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Vansky • Jun 26, 2026

65岁后不一定衰老！耶鲁：优雅老去秘诀

先前不少人认为，年纪愈大，身体和大脑功能势必一路衰退，但美国耶鲁大学最新研究颠覆这项观念。研究追踪65岁以上长者长达12年后发现，近一半受试者的认知能力、步行速度，或两者皆有所提升，而影响健康老化的关键因素，竟是“如何看待老化”。《纽约邮报》指出，目前美国已有超过6000万名65岁以上人口，约占总人口18%，且死亡率降至1999年以来最低。研究团队针对65岁以上长者进行12年追踪，以步行速度评估身体机能，并透过短期记忆、数学能力等认知测验检视脑部功能。结果显示，高达45.15%的受试者在研究期间，认知能力、步行速度，或两者皆出现进步。研究人员分析发现，最容易维持甚至改善身心功能的人，普遍对老化抱持较正向态度，他们较不认同“年纪愈大愈没用”，也更认同“现在和年轻时一样快乐”等想法。研究作者指出，若将结果推估至全美人口，代表可能有超过2600万名老年人的身体或认知功能正持续改善。他们认为，社会普遍将老化视为“不可避免且全面衰退”的观念，应重新检视。研究也提到，许多人对老化存在错误认知，例如40岁以上美国人大多认为认知能力一定会随年龄下降，另有研究显示，高达80%的人误以为所有老人最后都会罹患失智症。这类负面刻板印象不仅可能让医师误将疾病症状视为正常老化，也会影响长者在认知测验、身体活动能力、动作学习及驾驶表现。除了保持正向心态，研究人员也提醒，规律运动是健康老化的重要关键。其中，步行速度被视为“第六生命征象”，因为走路需要神经系统、心脏、肌肉与骨骼协同运作，也是预测寿命的重要指标。研究显示，步行速度最快的人，相较于走得最慢的人，全因死亡风险可降低43%。此外，专家建议，长者平时可透过中等强度运动、学习新技能、玩填字游戏、参与需要思考的对话，以及定期检查听力、视力和血压等方式，维持大脑与身体健康，降低失智症风险。研究强调，健康老化并非少数人的特例，而是有机会透过心态与生活习惯共同达成的目标。

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生活

51.ca News • Jun 25, 2026

加拿大一年18万急诊患者苦等48小时! 上千人恐活活"等死"!

数十万加拿大病人和伤者在全国拥挤的急诊科，躺在硬担架或塑料椅上，等候长达两天甚至更久，只为等到楼上的稀缺病床。这种延误可能危及生命。最新数据显示，2024-2025 年，每 10 名急诊患者中就有 1 人（约 150 万人）在急诊逗留超过 14 小时。报告期内全国急诊总就诊量为 1,610 万次，其中 180 万人需住院。其中，半数患者在决定收治后 5 小时内等到床位，但 1/10，也就是 18 万人，在急诊等床超 48 小时才被转入普通病房或送进手术室。近一半急诊患者等候不超过 4 小时，40% 等 5-14 小时，1/10 超 14 小时，比 2018-19 年增加 28%。照片：Montreal Gazette/Postmedia/资料图研究表明，每 82 名等床时间超过 6-8 小时的患者中，就会多出 1 例死亡。渥太华急诊科医生 Michael Herman 表示，“这意味着这 18 万名等床超过两天的患者中，可能有 2,195 人因此丧命。”“这不仅仅是让患者不便，更是致命的。”加拿大健康信息研究所（CIHI）发布的新报告，印证了“我们一线医护多年来的呼声”，Herman 也是加拿大急诊医师协会董事会成员。越来越多患者进入急诊时病情更重，很多人除了当前病因外，还合并多种基础疾病，停留时间也更长。有三分之二的患者被分诊为“高危”，即病情危及生命（如心脏骤停），或需迅速处理（如严重胸痛、脓毒症、生命体征极度异常）——Herman 指出，这彻底击破了“等候时间因小病小痛患者推高”的不实传言。“数据很清楚地显示，这根本不是事实。低危患者比例在下降，但等候时间仍在增加。”CIHI 数据显示，重症和不稳定病例占急诊总量的比例，从 2018-2019 年疫情前的 59% 升至 66%，即多了 170 万人次。全国各地，无论大小医院、城市还是农村，急诊等候时间都在加剧。病床和担架数量跟不上需求，导致积压和更长的等候，越来越多病人在见到医生前就选择离开。2024-25 年，7.7% 的急诊就诊——约 120 万人——未等到医生评估就自行离开。疫情前，这一比例为 5.4%，约 80 万人次。55 岁以上人群住院等床时间最长。与年轻人不同，老年患者不能随便安排在第一个空床，往往需要专门病区或因感染（如肺炎）单独隔离。急诊科正经历创纪录的“滞留”现象——即收治后的患者只能被安置在嘈杂、拥挤、混乱的走廊或临时空间，这种做法既有风险也令人难堪。Herman 指出，尤其是年长者，收治后在急诊待得越久，预后越差。急诊的设置是为“短时、应急高流转”服务，无法像住院病区那样提供持续照护，这也提高了病情恶化和谵妄的风险。报告强调，急诊危机很大程度上超出急诊科自身控制。这是个延续数十年的“入口—出口”难题。CIHI 健康系统分析主管 Cheryl Chui 表示：“实际上，是整个医疗体系的压力在急诊部门集中爆发。”上游压力包括人口老龄化、多发糖尿病、高血压、心衰等慢性病，缺乏家庭医生和专科医生及时管理慢病，以及核磁共振等影像检查动辄等待 200 天以上，患者被迫转向急诊。图片来源：51.CA 资料图片下游瓶颈则是缺乏居家护理和长期护理，导致本该出院的患者滞留医院，占用床位，进而堵住了急诊转入通道。2024-25 年，需转入长期护理的患者中，有一半人在医院等床高达 44 天。10 岁以下儿童（多为发热和感染）、55 岁以上成人（因外伤、感染、肺炎、尿感和慢病）及低收入社区居民（更难获得家庭医生）是去年急诊科就诊最多的群体。CIHI 数据显示，全国急诊科年接诊量至少 1,610 万次。一半患者从登记或分诊到离开急诊，等候时间不超过 4 小时；40% 等 5-14 小时，1/10 超 14 小时，比 2018-19 年增加 28%。Chui 指出，尽管急诊越来越忙，最重症患者仍然首先获诊。最紧急等级的患者有一半在 12 分钟内就被医生评估。但即便如此，10% “高危”且需住院的患者，等床时间接近 47 小时才能进入普通病房或手术室。总体来看，88% 的急诊就诊者在 10 小时内处理完毕并离开。但 Herman 指出，10 小时仍然太长，远超急诊医生协会所有基准建议。“但导致等候时间过长的问题，大多在急诊科之外。”Herman 说。“比如，凌晨 1 点来了个肯定需要住院的病人，却要等到早上 7 点才能联系上合适的会诊医生——这 6 小时跟急诊科毫无关系。”“这被视为急诊的问题、急诊的指标，其实是整个医院的问题。”图片来源：51.CA 资料图片萨斯卡通居民 Barbara Martin 因胫腓骨骨折，带伤在急诊痛苦等了 8 小时。因属创伤病例，首家急诊将她转去另一家医院做手术。“8 小时后，住院实习医生见到我，说‘我要收治你’。”Martin 在报告中分享了她的经历。她被安排在走廊“又待了大约 12 小时”，才等到病房床位。Chui 表示，这份急诊等候报告并非想劝大家别去急诊。“如果你有令人担忧的症状，请到急诊就医……所有医护都在尽最大努力。”“报告想说明的是，这其实是系统性问题，解决方案也要多方协调，这正是难点所在。”Chui 说，“这是一个复杂的系统难题。”2023 年，加拿大在 32 个 OECD（经济合作与发展组织）成员国中，医院床位人均数几乎垫底，急性病床占用率却最高，这意味着医院几乎没有能力应对突发需求。Herman 表示，“最终还是要落实责任。”在省级层面，“我们是否提供了足够的资源、基层医疗、社区支持和长期护理，来让这些患者顺利离开住院病区、在社区获得照护？”“在医院层面，无论大小，患者流转都必须 24 小时不间断。”他说，“我们都知道急诊滞留患者有多危险。”相关阅读

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51.ca News • Jun 25, 2026

曾在多伦多、旺市多家诊所执业！儿科医生因长期违规被停牌一年

一名曾在旺市（Vaughan）及多伦多多家诊所执业的儿科医生，因长期向多名家庭成员开具大量药物，其中包括受管制药物和麻醉类药物，并且未按规定建立及保存病历记录，被安省医师及外科医生纪律审裁庭裁定存在专业失当行为，最终被处以停牌一年的处分。据仲裁庭称，这名医生在 2012 年至 2021 年期间曾为三名亲属在不同时期提供医疗服务。Shutterstock今年4月9日，Dr. Ghassan Zohair Kamal Abu Kuwaik就多项专业失当指控表示不提出抗辩。这些行为被认定属于医学界所定义的“有辱职业、失德或不专业行为”。审裁庭指出，Abu Kuwaik医生的违规行为性质严重、持续多年且具有系统性，甚至在他取得安省执业资格证书仅一年后便开始发生。图源：cpso根据裁决，2012年至2021年期间，他曾为三名近亲属提供医疗服务。其中，一名由他负责治疗的亲属（裁决中称为Patient A），在一年内便被开具了超过1,500粒受管制药物及麻醉类药物。然而，Abu Kuwaik医生不仅没有为该患者建立任何病历档案，也没有将所开具的药物告知患者的两名家庭医生。与此同时，2014年至2022年间，他还曾26次向安省医疗保险计划（OHIP）申报Patient A的医疗费用，其中包括身体评估及心理治疗服务。另外两名亲属（分别称为Patient B和Patient C）同样接受了他的治疗。审裁庭指出，Patient B被处方了多种受管制药物，Patient C则获得了麻醉类药物，但两人的相关治疗均没有任何病历记录。此外，2013年至2017年期间，Abu Kuwaik医生曾6次向OHIP申报Patient B的医疗及精神健康服务费用；至于Patient C，则没有提交任何OHIP收费申请。根据安省内外科医师学院（CPSO）的执业规定，医生原则上不得为家庭成员提供医疗服务，除非属于轻微疾病，或是在紧急情况下且无法及时获得其他合资格医护人员协助时，方可作为例外。调查过程中，依据双方认可的事实陈述，调查人员还在Abu Kuwaik医生曾居住的住所发现两大袋药物，里面装有数百粒保存方式不当的药片，部分药物甚至没有任何标签，其中包括开给Patient A、Patient B及其他患者的处方药。审裁庭最终裁定，Abu Kuwaik医生未能妥善记录对Patient A、Patient B及Patient C的治疗过程，对部分患者存在不当向OHIP收费的情况，并且未履行医生在药物发放及治疗家庭成员方面应承担的专业义务，其行为未达到医学专业应有的执业标准。在处罚方面，医生的律师与安省内外科医师学院共同向审裁庭提交了联合处罚建议，最终裁定如下：自2026年4月10日起暂停执业12个月；必须完成专业伦理及病历记录相关培训课程；向学院支付6,000加元的纪律程序费用。整体来看，审裁庭认为，该医生长期违规为家庭成员开具大量受管制药物，并严重违反病历记录及处方管理规定，因此一年停牌处分足以维护公众利益，并提醒医疗行业遵守专业执业规范。

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51.ca News • Jun 24, 2026

近九成加拿大人愿自降工资9%，只为换取一份终身养老金

91% 加拿大人愿为终身养老金付出，年轻人更愿跳槽最新一项由医疗卫生工作者养老金计划（HOOPP）进行的调查显示，大多数加拿大人对退休保障深感关切。91% 受访者表示，愿意拿出相当于 9% 工资的金额，只要雇主也愿意同等匹配，以换取终身有保障的养老金。图片来源：Pexels，作者：Kampus Production在 2000 名受访者中，许多年轻人甚至表示，愿意为加入带有保障的养老金计划而换工作或搬家。多数人也表示，只要福利更好或能获得养老金，不少人甚至愿意接受降薪。调查指出，确定福利型（Defined Benefit, DB）养老金因能提供终身收入保障，被视为退休金中的"金标准"，相比之下，确定供款型（Defined Contribution, DC）计划则需个人自己做投资决策且无收入保障。退休储蓄压力大，买房不再是首选HOOPP 公布的报告还显示，许多加拿大人面临退休储蓄困难。未退休人群中，只有 58% 曾为退休存过钱，过去一年里进行储蓄的不到一半。图片来源：51.CA 资料图片与此同时，约四成受访者表示，自己目前的生活水平都难以维持，这一比例比去年增加了 5 个百分点。通胀和日常生活成本的上升仍是加拿大人最担心的头号问题。"是否有足够的钱退休"已进入大家的五大忧虑之列。调查还发现，越来越多加拿大人不再把买房视为退休保障的首选。近半数人认为，积累住房资产已不是为"黄金岁月"做准备的最佳方式。被迫二选一时，更多人表示宁要终身养老金，不要拥有住房。HOOPP 总结称，"职场养老金越来越被人们视为重要保障，尤其是在不确定时期更显其价值。"图片来源：51.CA 资料图片不同年龄的退休焦虑另一项由 EQ Bank 在 5 月中旬进行的调查则显示，经济不确定性让许多加拿大人对退休后的财务状况感到忧虑。60% 受访者担心退休生活质量，45-54 岁人群中这一比例更高达 80%。而已退休的 45 岁及以上房主中，不少人坦言因为担心花钱，近来在外出就餐、购买零食、旅游和房屋装修等方面都明显缩减开支。不过，随着年龄增长，部分已退休的 55 至 75 岁及以上受访者，退休焦虑有所缓解。关联投票你愿意降工资9%以换取一份终身养老金吗？相关文章愿意不愿意说不清楚参与人数：377 位|投票开始：2026-06-25你愿意降工资9%以换取一份终身养老金吗？相关文章愿意59.15% (223 票)不愿意31.3% (118 票)说不清楚9.55% (36 票)参与人数：377 位投票开始：2026-06-25温馨提示投票异常，请稍后再试相关阅读

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51.ca News • Jun 24, 2026

PR砍24%、学签暴跌64%、父母团聚冻结：2026年华人移民不容易

如果你最近在考虑移民加拿大，或者你的子女正在打算去加拿大留学，2026 年的数据是你绕不开的一道坎。图片来源：51.CA 资料图片2026 年第一季度，加拿大总人口降至 41,417,056 人，环比下降 0.1%，连续三个季度出现负增长。统计局数据显示，这一季度仅吸纳了 83,149 名永久居民，同比骤降 20.2%；非永久居民数量也降至 2,558,562 人，环比下降 4.4%。这不是意外，而是政策的直接结果——加拿大正在主动踩下"移民刹车"。对于华人来说，这一轮政策收紧来得尤为复杂：有的通道在收窄，有的数字却意外走高，但高的地方不一定真的是好消息。图片来源：51.CA 资料图片华人已经不是"移民"，而是"社区"在谈政策冲击之前，有一组背景数字值得先看清楚。根据 2021 年人口普查，2016—2021 年间抵加的"新移民"中，中国以 8.9% 的占比位列第三大来源国（第一是印度 18.6%，第二是菲律宾 11.4%）。但五年、十年、二十年叠加下来，华人已经不只是移民潮流里的一个百分比，而是几个城市里实实在在的多数人群。统计局报告显示，列治文（Richmond）华人比例高达 54.3%，是加拿大唯一一个华人占人口多数的城市；万锦（Markham）华人占比 47.9%，接近半数；本拿比（Burnaby）33.3%，列治文山（Richmond Hill）31.7%。大多伦多整体吸引了全加拿大 39.6% 的华人。更值得关注的是一个迁居趋势：新来的中国移民（尤其是 2016—2021 年抵加的群体）越来越倾向于跳过市中心的传统唐人街，直接落脚万锦、列治文山或士嘉堡北部的郊区卫星城。华人社区的重心，正在从市中心向郊区悄然移动。这个基础——体量庞大、聚居深度高——也是为什么接下来的政策收紧，对华人的冲击感比平均数字更重。图片来源：51.CA 资料图片三重冲击一：PR 配额崩塌，高学历白领被边缘化2025—2027 年移民水平计划已于 2024 年 10 月正式发布。官方数字很直白：PR 总量从此前设定的 50 万目标，调降至 2025 年 395,000 人、2026 年 380,000 人。这个砍幅不只是"数量变少"，更要命的是"方向变了"。在配额紧缩的同时，IRCC 将指标明显倾斜于两类申请人：法语使用者（目标占比 10.5%）和蓝领/技工（制造业、偏远地区）。传统意义上华人移民的主力路径——"高学历 + 办公室白领"走 Express Entry ——在这轮调整里被严重边缘化。大多数华人申请人既不具备法语优势，也缺乏蓝领行业背景，获邀概率急剧下降。2025 年上半年，中国籍获批 PR 人数为 11,480 人，稳居第三大来源国。但这个数字在新的政策方向下很难持续——毕竟配额总盘子已经缩水，而华人擅长的路径正是被压缩的那条。还有一个被低估的压力：存量博弈。2025 年约 40% 的新 PR 名额，已规定必须从已在加拿大境内的临时居民（TR 转 PR）中分配。这意味着数十万已经人在加拿大的华人留学生、陪读家属和配偶工签持有者，要在一个总盘子缩水 24% 的池子里互相竞争。挤进来的机会变少，而队伍却没变短。图片来源：51.CA 资料图片三重冲击二：学签暴跌中的"反常态"，别高兴太早数字放出来，大多数人看到的第一个词是"暴跌"：2025 年加拿大新学签签发总量同比暴跌 64%，创下十年新低。上限锁定在 437,000 份，比 2024 年再降 10%，各省配额管控进一步收紧。但如果你是中国学生，第二行数字会让你愣一下：中国留学生的学签批准率逆势高达 75%，而第一大来源国印度的批准率暴跌至 25—27%。2025 年，中国获批的新学签总数实际上反超了印度。这看起来像个好消息，但有个细节必须看清楚——批准率高，不代表最后能留下来。2025 年起，毕业工签（PGWP）政策出现重大转向：PGWP 现在仅向紧缺专业开放，包括医护、技工和 STEM 领域。华人留学生历来偏好的商科和文科专业，大面积失去了毕业后申请工签、留在加拿大工作的资格。换句话说，你可能顺利拿到了学签，顺利完成了学业，然后发现这张文凭打不开你原本期待的那扇门。"高批准、低工签"，是这一代华人留学生面对的现实困境。图片来源：51.CA 资料图片三重冲击三：父母团聚，通道彻底冻结这一段对在加华人来说可能是三重冲击里最沉重的。官方指令已明确：自 2026 年 1 月 1 日起，父母和祖父母团聚（PGP）担保申请全面暂停接收新档案，直到另行通知。2025 年仅有的 10,000 个批准名额，全部用于消化 2020 年入池的积压旧档。未在 2020 年建档的华人家庭，目前已被 PGP 通道完全关上了门。即便是极少数被抽中的幸运儿，等待也并不轻松：截至 2026 年 2—5 月，PGP 平均处理时间为 20—24 个月；如果申请人打算定居魁北克省，则需要等待 47—48 个月。现实的替代方案只剩一条：探亲超级签证（Super Visa）。这是目前华人接父母来加探望、照顾老人的唯一现实路径——最长允许 5 年连续停留，但终究是探亲，不是团聚。对于家族观念强烈的华人家庭来说，这不只是一个政策数字，而是一段段漫长的两地分隔。更深的隐忧：人才"双向脱钩"除了上述三条可量化的冲击，还有一个不那么显眼但可能影响更长远的趋势正在形成。加拿大高校研究（2026 年 6 月）指出，加拿大在科研领域推行的"过度安全审查"政策，对中加学术合作形成了明显的制度性阻碍。与此同时，中国本土高等教育的扩张也在提速——2025 年，中国教育部批准了创纪录的 287 个中外合作办学项目，越来越多的硕博学生可以在国内完成原本需要出国的学业。两股力量叠加，形成的效果是"双向脱钩"：加拿大不再像以前那样对顶尖中国学者开放，中国高端学生也越来越可以不选加拿大。学术界认为，这种脱钩比单纯的学签配额限制破坏力更强，因为它削弱的是加拿大科研和创新生态的长期基础。图片来源：51.CA 资料图片2026，华人移民的"分化年"政策之下，没有统一的答案，只有分化的选择。对于已经身在加拿大的临时居民——留学生、工签持有者、陪读家属——存量转化是现在最重要的窗口。竞争很激烈，总盘子缩水了 24%，但窗口还没关死。清楚自己所在专业和行业的 PR 路径，是接下来最值得做的一件事。对于还在考虑新入境的华人，或者期待父母团聚的家庭，现实需要正视：PR 新通道对白领申请人的空间在收窄，PGP 通道目前已无法新建档。这不代表没有路，但代表路变窄了，需要更精准的规划，而不是凭惯性套用五年前的经验。政策窗口会变，个人情况也各有不同。统计局的每一个数字背后，都是一个具体的人在做具体的选择——2026 年，清醒比焦虑更有用。本文相关信息采集于 2026 年 6 月，请以最新公开信息为准。

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生活

Vansky • Jun 24, 2026

加拿大50岁夫妇有$74万股票 这样可提前退休！

据 Financial Post 6 月 24 日报道，魁北克省夫妇 Jasmine（47 岁）和 Terry（53 岁）希望能在未来八年内提前退休，如果可能的话还想更早。他们有两个孩子，其中小儿子有残疾，且预期寿命较短，因此夫妻俩希望尽可能多地与家人共度时光。 理想情况下，他们希望同时退休。但如果能实现退休后头 10 至 15 年每月税后收入 7,500 元的目标，Jasmine 也愿意比 Terry 多工作几年。他们预计随着从“活跃退休期”过渡到“慢生活阶段”，月度现金需求将降至 6,500 元。目前每月开销约 4,000 元。 Jasmine 年收入税前 9 万元，Terry 为 6.5 万元。他们还每年领取加拿大儿童福利金（Canada Child Benefit）1 万 20 元，以及儿童残疾税收抵免（Child Disability Tax Credit）7,660 元。由于对于孩子的寿命预期不确定，他们尚未投资残障储蓄计划（RDSP），但也在思考是否错过了机会。 这对夫妇已积累了总值 74 万元的全股票投资组合，包括免税储蓄账户（TFSA）37.5 万元、注册退休储蓄计划（RRSP）28.2 万元，以及锁定退休账户（LIRA）8.3 万元。此外，他们为长子在注册教育储蓄计划（RESP）中投资了 1.2 万元，选择分红成长型共同基金，还有 2 万元现金应急。 Terry 和 Jasmine 计划在 65 岁时申请魁省养老金计划（QPP）和老年保障金（OAS）。Terry 问：“这样做对吗？我们是否应该有一人或两人在 60 岁时提前申请 QPP？还是推迟到 70 岁更合适？” Jasmine 和 Terry 名下有一套价值 65 万元的房产，无需还贷，十年内无出售打算。他们各自有 10 万元定期寿险保单。 等两人都退休后，他们打算设立一个“三年现金池”，用国债等“安全”投资覆盖三年现金流需求，剩下的投资全部配置股票指数基金。 他们的设想是，在市场下跌时用这个“现金池”应对生活开支，从而避免抛售股票资产。“这是好策略吗？”Terry 问，“我们重仓股票投资是否太冒险？” 他还想知道夫妻俩是否应继续每年最大化 RRSP 供款。Jasmine 每年供款 3 万元，Terry 2 万元。“我们收入不高，是不是 RRSP 投资比例过高？是否该开设配偶 RRSP，或者转向非注册账户？” 夫妻俩计划终生每年最大化 TFSA 供款，并希望 TFSA 留作孩子们的遗产，不打算动用。他们想知道这是否现实。 最重要的是，他们是否真的已走在提前退休的正确道路上？如果是，能多早实现目标？ 收费型理财顾问、税务会计师兼博主 Ed Rempel 表示：“Jasmine 和 Terry 8 年后可以退休，但没有安全缓冲。” “要实现退休后每年 9 万元税后收入的目标，需准备 215 万元。按当前投资，加上每年向 RRSP 增加 5 万元、向 TFSA 增加 1.4 万元，Terry 到 61 岁、Jasmine 到 55 岁时，预计资产共 205 万元，仅比目标少 4%。如需 10%-15% 安全缓冲，Jasmine 再多工作三年即可。” Rempel 认同夫妻俩在 65 岁申请 QPP 和 OAS 的计划。“将 QPP 领取时间从 60 岁推迟到 65 岁，相当于每年隐含回报率 10.4%；推迟到 70 岁则为 6.8%，这通常低于他们 100% 股票投资组合的预期收益。” 针对“三年现金池”策略，Rempel 根据过去 150 年中 30 年退休周期的历史数据进行分析，结论是：在如此长的时间里，无论现金配置比例如何，都没有带来额外收益。“我的研究显示，70%-100% 股票投资，并采用 4% 提取法（即退休后每年安全提取投资额 4%），可在 30 年退休期内保证 97% 现金流稳定性（自动提款），如灵活调整提款率则可达 100%。” Rempel 建议，与其设置现金池，不如在需要应对大额突发支出时直接动用信用额度，或者必要时抛售部分投资。 他还建议 Jasmine 每年至少向 RRSP 供款 3.5 万元，Terry 1 万元，或刚好把两人应税收入都压低到每年 5.4 万元，这样两人都能处于魁省最低税级（26%）。“RRSP 供款还会让加拿大儿童福利金按供款额的 5.7% 增加。” 退休后有效降低税负的关键策略之一是让两人应税收入持平。“如果 Jasmine 目前 RRSP 余额高于 Terry，应考虑将她的 RRSP 供款投入 Terry 名下的配偶 RRSP，直到两人 RRSP 规模大致相等。” Rempel 对两人终生最大化 TFSA 供款的计划表示认可，但建议他们如遇大额支出、需额外提升应税收入时，也可适当动用 TFSA。 他还建议，若孩子的预期寿命至少十年，应考虑开立 RDSP，这样可获取大量赠款和债券。“孩子去世时，最后十年内获得的赠款和债券会被追回，但所有供款、赠款和账户增值都将计入遗产，可归家人继承。” 为保障家庭收入，Rempel 建议两人可考虑 50 万元的“首人身故即赔”10 年期联名寿险。等退休后，因投资足以保证幸存者生活，两人可取消寿险。 *注：文中姓名为化名以保障隐私。

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Vansky • Jun 24, 2026

5位肿瘤专家最不敢吃什么？答案竟然完全一致…

  幸福的情侣在现代超市选购食品杂货并选择冷藏展示的预包装熟食肉。（示意图：shutterstock）癌症成因复杂，虽然部分风险来自遗传或环境因素，但研究显示，全球约有40%的癌症病例其实可以预防。其中，饮食习惯被认为是影响罹癌风险的重要关键之一。近日5位肿瘤学专家被询问他们最不愿意吃的食物是什么，结果所有人的答案竟然完全一致，竟是「加工肉品」。《游行》（Parade）网站报导，美国迈阿密大学席维斯特综合癌症中心（Sylvester Comprehensive Cancer Center）生活医学主任克兰（Tracy Crane）表示，加工肉品是癌症预防领域中最明确的例子之一，对健康而言「吃得越少越好，甚至完全避免会更理想」。所谓加工肉品，包含培根、火腿、热狗、香肠、义大利辣香肠以及各类冷盘肉等。世界卫生组织（WHO）旗下的国际癌症研究机构（IARC）已将加工红肉列为第一类致癌物，与烟草及石棉同属最高等级的致癌分类。哈肯萨克大学医学中心（Hackensack University Medical Center）大肠直肠外科主任李－孔（Steven Lee-Kong）指出，这代表已有充分科学证据证实，加工肉品会增加人类罹患癌症的风险，尤其与大肠直肠癌的关联最为明确。专家解释，加工肉品中的硝酸盐与亚硝酸盐等防腐剂，在肠道内可能转化成亚硝基化合物（N-nitroso compounds），进而损伤肠道细胞，增加癌症发生机率。肿瘤科医师、《吃你的冰淇淋》作者伊曼纽尔（Ezekiel Emanuel）坦言，自己平时就会刻意避免食用加工肉品。不过，专家也强调，偶尔吃一次加工肉品并不代表一定会致癌。克兰表示，偶尔在球场吃一根热狗，与每天早餐吃培根、午餐吃火腿三明治是完全不同的概念。关键在于摄取频率与长期饮食习惯。北威尔医疗体系（Northwell Health）莱诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）放射肿瘤科医师塔尔科特（Wesley Talcott）表示，若希望降低罹癌风险，减少甚至避免加工肉品摄取，是相当合理的选择。至于蛋白质来源，专家建议以较天然的食材取代加工肉类，包括鸡肉、火鸡肉、鱼类、海鲜、鸡蛋、乳制品及豆类等。此外，鹰嘴豆泥、坚果酱及罐头鱼类，也是不错的便利替代方案。克兰建议，日常饮食应以植物性食物、高纤维食材及低度加工蛋白质为核心。她指出，目前所有研究证据都显示，这种以蔬果、全谷类及天然蛋白质为主的饮食模式，最有助于癌症预防与整体代谢健康。

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51.ca News • Jun 23, 2026

BC省130万人苦苦等求医！看专科要等一年！

据加拿大BC省医学会（Doctors of B.C.）与BC省顾问专科医生协会（Consultant Specialists of B.C.）周二发布的最新调查报告，BC省等待看专科医生的患者人数在2024至2025年间大幅攀升了10%。这一数据证实了医疗官员此前的担忧——专科医生轮候时间持续飙升，且短期内毫无缓解迹象。目前，BC省有超过130万名居民正在排队等待专科医生看诊，而2024年这一数字约为120万。在心脏科、神经科和骨科等部分医疗领域，患者的等待时间甚至已经超过了一年。轮候现状一览调查显示，患者根据病情的紧急程度面临着长短不一的煎熬：紧急病例：平均等待时间约为 4周。半紧急病例：平均等待时间约为 10周。非紧急转介：平均等待时间从 10个月到一年以上不等。专科医生们警告称，当前的轮候时间已经达到了“史无前例的严重程度”。在参与调查的1000多名专科医生中，有近5%的医生由于积压病例过多，已经彻底对新转介的患者关闭了诊所大门。此外，还有36%的医生表示已经部分限制接收新患者，或正在考虑在未来一年内这样做。医疗系统面临“恶性循环”根据《省报》的报道，BC省顾问专科医生协会主席、神经科医生罗伯特·卡鲁瑟斯（Dr. Robert Carruthers）指出，维持现状绝对不是一个可行的选项。罗伯特·卡鲁瑟斯医生说：“随着系统被不断延长的轮候名单压垮，专科医生最终将无法接受任何非紧急的新转介。这意味着家庭医生甚至搞不清楚谁还在接收病人、应该把病人送到哪里，进而导致整个系统出现恶性循环式的低效”。卡鲁瑟斯医生补充道，导致医疗系统承压的主要原因包括婴儿潮一代步入需要更多医疗护理的年龄，以及过去十年间BC省人口的急剧增长。然而，省卫生厅目前对这一特定层面的危机缺乏足够的审视。他指出，官方在谈论轮候时间时，往往将“手术轮候时间”与“见专科医生的轮候时间”混为一谈。但事实是，“如果患者连专科医生的门都进不去，这才是系统真正的压力所在”。调查还披露了以下严峻现状：80% 的专科医生认为，患者无法获得所需的专科医疗服务，BC省缺乏足够的专科医生来满足人口的健康需求。近90% 的家庭医生表示，在过去一年中很难帮患者约到专科医生。同样有 近90% 的家庭医生坦言，漫长的轮候时间给他们带来了巨大的心理压力、焦虑和职业倦怠。呼吁政府介入与各方回应针对这一危机，医疗团体向政府提出了一系列改革建议，其中包括：建立完善的轮候名单管理计划及数据库。为家庭医生及其患者提供更早期的专科支持工具。增加医学院住院医生（Residency spaces）的名额。资助诊所开展以专科团队为基础的护理模式。设立“书面咨询费”，允许专科医生在收到转介后先向家庭医生提供书面建议，以提高效率。当被问及政府是否会落实建立轮候数据库这一推动多年的诉求时，BC省卫生厅长候选人（或发言人）并未做出直接回应。卫生厅长奥祖宜（Josie Osborne）在邮件中表示：“我们正在与医生紧密合作，以改善专科护理的获取途径、优化转介流程、减少行政负担并壮大专科医疗队伍。我们在招募和留住医生、扩大医疗培训、改善诊断服务以及建设更强大的未来医疗系统方面已经做出了巨大投资”。 奥祖宜承诺，政府将继续与BC省医学会及其他医疗机构合作，确保省民能够获得所需的专科护理。然而，反对党卫生评论员、北岛选区（North Island）省议员安娜·金迪医生（Dr. Anna Kindy）则公开批评称，专科轮候危机是“执政党多年来管理不善”的结果。她质疑道：“政府甚至没有追踪非手术专科的轮候时间。在缺乏妥善数据的情况下，你如何能合理配置医疗资源？”REF:https://theprovince.com/health/bc-specialist-waiting-list-increase

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51.ca News • Jun 23, 2026

惊呆! 癌症手术做到一半 加拿大诊所突然停电 男子脸被切开

周一，一名男子在大温列治文的一家诊所做癌症手术的时候，经历了一场噩梦。他脸上的皮肤和肌肉刚被切掉一块，半张脸还敞着个大口子，正等着医生告诉他癌细胞清除干净没有。可就在这个节骨眼上，诊所突然停电了。更让他崩溃的是，这家诊所竟然连一套备用电源都没有。整个诊所黑灯瞎火，只剩安全出口的指示灯还亮着。医生这时走过来跟他说：手术可能做不完了。这位男子叫赫斯特（Paul Hurst），当了四十多年的急救员，还在维多利亚附近的维尤罗亚尔（View Royal）当了二十年的消防队长。赫斯特这辈子都在生死线上徘徊，什么大风大浪没见过，可他却被这次的手术整懵了。这事发生在列治文Shellbridge Way上的一家皮肤科及Mohs中心。同一栋楼里还有一家紧急及基础护理诊所（UPCC），周一下午也跟着一起停了电。赫斯特实在想不明白：“停电就停电，可一家要做手术的诊所，怎么会没有备用电源？”停电时，他右半边脸缠满纱布，“做手术本来就够紧张了，还是个癌症手术。结果停电后，他们告诉我可能没法把手术做完，我就那么站着，脸上还开着个洞。”赫斯特做的是一种叫Mohs显微描记的皮肤癌手术。这种手术专门对付脸、生殖器这些敏感部位的皮肤癌，先打局部麻醉，把可疑的皮肤一层层切下来，送到旁边的实验室化验。要是还没切干净，就接着切，直到癌细胞全部清除，再当场做修复手术。整个过程来来回回要好几个钟头，偏偏在手术做到一半的时候停了电。虽然没有备用电源把赫斯特吓到了，但他还是夸了诊所的工作人员，说停电之后大家一直在安抚病人、随时通报情况，还讨论起能不能弄台便携式发电机来应急。这种情况虽然不常见，可确实时有发生。媒体就此去问了两家卫生局，就想搞明白一个关键的问题：诊所到底有没有备用电源的硬性要求？菲沙卫生局（Fraser Health）表示，他们的紧急及基础护理诊所“开在商场、写字楼这类地方，本来就没有专门的备用电源系统”。一旦停电，工作人员会留在现场帮病人安排下一步。不过卫生局也补了一句：他们的长期护理机构，还有Jim Pattison门诊护理及手术中心，都配了备用电力系统，保证服务不中断。温哥华沿岸卫生局（Vancouver Coastal Health）的回答就没这么爽快了。他们说，BC省所有医院都必须配备用电源。可一到这种非急症的场所，标准就开始“看情况”了。卫生局在邮件里说，他们的场所“遵循医疗设施电气安全及基本电力系统标准，包括现场供电要求”。媒体追问：那为啥列治文这家Mohs中心没有备用电源，Jim Pattison手术中心却有？卫生局给出的解释让人有点哭笑不得：因为Mohs显微描记手术不用全身麻醉，他们压根不把它算作“手术”，自然也就没有备用电源的要求。大家可能不知道，在皮肤科和癌症治疗领域，列治文这几位Mohs外科医生可是出了名的牛。她们清一色都是女性，做的修复手术相当了得，很多癌症患者本来可能落下永久毁容，全靠她们一点一点把脸修回来。但医术再好，遇到停电了一样没辙。赫斯特现在还有点后怕：“要是医生正拿刀切我的脸，电就在那一刻断了，会是什么后果？我觉得卫生局真该做得更好。”

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生活

Vansky • Jun 23, 2026

5位肿瘤专家最不敢吃什么？答案竟完全一致…

  癌症成因复杂，虽然部分风险来自遗传或环境因素，但研究显示，全球约有40%的癌症病例其实可以预防。其中，饮食习惯被认为是影响罹癌风险的重要关键之一。 近日5位肿瘤学专家被询问他们最不愿意吃的食物是什么，结果所有人的答案竟然完全一致，竟是「加工肉品」。 《游行》（Parade）网站报导，美国迈阿密大学席维斯特综合癌症中心（Sylvester Comprehensive Cancer Center）生活医学主任克兰（Tracy Crane）表示，加工肉品是癌症预防领域中最明确的例子之一，对健康而言「吃得越少越好，甚至完全避免会更理想」。 所谓加工肉品，包含培根、火腿、热狗、香肠、义大利辣香肠以及各类冷盘肉等。世界卫生组织（WHO）旗下的国际癌症研究机构（IARC）已将加工红肉列为第一类致癌物，与烟草及石棉同属最高等级的致癌分类。 哈肯萨克大学医学中心（Hackensack University Medical Center）大肠直肠外科主任李－孔（Steven Lee-Kong）指出，这代表已有充分科学证据证实，加工肉品会增加人类罹患癌症的风险，尤其与大肠直肠癌的关联最为明确。 专家解释，加工肉品中的硝酸盐与亚硝酸盐等防腐剂，在肠道内可能转化成亚硝基化合物（N-nitroso compounds），进而损伤肠道细胞，增加癌症发生机率。 肿瘤科医师、《吃你的冰淇淋》作者伊曼纽尔（Ezekiel Emanuel）坦言，自己平时就会刻意避免食用加工肉品。 不过，专家也强调，偶尔吃一次加工肉品并不代表一定会致癌。克兰表示，偶尔在球场吃一根热狗，与每天早餐吃培根、午餐吃火腿三明治是完全不同的概念。关键在于摄取频率与长期饮食习惯。 北威尔医疗体系（Northwell Health）莱诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）放射肿瘤科医师塔尔科特（Wesley Talcott）表示，若希望降低罹癌风险，减少甚至避免加工肉品摄取，是相当合理的选择。 至于蛋白质来源，专家建议以较天然的食材取代加工肉类，包括鸡肉、火鸡肉、鱼类、海鲜、鸡蛋、乳制品及豆类等。此外，鹰嘴豆泥、坚果酱及罐头鱼类，也是不错的便利替代方案。 克兰建议，日常饮食应以植物性食物、高纤维食材及低度加工蛋白质为核心。她指出，目前所有研究证据都显示，这种以蔬果、全谷类及天然蛋白质为主的饮食模式，最有助于癌症预防与整体代谢健康。

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Dushi.ca • Jun 22, 2026

KK园区2.0 | 泰缅边境三佛塔武装内斗 广东19岁女大学生曾成受害者

泰缅边境三佛塔园区昨日传出遭轰炸消息，引起关注。据悉，确有冲突事件发生，但并非网传的外部“轰炸”，而是缅甸地方武装之间的内部冲突。 三佛塔园区素有“KK园区2.0”之称，位于缅甸与泰国交界的偏僻深山战略关口附近，地理位置隐蔽，区内有多个电诈窝点，彼此关系错综复杂。园区对被骗人员手段极其残忍，折磨、殴打时有发生，周边有武装势力把控，逃跑极为困难，被形容为“跑了（逃跑）就等于死”。 广东被诱骗的19岁女大学生小阳。红星新闻   随着中泰缅三方近年联手打击妙瓦底等地电诈园区，不少犯罪团伙自2024年起转移至泰缅边境三佛塔镇一带，兴建类似宾馆的建筑，疑似用作从事诈骗及相关非法活动。 今年4月，广东19岁女大学生小阳被诱骗至该园区，家人支付20多万元赎金后，园区仍以各种借口拒绝放人，直至传媒介入报道，小阳才最终获释。3月中旬，另一名受害人杨磊于被人以约14万元人民币“卖”入园区，经历九死一生成功逃脱。他事后透露，当时所在园区有300多人，附近约有十多个类似园区。

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Dushi.ca • Jun 22, 2026

铁拳教育｜北海道女高中生被推落桥惨死 23歳女主谋判囚27年

北海道旭川市一名17岁女高中生，于2024年4月被两女推落桥堕河死亡。23歳女主谋内田梨瑚被指控谋杀、绑架等罪名，周一获刑27年。同案另一名案发时19岁的少女小西由香，被指“明显主动参与犯罪”，去年3月已被判处23年监禁。 17岁少女村山月从旭川市白色吊桥坠落身亡。美联社   日媒此前报道，死者村山月在无意间，将一张内田梨瑚入镜的照片放上网，惹其不满，曾转账10万日圆求和但没有用。 案发当天，内田与3名同党将村山绑架至旭川市，更在车上作出猥亵行为。期间车辆停在路上便利店外，村山一度向店员求助，但被强行抓走。 车辆驶至11米高的神居大桥，内田等人在6℃寒冷天气之下，要受害人脱衣下跪、殴打，迫死者坐上大桥栏杆，内田叫喊“掉下去”、“去死”，最终伸手将她推下桥，致其堕河溺毙。家人4月通报死者失踪，警方5月底才发现遗体，并捡获手机得知内田等人的施虐行为。 审判期间，内田梨瑚承认绑架罪，但声称自己没有杀人意图，也没有将女生推下桥。检方则在结案陈词中指出，内田“践踏了学生的尊严，剥光了她的衣服，并将她逼到了身心崩溃的边缘。其行为残忍恶毒”，受害者堕桥是由于被告持续且严重的暴力和威胁所致，即被告实施了谋杀行为。法官根据检方要求，判刑27年。 法官宣判期间，一名男子冲入法庭，突破旁听席的栏栅奔向法官，被职员制服。庭审一度暂停数十分钟

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