头再看,这或许只是人生中的一道坎,而不是终点。”本文相关信息采集于 2026 年 6 月,请以各校最新公开信息为准。

51.ca News • Jun 29, 2026

加拿大50岁夫妇仅有$74万股票投资! 专家: 可以提前退休!

据 Financial Post 6 月 24 日报道,魁北克省夫妇 Jasmine(47 岁)和 Terry(53 岁)希望能在未来八年内提前退休,如果可能的话还想更早。他们有两个孩子,其中小儿子有残疾,且预期寿命较短,因此夫妻俩希望尽可能多地与家人共度时光。理想情况下,他们希望同时退休。但如果能实现退休后头 10 至 15 年每月税后收入 7,500 元的目标,Jasmine 也愿意比 Terry 多工作几年。他们预计随着从“活跃退休期”过渡到“慢生活阶段”,月度现金需求将降至 6,500 元。目前每月开销约 4,000 元。图片来源:Pexels,作者:Kampus ProductionJasmine 年收入税前 9 万元,Terry 为 6.5 万元。他们还每年领取加拿大儿童福利金(Canada Child Benefit)1 万 20 元,以及儿童残疾税收抵免(Child Disability Tax Credit)7,660 元。由于对于孩子的寿命预期不确定,他们尚未投资残障储蓄计划(RDSP),但也在思考是否错过了机会。这对夫妇已积累了总值 74 万元的全股票投资组合,包括免税储蓄账户(TFSA)37.5 万元、注册退休储蓄计划(RRSP)28.2 万元,以及锁定退休账户(LIRA)8.3 万元。此外,他们为长子在注册教育储蓄计划(RESP)中投资了 1.2 万元,选择分红成长型共同基金,还有 2 万元现金应急。Terry 和 Jasmine 计划在 65 岁时申请魁省养老金计划(QPP)和老年保障金(OAS)。Terry 问:“这样做对吗?我们是否应该有一人或两人在 60 岁时提前申请 QPP?还是推迟到 70 岁更合适?”Jasmine 和 Terry 名下有一套价值 65 万元的房产,无需还贷,十年内无出售打算。他们各自有 10 万元定期寿险保单。等两人都退休后,他们打算设立一个“三年现金池”,用国债等“安全”投资覆盖三年现金流需求,剩下的投资全部配置股票指数基金。他们的设想是,在市场下跌时用这个“现金池”应对生活开支,从而避免抛售股票资产。“这是好策略吗?”Terry 问,“我们重仓股票投资是否太冒险?”他还想知道夫妻俩是否应继续每年最大化 RRSP 供款。Jasmine 每年供款 3 万元,Terry 2 万元。“我们收入不高,是不是 RRSP 投资比例过高?是否该开设配偶 RRSP,或者转向非注册账户?”夫妻俩计划终生每年最大化 TFSA 供款,并希望 TFSA 留作孩子们的遗产,不打算动用。他们想知道这是否现实。最重要的是,他们是否真的已走在提前退休的正确道路上?如果是,能多早实现目标?图片来源:Pexels,作者:Puwadon Sang-ngern专家意见收费型理财顾问、税务会计师兼博主 Ed Rempel 表示:“Jasmine 和 Terry 8 年后可以退休,但没有安全缓冲。”“要实现退休后每年 9 万元税后收入的目标,需准备 215 万元。按当前投资,加上每年向 RRSP 增加 5 万元、向 TFSA 增加 1.4 万元,Terry 到 61 岁、Jasmine 到 55 岁时,预计资产共 205 万元,仅比目标少 4%。如需 10%-15% 安全缓冲,Jasmine 再多工作三年即可。”Rempel 认同夫妻俩在 65 岁申请 QPP 和 OAS 的计划。“将 QPP 领取时间从 60 岁推迟到 65 岁,相当于每年隐含回报率 10.4%;推迟到 70 岁则为 6.8%,这通常低于他们 100% 股票投资组合的预期收益。”针对“三年现金池”策略,Rempel 根据过去 150 年中 30 年退休周期的历史数据进行分析,结论是:在如此长的时间里,无论现金配置比例如何,都没有带来额外收益。“我的研究显示,70%-100% 股票投资,并采用 4% 提取法(即退休后每年安全提取投资额 4%),可在 30 年退休期内保证 97% 现金流稳定性(自动提款),如灵活调整提款率则可达 100%。”Rempel 建议,与其设置现金池,不如在需要应对大额突发支出时直接动用信用额度,或者必要时抛售部分投资。他还建议 Jasmine 每年至少向 RRSP 供款 3.5 万元,Terry 1 万元,或刚好把两人应税收入都压低到每年 5.4 万元,这样两人都能处于魁省最低税级(26%)。“RRSP 供款还会让加拿大儿童福利金按供款额的 5.7% 增加。”退休后有效降低税负的关键策略之一是让两人应税收入持平。“如果 Jasmine 目前 RRSP 余额高于 Terry,应考虑将她的 RRSP 供款投入 Terry 名下的配偶 RRSP,直到两人 RRSP 规模大致相等。”Rempel 对两人终生最大化 TFSA 供款的计划表示认可,但建议他们如遇大额支出、需额外提升应税收入时,也可适当动用 TFSA。他还建议,若孩子的预期寿命至少十年,应考虑开立 RDSP,这样可获取大量赠款和债券。“孩子去世时,最后十年内获得的赠款和债券会被追回,但所有供款、赠款和账户增值都将计入遗产,可归家人继承。”为保障家庭收入,Rempel 建议两人可考虑 50 万元的“首人身故即赔”10 年期联名寿险。等退休后,因投资足以保证幸存者生活,两人可取消寿险。*注:文中姓名为化名以保障隐私。

51.ca News • Jun 29, 2026

加拿大育儿补贴7月起再涨,有6岁以下儿童家庭受益最多

加拿大联邦育儿补贴(CCB)将在 2026 年 7 月迎来新一轮上调。根据加拿大税务局(CRA)最新公告,6 岁以下符合条件的孩子,单个年度最高可领 $8,157,月均最多 $679.75;6 至 17 岁的孩子,年度上限为 $6,883,月均 $573.58。相比去年,两档分别增加 $160 和 $135,月度增幅分别为 $13.34 和 $11.25。图片来源:51.CA 资料图片这项育儿补贴为免税福利,面向 18 岁以下子女的家庭,由 CRA 按月通过直存或支票发放。补贴金额每年 7 月根据上一年家庭净收入自动调整,并与通胀挂钩。如果家庭经调整后的净收入低于 $38,237,将获得每名孩子的最高额度,金额不会被扣减。收入高于此线,补贴会逐步递减,具体扣减额度取决于家庭收入和抚养儿童人数。如遇孩子由父母共同抚养,补贴金额将按各自收入平均分配,各自领取一半。据介绍,父母分开住、但双方共同照顾孩子时,加拿大儿童福利金(牛奶金/CCB)通常不会只发给其中一方,而是按双方各自的收入分别计算后,每人领取自己那一份。“各自领取一半”不是说两人一定拿到完全一样的钱,而是指每个人只领按自己收入计算出来的 CCB 金额的 50%。收入低的一方通常仍会拿得更多。图片来源:51.CA 资料图片如果已符合条件,家庭将从 2026 年 7 月起自动收到调整后的更高补贴。2026 年下半年具体发放日期为 7 月 20 日、8 月 20 日、9 月 18 日、10 月 20 日、11 月 20 日和 12 月 11 日。CCB 还可叠加儿童残障福利及相关省级补贴,申请人请留意 CRA 官网详细说明。相关阅读

Dushi.ca • Jun 29, 2026

教育工作者康梅宣布参选列治文市长选举

【星岛综合报道】教育工作者、社区服务人士康梅(Mei Kang)日前正式宣布参选2026年列治文市长选举,并以“您的支持就是我的力量”(Action Richmond)作为竞选口号,提出建设安全、宜居、繁荣国际化城市的发展愿景。 康梅表示,自己自1998年移居加拿大,长期扎根列治文社区,并经营Happy May托儿教育中心超过20年。她希望将教育工作者和企业经营者的经验带入市政管理,为居民建设更加安全、透明和充满活力的城市。 在政纲方面,康梅提出三大重点施政方向: 首先是提升城市可负担性。她指出,近年来高房价导致不少年轻家庭被迫离开列治文,希望未来加强与省政府及联邦政府合作,推动住房供应和合理发展,改善居民居住负担。 第二是加强社区安全。针对居民普遍关注的入室盗窃、毒品及治安问题,她承诺把社区安全列为优先事项,支持加强执法合作,打造更安全的居住环境,特别关注长者群体的生活安全与保障。 第三是推动列治文国际化发展。康梅认为,列治文拥有温哥华国际机场(YVR)这一独特优势,应进一步发展机场经济和旅游产业,加强国际交流与招商引资,吸引更多游客及投资,为本地餐饮、零售、酒店、运输及服务行业创造更多发展机会。 康梅在接受媒体采访时表示,希望鼓励更多亚裔居民积极参与本地政治和社区事务,让政府更贴近民意。她强调,未来若当选市长,将秉持“安全第一、家庭优先、政府透明、经济发展”的理念,与市议会及社会各界携手合作,共同建设“宜居安居、乐业兴业、环境优美、绿色家园”的现代化列治文。 随着现任列治文市长马保定(Malcolm Brodie)宣布不再寻求连任,2026年列治文市长选举百家争鸣。现任列治文市议员卢仙泳(Alexa Loo)和希德(Kash Heed)宣布参选市长外,还有前省议员Rob Howard以及康梅、张可仁(Dickens Cheung)和谢言信(Sheldon Starrett)都宣布参选。  v01

Dushi.ca • Jun 29, 2026

食品警示标签导致混乱?营养师称恐误导民众远离健康食品

【星岛综合报导】加拿大卫生部今年1月起要求数百种预包装食品加贴醒目的黑白营养警示标签,提醒消费者产品含有高钠、高糖或高饱和脂肪,希望协助民众做出更健康的饮食选择。但有营养专家质疑标示方式过于简化,可能造成误解,甚至让消费者错过真正健康的食品。 News 1130报道,温哥华营养师切尔诺夫(Ali Chernoff)表示,她理解加拿大卫生部推动食品警示标签的理念,但认为目前的制度具有误导性。 她指出,许多天然食材本身就含有较高的钠,例如糙米、藜麦及各类豆类等,如果食品完全由这些天然原料制成,即使没有额外添加盐分,也可能因天然钠含量偏高而被贴上“高钠”警示。“消费者看到标签,很容易误以为这些食品不健康,但事实并非如此。” 切尔诺夫认为,选择适合自己的饮食仍应根据个人的健康状况、生活型态及热量需求,而不是只依赖包装上的警示标志。 她也担心,一些本来就属于健康食品的产品,例如天然椰枣(dates),可能因天然糖分较高而被标示为“高糖”,导致消费者直接放弃购买。 她表示,根据自己与客户的交流,不少人看到警示标签后便会立刻把商品放回货架,而不会进一步阅读营养标示或成分表。“他们不会仔细研究产品,只会看到警示就说:‘不要买了。’” 切尔诺夫建议,消费者购物时应翻到包装背面,仔细查看成分表及营养标示,才能真正了解产品内容。 她认为目前加拿大的营养标示制度需要全面改革。 目前包装上的每日营养摄取百分比(% Daily Value)是以每日摄取2,000大卡作为基准,但实际上,每个人的热量需求差异很大。“我的大部分客户每天都不到2,000大卡;相反地,我也有许多运动员客户,每天可能需要4,000大卡。因此,这些百分比对很多人来说,其实没有太大的参考价值。” 她希望未来食品包装资讯能够更加简单易懂,避免消费者每次购物都必须花时间计算和比较。 她建议,目前最值得参考的仍是成分表,因为配料会依含量由高到低排列;若成分中出现许多难以辨识的化学名称,才是应该提高警觉的讯号。 卫生部则表示,目前黑白警示标志已成为大多数预包装食品的强制标示规定,无论产品是在加拿大生产或自国外进口,都必须遵守。 不过,部分食品可获豁免,包括:未添加糖、盐或饱和脂肪的新鲜蔬果;原味牛奶、原味优格及部分起司等乳制品(因富含钙质);单一原料的生鲜肉类和婴幼儿食品、代餐产品及营养补充品。 卫生部表示,推动新标示制度的目的,是协助民众快速辨识高糖、高钠及高饱和脂肪食品,进而降低中风、肥胖、心脏病、第二型糖尿病、高血压及部分癌症等慢性疾病的风险。 根据规定,若食品中的钠、糖或饱和脂肪含量达到或超过每日建议摄取量的15%,产品包装正面便须加贴相应的健康警示标志。 相关新闻: 将进口食品标示为“加拿大制造” 两间超市被罚款1万元 图:加拿大卫生部 v01

Dushi.ca • Jun 29, 2026

生菜不能直接放雪柜!即学1招保存法轻松延长保鲜期 避免水分/营养流失

买生菜回家习惯连袋直塞入雪柜?有达人指出,生菜水分极易流失,切忌直接冷藏,否则营养尽失。因此,只要在放入保鲜格前多做一个关键步骤,就能彻底锁水防腐烂,轻松延长保鲜期。 生菜不能直接放雪柜 即学1招保存法轻松延长保鲜期 据日媒《Yahoo! JAPAN》报道,拥有超过10年蔬果销售经验的日本达人“青髪のテツ”指出,生菜用途广泛,无论是用来做沙律还是作为配菜都非常适合,是不少家庭雪柜中的常备蔬菜。然而,生菜是一种容易脱水腐烂的蔬菜。如果想延长其保鲜期,在放入雪柜储存前必须多加一个关键步骤——“挖走菜芯”。 青髪のテツ解释,生菜在采摘后,如果仍保留着菜芯,它便会误以为自己仍在继续生长。这个生长过程会不断消耗叶片中的水分和营养,导致生菜更快枯萎腐烂。因此,与其像刚买回来时那样连袋直接放进雪柜,不如事先将菜芯去除,并妥善进行保湿处理。当然,如果打算在购买当天就将整颗生菜吃完,便毋须如此大费周章;但若想分几天慢慢食用,拔走菜芯绝对能大大延长保鲜期。青髪のテツ亦分享简单的储存步骤: 储存生菜4大步骤: 只需用双手拇指用力按压生菜底部的菜芯,然后将其整块挖出。 准备一张稍微沾湿的厨房纸巾,塞入挖走菜芯后留下的空洞中。纸巾切忌完全湿透,水分过多反而会加速生菜变质腐烂,只需保持微湿即可。 将整颗处理好的生菜,用报纸或干爽的厨房纸紧紧包裹起来。 最后,将包好的生菜放入胶袋中绑好,再放入雪柜的蔬菜保鲜格中储存。 青髪のテツ提醒,如果在储存前发现生菜的外层叶片已经受损或变坏,必须及早将其剥除。因为保留受损的叶片,会导致周围原本完好的叶片也加速腐烂。最后,切开或撕碎了的生菜比原个生菜更容易变坏,建议切开后尽快食用完毕。 资料来源:《Yahoo! JAPAN》 T10

Dushi.ca • Jun 29, 2026

保鲜纸用错随时全家“吸毒致癌”! 医生教3个安全要点 附4招走塑毒保存食物法

不论是吃不完的剩菜剩饭,还是切开了一半的西瓜,不少港人在处理厨房余粮时,第一时间都会顺手撕下一张保鲜纸包裹好再放进雪柜。如果市民选错了材质、或者用错了方法,保鲜纸极可能在不知不觉间释放出有害物质,令我们餐餐将毒素吞落肚。 高温高油千万别接触保鲜纸 市面上的保鲜纸材质主要分为聚乙烯(PE)、聚甲基戊烯(PMP)、聚氯乙烯(PVC)与聚偏二氯乙烯(PVDC)四大类。根据食品安全当局的介绍,PVC 和 PVDC 材质的保鲜纸在遇热或接触油脂后,会释放出塑化剂或毒性,因此绝对不适合直接接触高油、或是刚起镬、还很烫的食物;相比之下,PE 和 PMP 材质的保鲜纸不含氯,较适合日常使用,当中又以 PMP 的耐热性表现最佳。 如果忽视保鲜纸背后隐藏的毒物危机,随时要付出沉重的健康代价。临床医学卫教资讯提醒,人体若长期暴露在保鲜纸溶出的塑化剂之下,会干扰内分泌系统,不仅可能增加女性罹患乳癌、子宫内膜癌等与荷尔蒙相关癌症的机率,更会严重影响男童发育,导致成年后精子稀少、活动力弱,甚至引致不孕。 3招安心使用保鲜纸 想兼顾生活便利与饮食安全,其实只要在日常生活中避开误区即可。营养师特别整理出以下3个关键的使用要点,教大家如何安心使用保鲜纸:   3招安心使用保鲜纸: 等待食物完全冷却: 饭菜起镬后切勿立刻包裹,必须等待食物完全凉透后才盖上保鲜纸,这样能大幅降低化学物质因高温而溶出的机率。 与食物保持安全距离: 包裹碗盘时,保鲜纸与食物表面应保留至少一公分的距离,避免两者直接接触,防止食物中的油脂分解保鲜纸结构。 冷冻食材需加隔离层: 若需要用保鲜纸包裹食材放进冰格(冷冻柜),建议先垫一层烘焙纸(牛油纸)作为隔离,防止保鲜纸在低温下与食材冻结沾黏。 4招无毒替代法 环保又悭钱 除了依赖保鲜纸,厨房里其实有许多更好用、更省钱且环保的替代方案,既能减少塑胶垃圾,又能彻底保障家人健康: 4招无毒替代法: 1. 善用尺寸合适的瓷碟 这是每个人家里都有、且一毛钱都不用花的老方法。只要拿一只大小适中的平底瓷碟,直接盖在汤碗或容器上面即可。不过,由于盖上瓷碟后无法从外部观察里面的状况,因此这方法较适合短时间冷藏,不建议用于长时间保存。 2. 转用食品级矽胶盖 市面上的食品级矽胶盖服贴度高、密封性好,可以直接吸附在盛载食物的容器上方。放进雪柜保存时,能有效阻挡冰箱异味并锁住食物水分。加上它可以反复清洗并循环再用,是替代保鲜纸的环保首选。 3. 精明使用铝箔纸 如果饭菜在碟上堆得太高(例如白切鸡、烧味等),无法使用平碟或矽胶盖时,则可以改用铝箔纸(锡纸)来遮盖。铝箔纸完全没有塑化剂溶出的问题,丢弃时作为一般垃圾处理即可。但必须特别提醒:铝箔纸属于金属材质,若要将食物放进微波炉加热,必须先将铝箔纸完全撕除,以免发生火警危险。 4. 改用附盖耐热玻璃盒 市售的耐热玻璃容器可直接盛载刚煮好的菜肴上台,若吃不完,直接盖上配套的盖子就能放入雪柜密封保存,还能少洗一个餐具。不过,如果容器盖子的材质是塑胶,仍建议等食物放凉后再盖上,以彻底降低塑化剂溶出的风险。 T10

Dushi.ca • Jun 29, 2026

心脏病发未必胸口痛?揭糖尿病/长者/女性最易出现隐形警号|附6大酸痛麻痺症状

提起心脏病发作,许多人脑海浮现的画面,是患者突然脸色苍白、紧按胸口、痛苦倒地。然而,这种“荷里活式”情节往往令人对心脏病发的症状产生误解。香港衞生署数据显示,心脏病长期位列本港3大杀手之一,其中冠心病最为普遍。临床发现,约2至3成急性心肌梗塞患者发病时并无明显胸痛,反而出现其他容易被忽略的症状,错失黄金抢救时机。 心脏病|胸痛非唯一警号 6大酸痛麻痺症状 国际研究显示,因胸痛到急症室求诊的患者中,最终仅约一成确诊为急性冠状动脉综合症,其余多由胃酸倒流、肌肉或骨骼问题引起。反映胸痛不一定代表心脏病发;反之,心脏病发亦未必出现胸痛。当心脏缺血时,不适感可延伸至胸口以外部位。常见非典型警号包括: 其他部位酸痛或麻痺:不适感扩散至肩膀、手臂(不限于左侧)、颈部、下巴、上背部或上腹部,出现莫名且持续的酸痛、拉扯感或麻痺。   上腹闷胀不适:易被误认为消化不良,表现为上腹部突发性的闷胀、揪紧感,甚至伴随类似胃酸倒流的恶心与呕吐。   突发性全身反应:在没有剧烈活动下,身体突然大汗淋漓、呼吸困难、极度疲倦或头晕。 心脏病|3大高危族易有“无痛性”心脏病 1. 糖尿病患者 长期高血糖会损害神经系统,令痛觉变得迟钝。医学文献报告指出,约有2至4成患者发病时并无明显胸痛,仅表现为突发性的极度疲倦、呼吸困难或头晕。 2. 长者 随着神经系统退化,长者对内脏痛楚的敏感度会显著降低。发病时或完全没有胸痛,仅会出现晕眩或神智不清,甚至突然倒地。 3. 女性 女性在急性心脏病发时,较常出现背痛、下巴酸痛、恶心或极度疲倦等较为分散的症状,极易被误当作“太累”或“消化不良”而延误求医。 心脏病|把握黄金时间 打破刻板印象 心脏病发并不一定以剧烈胸痛呈现,尤其是上述高危人士更应提高警觉。若在休息或轻度活动期间,身体任何部位突然出现绷紧、压迫感或不适,伴随无故冒冷汗、心跳加速与气喘,并持续数分钟未有好转,或随时间愈趋强烈,切勿因“不够痛”而延误求医。 主动识别身体发出的隐形警号,一旦怀疑,应尽早求医检查,方能及时接受适切治疗,保障生命安全。 撰文:香港都会大学护理及健康学院高级讲师李咏诗

Dushi.ca • Jun 29, 2026

牛角包不是最邪恶?1款包热量高达800卡!营养师比拼5款早餐面包油脂 附进食小贴士

早餐吃面包方便快捷,是不少港人首选,不过要小心堕入高油陷阱!有营养师拆解5款常见早餐面包油脂,其中1款面包不但高油,热量更高达800kcal。 5款早餐面包油脂大比拼 1款包热量高达800卡! 营养师杨斯涵在其Facebook专页发文指,面包是许多人喜爱的早餐或下午茶首选,看起来份量不大,似乎不像吃正餐般有负担。在营养评估上,有些面包其实是典型的高油脂密度食物,尤其是口感酥脆、层次分明,或表面带有酥皮、牛油香气的面包,往往都隐藏了大量牛油、酥油、猪油或极高脂的烘焙工艺。对于患有糖尿病、正在减肥,或有高血脂及心血管风险的人士来说,选择面包不能只看大小,更要看油脂密度、单个重量,以及是否配搭抹酱或内馅。她整理以下5款常见面包的油脂特性,帮助大家在选择时更有概念: 5款早餐面包油脂大比拼 1. 牛角包 牛角包之所以酥脆且层次分明,关键在于其裹油工艺。制作时会将面团与片状牛油反复折叠,形成一层面团、一层牛油的千层结构,而这些片状牛油通常属高油脂、低水分。以每100克计算,牛角包的油脂含量高达25至30克,是常见面包中油脂密度极高的一类。更可怕的是,由于牛角包内部充满空气,吃起来感觉轻盈,常让人产生“好像没吃多少”的错觉,但实际上其油脂热量占比可能已超过一半。 不建议每天当作早餐主食,若真的想吃,每次吃半个至一个即可,并配搭无糖豆浆、茶或黑咖啡,避免再配搭含糖饮品。 2.罗宋包 罗宋包吃起来口感扎实香浓,除了面团本身含有牛油,烘焗过程中表面更会反复刷上融化的牛油,令外层及底部形成类似半煎烤的极致酥香。虽然每100克罗宋包的油脂含量约20至25克,略低于牛角包,但市售的罗宋包通常体积庞大,且一个重量可达150至200克以上。因此,若把一整个吃完,其总油脂与总热量绝对比牛角包更惊人,一个的热量随时高达600至800kcal。 罗宋包问题不是每100克油脂最高,而是单个太大。建议切开分次食用,或与家人分享,绝对不要把一整个当成一餐吃完。 3.菠萝包 菠萝包的底部看似是一般的甜面包,但真正需要注意的是上方那层龟裂的香甜酥皮。这层酥皮本质上接近高糖高油的饼干面团,通常需使用大量牛油、猪油或酥油制作而成。每100克菠萝包的油脂含量约为15至20克。除了高脂,菠萝包亦含有极高的精制糖,对需要控制血糖及减肥的人士来说,绝对是高糖和高油的双重负担。 糖尿病人或减肥人士若真的想吃,请将其视为点心而非正餐。份量最好控制在半个,并避免再配搭含糖奶茶、果汁或甜咖啡。 4.盐味牛角包 盐味牛角包虽然名字有牛角包,但它其实是柔软的日式牛油卷。制作时会在面团中包入有盐牛油,烘焗时牛油融化并流到底部,形成焦脆且充满牛油香的底层。每100克盐味牛角包的油脂含量约为12至16克,虽然比上述三款面包稍低,但绝不代表它是低脂面包。其油脂多集中在内层与底部的焦脆处,若频繁食用,仍会累积热量。 许多人误以为它是较清爽的咸面包,但其实内含不少牛油。若作为早餐或点心,建议一餐最多吃一个,且不应再涂抹高脂酱或配搭甜饮。 5.酸种面包 相较于前面几款高脂面包,原味酸种面包是相对清爽的选择。其基本配方仅为面粉、水、天然酵母与盐,每100克的油脂含量仅约2至5克,是这几款面包中最低脂的一类。不过,酸种面包始终属于淀粉类食物,绝不能因为冠上酸种或看起来很健康的名号就无限量狂食。若配搭大量牛油、芝士、果酱,或选择加入了烟肉、坚果的风味版本,整体热量依然会增加。 原味酸种面包比高油酥皮面包更适合作为日常主食,但仍要严控进食份量,并配搭丰富蛋白质与蔬菜,例如烚蛋、无糖乳酪、沙律或豆浆,更均衡健康。 她指出,很多人在挑选面包时,会直觉认为“小个的面包比较安全”、“咸包比甜包健康”或“吃起来不油就不会肥”。但从营养学角度来看,这些判断往往大错特错,牛角包、罗宋包、菠萝包及盐味牛角包,皆因制作过程中加入了大量牛油、猪油或反复刷油,令油脂与热量暴增。即便是相对低脂的酸种面包,亦要留意进食份量与配搭。 资料来源:营养师杨斯涵 T10

Dushi.ca • Jun 29, 2026

大雨鞋袜全湿焗住恐惹灰甲香港脚?著拖鞋/雨靴最安全?医生教4招急救防真菌感染

下雨天是否特别容易染上香港脚?穿拖鞋、雨靴或凉鞋外出就万无一失?若鞋袜全湿,长时间“罨住”双脚,又会有何严重后果?皮肤科专科医生胡惠福接受《星岛头条》访问时指出,部分鞋款虽然防水,但同样有机会引发香港脚。若让雨水长时间“罨住”双脚,更可能会引致灰甲问题。他分享了4招急救湿透鞋袜的方法,以及日常护足贴士。 大雨鞋袜全湿恐惹2大脚部健康问题 胡医生指出,当鞋子弄湿后,双脚会处于极度侷促的环境,若持续长时间,便极易滋生真菌,继而引发甲癣(灰甲)及足癣(香港脚)两大问题: 1.香港脚 患者会感到脚部痕痒、出现脚臭或异味;脚板底可能出现广泛的厚皮屑,并有机会伴随红肿及令人疼痛的水泡。最常见的情况是,第3及第4只脚趾缝隙之间会出现痕痒、红肿、红斑和脱皮,甚至因皮肤干裂而感到疼痛。若脚部发生溃烂或出现较大损伤,更有机会引发继发性细菌感染。 2.灰甲(甲癣) 灰甲是指指甲、脚趾甲及甲床部位受到真菌感染。在感染初期,指甲或脚趾甲会呈现灰、啡、黄或白色,并会变厚、易碎,表面显得粗糙和凹凸不平。情况严重时,可导致脚趾甲变形,甚至甲床分离脱落,并伴随疼痛等症状。 穿拖鞋/雨靴防雨最安全? 胡医生表示,下雨天穿着拖鞋、凉鞋、防水胶鞋虽然较为通爽,但若果被街上肮脏的污水溅湿,双脚同样有受真菌感染的风险,进而引发香港脚。如果脚上本身有伤口,受感染的机率则更高。另外,部分人属于敏感体质,可能对胶鞋的某些化学成分产生过敏反应,引发过敏性接触性皮肤炎,导致皮肤出现红肿、痕痒等症状。 不想弄湿双脚,穿雨靴的确是一个好选择,但胡医生提醒必须留意以下3大要点,以免弄巧反拙引发香港脚: 避免穿着长筒靴,宜选择较宽松的中短筒雨靴。 穿着雨靴前,应先穿上袜子。 进入室内后,应尽快换上通爽的鞋子。切忌一整天穿着雨靴,因为长时间焗促会令双脚潮湿,极易引发香港脚。 若已经感到脚部痕痒不适,胡医生建议,只要出现双脚痕痒、脱皮、红斑等香港脚症状,便应及早求医。医生会按病情处方外用抗真菌药膏,若病情严重,可能需要使用口服抗真菌药物来控制病情。 鞋袜全湿4招急救防真菌感染 若不幸在雨中双脚及鞋袜全湿,胡医生提供了以下4招急救方法: 处理弄湿的双脚: 应立即脱掉湿透的鞋袜,抹干或以风筒吹干双脚。若已带备拖鞋,应尽快换上,让双脚透气并保持干爽。 在下雨天外出时,强烈建议带备多一双干净的袜子作替换。 处理湿透的鞋子: 将湿透的鞋子放在通风的地方风干,或使用风筒吹干。亦可将报纸或废纸塞进鞋子里吸走水分,加快风干速度。 若未能即时换鞋,或车程较长,可先用纸巾印干双脚的水分,并额外放置纸巾到鞋子内部吸水。 除了下雨天要特别留神,胡医生亦提供日常保护脚部的方法: 洗澡后必须彻底抹干双脚,尤其是脚趾间的缝隙。 避免每天穿着同一双鞋子以免积聚湿气;回家后应把鞋子放置于通风处彻底吹干。 宜穿着透气、通爽且舒适的鞋子。 宜穿着棉质、透气且吸汗的袜子以保持脚部干爽。若脚汗较多,应勤加更换袜子。 接触雨水后,回家必须彻底清洁并抹干双脚。 避免在公众场所(例如泳池)赤脚走路,尤其当脚部有伤口时。 大汗人士可考虑使用止汗剂,若多汗情况严重,则可考虑采用离子导入等技术,阻塞汗腺分泌,减少汗水及双脚潮湿的问题。 T10