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来自加拿大中文媒体的重要新闻报道。

Wenxuecity • Jun 12, 2026

瑞典华人男子控诉被妻子投毒长达3年 当地法院介入

患上“怪病”,3年间超过13次就医无果。直到在家架起隐藏式摄像头,才终于揭开了枕边人对自己常年投毒的全过程。 本月初,一起在瑞典国内引发轰动的华人男子控诉前妻投毒案,在瑞典斯德哥尔摩法院公开庭审。红星新闻记者从知情人处获悉,截至目前,本案已经多次开庭,预计一审结果将在本月底下达。 ▲ 已经多次开庭,一审结果预计将在本月底判决(示意图) 红星新闻记者从来自瑞典警方、医院等公开渠道的资料获悉,受害人T先生最早于2019年开始出现身体不适,就医后被认为系高钙血症症状。2021年,T先生及其主治医生报警,其妻子在接受警方调查后被释放。2022年,T先生与妻子正式离婚。 今年3月30日,T先生的前妻再次被警方采取措施。4月2日,斯德哥尔摩当地法院决定对其实施羁押,6月2日本案正式进入庭审阶段。 得“怪病”3年就医13次,指标超数十倍 2019年夏天,居住在瑞典斯德哥尔摩的华人T先生因长期出现口渴、尿频、嗜睡和极度疲劳等症状,前往医院就医。血液检查结果显示,其血液中钙值含量异常之高,甚至已经高到对其肾脏产生了伤害的程度。他被立即安排住院接受进一步检查。随后的检查显示,T先生血液中某项指标超过正常值12倍,被诊断为高钙血症,已直接影响到其心脏功能。 此后几年里,相同的症状在T先生身上反复出现,几乎每次都呈现出“住院后指标下降,回家后指标升高”的奇怪现象。 瑞典食品部毒理学和营养学家卡尔森表示,T先生体内过高的某项维生素中毒情况是非常罕见的,“普通人体内该项维生素的标准含量约为50nmol/L。即使是这个标准,也很难通过日常饮食达到,可能会需要通过服用维生素补剂才能达到。而T先生的指标却达到了惊人的1500nmol/L 。” 调查记录显示,医生对于T先生的症状感到非常困惑,不仅将其在家中的日常食物拿到医院来做了检测,还对他全身上下做了各种检测,但始终无法找到病因。T先生曾经的一位主治医生在接受采访时表示:“我们医院此前从来没有对病人进行过如此频繁和长时间的检测,这是非常少见的情况。” 在家中装摄像头,发现枕边人对自己饮用水动手脚 T先生与前妻均为瑞典华人。其前妻毕业于瑞典皇家理工大学,两人于2015年相识,2016年结婚,系重组家庭。结婚后,育有一子。 为遵医嘱,T先生每日都要饮下大量的水。2021年夏天,T先生已经“生病”两年。某日,他忽然发现,自己每天大量饮水的瓶子上,水位的变化明显不对劲,会不会是有人故意对自己的饮用水动了手脚? ▲ T先生在自己饮用水瓶盖上用小刀刻记录(红圈处) 为了验证自己的猜测是否正确,T先生开始给自己的饮水瓶做记号,并在家中安装了隐藏式摄像头。2021年7月22日,摄像头拍到了其前妻拧开饮水瓶瓶盖,疑似将一个棕色玻璃瓶中液体倒入其中的画面。T先生立刻将这一发现告诉了自己的主治医生。 ▲ T先生前妻被拍到往其饮用水瓶中倒入不明液体 根据红星新闻记者从知情人处获取的警方记录显示,2021年7月23日T先生的主治医生报警,称自己的病人似乎被人投毒,并指控T先生前妻有重大嫌疑。根据警方的另一份记录显示,警方还收到了3段拍摄于2021年7月22日至23日的疑似“投毒”视频。 警方后来披露的初步调查显示,T先生前妻在2019年开始大量购买某维生素补充剂,其所购买的某维生素补充剂剂量足以维持常人使用209年。同时,调查人员怀疑,T先生前妻还大量购买了另一种营养补剂,并多次在网上搜索过高钙血症的相关信息。 被捕后否认投毒,称是为丈夫补充钾元素 在2021年7月25日警方的问讯中,T先生的前妻承认隐藏式摄像头拍到的“投毒”视频里的人就是自己,但她否认自己是在“投毒”。她表示,自己的确用一个棕色玻璃瓶往T先生的饮水里投放了含有钾元素的液体。之所以这么做是因为T先生平时缺乏钾元素,她不想引起他的情绪波动,因此趁其不在家的时候就将含有钾元素的维生素补充剂偷偷掺进其饮水瓶中。 红星新闻记者获取的一份瑞典警方的侦查卷宗内容显示,T先生前妻曾多次在与友人的微信交流中流露出对这段婚姻的失望,包括不满T先生宠爱自己上一段婚姻的女儿等,并多次发过诸如:“我真的不指望他了……但又不想委屈的过完下半生”“希望他滚蛋”等消息。 2021年T先生医生报案后,其前妻曾一度被警方逮捕,但经过调查后最终以证据不足为由被释放。T先生不服上一次的裁决,于2026年再次上诉,这一次,案件很快就进入了庭审阶段。 目前,T先生前妻仍在羁押中。

Wenxuecity • Jun 12, 2026

博主爆料“印度游客杭州拒交急诊费”,记者调查

6月11日,有博主爆料称,有印度游客在杭州一医院看病拒交急诊费拍视频指责医院,此事引发网友关注。11日、12日,新黄河记者采访了杭州、义乌多家权威部门的工作人员及博主本人,证实此事件不存在,博主所发配图系盗图,博主本人也向新黄河记者承认此事并非自己所目击。12日上午,新黄河记者发现,该博主所发这条帖子已删除。 11日上午,昵称“韦X”的博主发帖称:想免费看病?印度游客在杭州这波操作,把网友都看炸了。事情很简单:印度游客来杭州旅游,突然发高烧,直奔医院挂急诊。医院让先交200多块急诊费,他当场就炸了,说啥都不肯交钱,掏出手机拍视频,嘴里骂骂咧咧说医院“敲诈勒索”!双方僵了一个多小时,他才不情不愿地掏了钱。付完钱还撂下一句:“等着,我这就发到网上曝光你们!”视频真发到网上,网友却一边倒地骂他:“凭啥给你免费?”“态度这么差,下次直接遣返!” 当日,该爆料信息被大量转发,引发网友关注,相关词条登上热搜。记者发现,该热搜信源即“韦X”的爆料,属独家信源。 不过,记者未在网上搜索到相关视频,只看到博主配发了几张外国游客在医院看病的图片。杭州市相关部门技术人员用技术手段查看图片中医院背景信息后告诉记者,图片中医院不是杭州的医院,而是义乌的医院。11日晚,义乌市相关政府部门工作人员回复记者称,经向该医院了解,近期未发生此事,另经调查,这几张图片系盗用了另一博主今年3月18日发在另一社交平台上一篇笔记《原来世界义乌的医院里也到处是老外》中的配图。当晚,网络上也相继有博主称,这条热搜词条中的配图系盗图、张冠李戴。 在图片被证实是盗图情况下,爆料中文字部分所述事实是否存在? 记者调查发现,“韦X”所述文字中仅称事情发生在杭州,未讲明是杭州哪一家医院。记者私信该博主,11日23时多,对方回复称是一家公立医院。12日上午,记者追问能否说明医院名称时,对方回复称:“网友又说是金华一家公立医院”(义乌由浙江地级市金华代管)。记者继续追问:“这件事是你独家爆料,不是应该是你自己最清楚此事发生在哪里哪家医院?另,为什么你用的图片却是3月份的义乌一家医院的图片?”该博主再未回复记者。 12日,记者联系杭州市卫生健康委和浙江省卫生健康委,两部门工作人员回复称,没关注到或不掌握博主“韦X”所讲述的发生在杭州一家医院的这个事情的相关信息。 博主“韦X”注册资料显示,其经平台认证身份是作家和科技博主,IP属地贵州。记者发现,目前该博主所发这条帖子已经删除。

Wenxuecity • Jun 12, 2026

女子被送“素质教育基地” 男友寻找时拍下教官打学员

今年4月21日下午,18岁的女孩小曼突然失联。因为小曼的手机导航和男友邓枫的车机登录的是同一个账号,不久后邓枫的车上同步了一个位置信息:重庆市南川区南城街道庆岩社区五组100号。 之后,邓枫按照地址一路寻找,发现这里是重庆胤呈素质教育基地(以下简称“胤呈”)。 为什么女朋友会出现在七十多公里以外的教育基地?在调查这个基地的过程中,邓枫在这个附近的山上下拍摄到了学员在机构内被暴力殴打的视频。6月2日,重庆市南川区公安局已进行行政案件立案。 △重庆胤呈素质教育基地,图片来自该机构介绍画面。 女友突然失联,位置更新在山中的素质教育基地 4月21日下午五点,小曼突然失联了,邓枫怎么也联系不上她,直到车上同步了小曼的位置信息:重庆市南川区南城街道庆岩社区五组100号。这个位置在70公里以外的地方,让邓枫感到十分奇怪。他尝试联系小曼的妈妈。小曼妈妈给他的说法是:“她有心结需要去解开,以后才能正常的学习生活,年龄太小了没有自我疏导的能力,需要专业的老师帮助她。” 邓枫告诉记者,小曼今年18岁,已经高中毕业,因为没考上想去的学校,她状态不太好。但两人感情一直不错,就在小曼失联的前两天,两人还一起去了游乐园。 5月2日,邓枫开车到了小曼手机同步到的位置,发现这个地方叫做重庆胤呈素质教育基地。 △志愿者拍摄到的画面。 所在的位置十分偏僻,几乎是被群山环绕。基地的围墙很高,里面的建筑窗户上都安装有铁丝网。邓枫无法置信:女友在这个地方怎么可能解开心结?而据小曼妈妈说,打算让小曼在里面待一年或一年半。 邓枫非常担心女友的安全,他尝试联系一些胤呈的前学员了解里面的情况。 △志愿者拍摄到的画面。 他通过社交平台,邓枫联系上一个叫做小本的胤呈前学员。 小本告诉邓枫,在胤呈,每天早上要起来跑20圈,中午跑30圈,晚上还要再跑两三公里,挨打很常见。“学军体拳、擒拿拳,学不好会挨打,被子、床单没叠好也会挨打。做得好也会挨打,主要是看你好不好欺负。如果是才去,老生会给新生颜色看。”小本说,自己基本上每天都在被打。 小本在胤呈待了半年多时间,家里花费了4万多元。家里给他寄的面包、水果、零食,通常会被抢。里面的窗户要么被焊死,要么安装了铁丝网,这些都让小本感到绝望。 小本告诉邓枫的情况让他不寒而栗,他无法想象女友在里面的情况。前学员安迪的说法让他稍稍心安一点。安迪表示,在胤呈主要是上课和体能训练,一般是不到半年出不来,只要体力好、表现好,不会轻易被打,但胤呈内部有等级制度和语言霸凌,有心理课,“就是毒鸡汤”。 “反正怎么说,硬熬过来吧。”安迪说。 在基地附近的山上拍到学员被殴打 从4月21日以来,邓枫每到周末就会利用工作之余开车到胤呈,试图了解更多情况。 5月10日,他在基地附近的山上,用手机拍到一幕:一个身穿迷彩服的学员被一名身穿蓝色上衣的男子骑在身下,男子的拳头往下砸,学员捂住头。男子一边打,一边指点学员,似乎在教训,学员则始终捂着头。之后男子又猛地抽打学员的头,之后猛踹学员背部。男子走后,有人试图和被打的学员说话,但他抱着腿蹲着,似乎在哭。 △邓枫看到教官殴打学员。 拍到殴打画面后,邓枫将画面给跟他交流过的前学员看,前学员告诉他蓝色衣服的男子是教官。 6月1日,邓枫拨打110报案“教官殴打学员”。6月2日,他前往南川区南城派出所做的笔录,当天下午派出所前往胤呈素质教育基地进行调查。之后邓枫收到了重庆市南川区公安局的行政案件立案告知书。 △立案告知书。 6月6日,在派出所,邓枫见到了小曼,她与其父母到派出所做笔录。小曼否认了“非法拘禁”,承认自己是自愿进去改变自己的。 邓枫感觉到,小曼不太愿意看他。当他询问小曼是不是自愿进去的,小曼神情冷漠:“是。” 至此,邓枫对女友的“营救”似乎已经要告一段落。他无法确定,女友说的自愿是不是真的。但他认为,通过和前学员了解到的情况,以及自己拍摄到发生在机构内的殴打,说明胤呈是存在问题的。 涉事机构:“不严格怎么能把这些孩子管理好呢?” 据重庆胤呈文化传媒(集团)有限公司官网介绍,该集团成立于2018年1月,旗下有三家子公司:胤呈(重庆)科技有限公司、重庆胤呈拓展训练有限公司、重庆知行拓展训练有限公司。集团公司主营业务有军训项目、户外活动、体验式拓展活动、冬夏令营,研学旅行、文化交流和餐饮服务等。胤呈拓展、知行拓展等公司主营业务有青少年素质拓展,行为训练服务等。 记者在“重庆胤呈素质教育基地”的视频账号上看到,胤呈在视频中的介绍包括“心理辅导、感恩引导、拳击、农耕、变形记、野外生存、行为习惯矫正等”“自闭自卑 沉迷网络 厌学辍学 叛逆暴躁 全封闭教学,改变叛逆坏毛病”等。 △胤呈的对外宣传截图。 6月12日,记者以市民身份致电胤呈官网上的联系方式。工作人员向记者介绍了胤呈的课程情况,除了寒暑假的夏令营和冬令营,日常的课程至少要3个月以上,绝大部分是半年。一个月的课程价格为8800元,两个月为16800元,半年为29800元。接收对象为18岁以下未成年人,如果是18岁以上成年人,需要孩子自己同意。 △胤呈的对外宣传截图。 记者询问,机构管理是否严格,工作人员表示:“我们可能在教育行业里面算是最严格的了,不严格怎么能把这些孩子管理好呢?” 记者又询问孩子在里面是否会受到欺负或霸凌,工作人员表示:“我们是非常人性化的管理。家长不能把孩子保护得太好。作为管理的角度,我们肯定是提倡互帮互助,但孩子还是要在一个真实的、人与人接触的环境中去磨砺。你现在可以给他杜绝一些不良的东西,但社会本身就是复杂的,你只能教他如何应对和防范。” 当地多部门:殴打属实,相关资质正在调查中 6月11日,记者致电南川区南城派出所,工作人员表示,对于胤呈殴打学员一事,派出所已经进行调查,确实存在殴打情况,据了解,教官轻微殴打学员的行为是经过家长同意的。已对校方作出相应处罚,被打学员和家长均表示不追究此事。 从几位前学员的说法来看,很多学员在胤呈集中军训、上心理课,时长很多都长达半年。这是否属于胤呈本身的经营范围? 6月11日,记者致电南川区教委,工作人员告诉记者,如果胤呈没有进行学科培训或非学科培训,无需得到当地教育部门批准,如果需要了解资质请记者致电市场监管部门。 记者了解到,南川区相关职能部门已经收到关于胤呈的投诉,正进行专项清查,当地公安部门也在对胤呈进行调查。 6月12日,记者致电南川区公安局,工作人员告诉记者,目前正在调查中,后续会出调查结果。至于具体情况,因无法核实记者身份,无法接受记者采访。 湖南金州律师事务所高级合伙人易旭表示,未成年人保护法规定,学校、幼儿园的教职员工应当尊重未成年人人格尊严,不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。义务教育法也明文禁止教师体罚或变相体罚学生。即使是军训或行为矫正机构,其管教方式也必须在法律框架内,以教育、引导为主,任何殴打行为都涉嫌违法,可能违反治安管理处罚法甚至刑法。因此这类机构无权通过殴打管教学员,家长同意也不能赋予殴打权利,学员和家长不追究也不代表行为合理合法。 “监护人的职责是保护被监护人的合法权益,而非授权他人侵害其权益。家长同意机构殴打孩子,实质上是对孩子合法权益的侵害,这种同意本身是无效的。不追究只是当事人放弃了民事追责或刑事自诉的权利,但行为的违法性并不因此改变。”易旭说。

Wenxuecity • Jun 12, 2026

“武汉一村庄62人先后罹患癌症,多为青壮年”

6月12日,武汉发布关于新洲区昌盛泡花碱厂有关问题调查处理情况的通报。通报原文如下: 2026年5月18日,媒体报道反映武汉市新洲区昌盛泡花碱厂(以下简称泡花碱厂)相关问题,武汉市委、市政府高度重视,5月19日成立由市委、市政府有关负责同志任组长,市纪委监委、市生态环境局、市卫健委、市自然资源和城建局、市农业农村局、市民政局、市公安局等部门组成的联合调查组,对有关问题依法依规开展调查。湖北省生态环境厅、湖北省疾控中心等部门派员现场指导,省纪委监委指导开展调查问责工作。 联合调查组通过谈话询问、调阅资料、实地采样、数据分析等方式开展调查,并邀请高校、科研院所、医疗机构等单位专家开展咨询论证。省市生态环境部门组织220余人,对泡花碱厂及周边地表水、地下水、土壤等开展采样监测和环境调查;省市疾控中心、市职业病防治院组建35人联合流调队,深入开展黄土坡湾流行病学调查;市卫健、公安、民政等部门组织360余人,参与病例排查和健康调查;市农业农村局组织省植物保护总站、市农业科学院等单位专家,对泡花碱厂周边农作物生长情况进行调查;市自然资源和城建局对泡花碱厂用地及建设情况进行实地勘察;市纪委监委对市区生态环境、自然资源和城乡建设、信访等部门及新洲区有关人员履职尽责情况开展全面调查。现将具体调查情况通报如下。 一、泡花碱厂违法违规问题调查情况 泡花碱厂位于武汉市新洲区李集街道张信村黄土坡湾,于1986年建成投产,原属乡镇企业,2000年由原经营者熊某某买断经营权,主要从事泡花碱生产活动,生产工艺为将外购的硅酸钠固体用蒸汽加热脱去结晶水,溶解制成硅酸钠水溶液(俗称“泡花碱”,也称“水玻璃”)。2019年,企业增加硅藻土过滤工艺,生产过程中产生碱性废渣。经调查,企业主要存在以下违法违规行为: (一)违规生产虚假整改 经查,2020年9月,企业向区行政审批局申领排污许可证,由于环保手续不全,区行政审批局对其作出不予发放排污许可证的决定,同时下达《排污限期整改通知书》,整改期为2020年9月10日至2021年3月10日,企业逾期未完成整改,无排污许可手续仍持续生产。本次调查中,通过调取企业购销记录、资金往来等凭证,发现其2022年5月18日被责令停产后,仍存在购进液体水玻璃、片碱等原料,稀释、分装泡花碱等生产加工行为。村民反映企业未取得排污许可证、偷偷生产等问题,情况属实。 (二)未经审批违法建设 经查,企业于1996年办理土地初始登记发证,2001年改制后办理了国有土地使用权划拨转出让及登记手续。通过查阅企业土地权属资料,对比2011年至2025年历史航空和卫星影像,发现2014年至2015年期间,企业在未申报建设工程规划许可审批手续情况下,于厂区北侧围墙内新建1栋一层钢架结构厂棚(现为仓库),存在违法建设行为。初步测算违法建筑面积约800平方米,其中约100平方米占用道路代征地。 (三)非法处置工业固体废物 经查,2019年至2023年,企业在生产经营期间,非法处置碱性废渣,存在倾倒、填埋固体废物的违法行为。2022年8月24日,因在厂区堆放和填埋约1.7吨碱性废渣,企业被市生态环境局新洲区分局(以下简称区生态环境分局)处以罚款20万元的行政处罚。本次调查发现,厂区内存在4处可疑填埋区域,经挖掘清理,发现2处埋有填埋物。根据生态环境部南京环境科学研究所检测结果,相关指标值均在危险废物检测标准限值以下,判定挖掘清理出的填埋物属于工业固体废物。 二、泡花碱厂周边环境污染调查情况 围绕企业对周边环境可能造成的影响,省市生态环境监测机构对企业及周边水井、水塘、土壤等开展样品采集和监测分析。省生态环境监测中心站等专业机构专家对监测全过程进行了审核论证。 关于村民徐某某家中井水2024年检测锰含量“超标”问题。 经查,2023年10月、2024年6月、2026年5月,生态环境部门委托有资质单位对徐某某家水井进行水质采样检测,2024年6月检测结果显示井水锰含量0.312mg/L,超过《地下水质量标准》(GB/T 14848-2017)Ⅲ类标准(0.1mg/L,适用于集中式生活饮用水水源及工农业用水)、符合Ⅳ类标准(1.50mg/L,适当处理后可作生活饮用水),其余批次检测结果显示锰含量均符合Ⅰ类标准(0.05mg/L,适用于各种用途)。上述3次检测中,除徐某某家水井外,还对周边5口水井(含厂区内水井)进行水质采样检测,结果显示锰含量均符合Ⅰ类标准。省地质环境总站对该区域周边2022年至2025年地下水丰枯期的监测结果显示,锰含量在年际和丰枯期间存在波动。徐某某家中井水锰含量单次检测结果超标在上述年份的区域波动范围内。 关于企业周边存在“酱油色”污水问题。 经查,2009年起,厂区内同时开展原木切割加工木托盘业务。因厂区整体地势略高于周边区域,且南侧院墙底部未硬化,下雨时雨水冲刷生产废渣产生碱性废水,浸泡树皮、木屑后,溶出大量木质素,从南侧院墙底部渗出流入厂区外雨水沟,导致积水呈黑褐色(即“酱油色”)。2026年5月,生态环境部门对厂区南侧院墙外的雨水沟积水和2个水塘进行检测,结果显示雨水沟积水呈碱性(pH值>9),超《地表水环境质量标准》(GB 3838-2002)V类标准(适用于农业用水区及一般景观要求水域);水塘水质化学需氧量超V类标准,其他指标均满足Ⅲ类标准,判定水塘水质超V类标准。 关于土壤污染及农作物生长矮小问题。 2026年5月,在泡花碱厂南侧、东侧50米范围内及北侧约250米处设置4个采样点,进行土壤样品重金属检测,结果均符合《土壤环境质量 农用地土壤污染风险管控标准(试行)》(GB 15618-2018)风险筛选值要求。市农业农村局组织省市相关专家对村民反映玉米矮小的田块进行现场调查,田间实有玉米658株,其中矮小植株50株、占比7.6%。分析认为,该田块靠近围墙、临近雨水沟的位置因地势低容易积水,且土壤贫瘠偏碱性,是导致玉米矮小的主要原因。 关于企业硅藻土“含放射性物质致白血病”问题。 2026年5月,省、市核与辐射环境监测技术机构对企业存量硅藻土及其堆放区域周边环境开展现场检测。结果显示,企业硅藻土堆放区域周边环境γ辐射剂量率为48.1—61.3nGy/h,处于天然本底涨落范围内,且未发现异常点位;企业存量硅藻土天然放射性核素活度浓度处于湖北省土壤环境本底涨落范围内,与全国环境天然放射性水平调查结果处于同一水平,未检出人工放射性核素。有关泡花碱厂硅藻土含放射性物质导致白血病、辐射致癌的说法,缺乏科学依据。 三、黄土坡湾村民健康调查情况 通过现场勘查、入户走访、大数据信息核查、环境卫生学调查、人群健康状况评估等方式,对黄土坡湾开展流行病学调查,形成流调报告。由环境卫生、肿瘤医学、流行病学、毒理学等领域权威专家组成专家组,结合流调结果,对相关问题进行论证分析。 关于村民患癌病例数量问题。 报道所称的62名患癌村民,统计时段从1986年至2026年跨度40年,经核查确认癌症病例45例、非癌症17例。45例癌症病例中,有明确医学诊断证明的22例、通过流行病学调查方式认定的23例。调查组在此基础上扩大核查范围,对黄土坡湾现有户籍村民全面开展健康现状核查,另发现癌症病例20例。最终核定1986年以来,黄土坡湾癌症病例累计65例(含白血病4例),其中50岁以上占比64.6%,50岁以下占比35.4%;已去世42例,现有患者23例。 关于村民罹患癌症比例“明显异常”问题。 根据流行病学调查数据,运用卫生统计学方法计算,1986年至2026年黄土坡湾癌症年平均发病率为253.88/10万,低于同期武汉市281.16/10万(数据来源于武汉市疾控中心肿瘤监测系统)。根据现有全国已公开数据,2004年至2019年全国癌症年平均发病率为290.05/10万(数据来源于《中国肿瘤登记年报》,国家癌症中心于2004年起公开出版发行,目前数据更新至2019年),同期黄土坡湾癌症年平均发病率为253.50/10万,低于全国水平。黄土坡湾非癌症高发地区,村民罹患癌症比例“明显异常”的说法,缺乏流行病学与环境健康科学研究支撑。 关于泡花碱厂排污涉嫌导致村民患癌问题。 流行病学调查从多个角度开展泡花碱厂排污与村民患癌之间的关联分析。从病例空间分布分析,按病例住宅与泡花碱厂及其排水沟直线距离分段统计癌症患者数量,未发现病例数量随距离由近及远呈现递减特征。从病例报告发病时间分析,40年来黄土坡湾癌症病例始终散在发生,近年来发病变化趋势与全国、全省保持一致,未发现病例报告的发病时间分布与泡花碱厂排污的暴露窗口期存在明确关联。从职业和生活暴露角度分析,共查找到泡花碱厂员工19名,平均工作年限16年,最长年限40年,长期直接接触工厂产品、饮用厂区井水、食用厂区自种蔬菜,19名员工中1例患直肠癌(2014年因脑溢血去世,67岁,非黄土坡湾村民),其余员工均未发现有患癌情况。40年来该厂癌症病例单发,未呈现职业和生活暴露与癌症聚集存在关联。从癌症种类分析,黄土坡湾癌症种类涉及肺癌(17例)、胃癌(14例)、结直肠癌(8例)、食道癌(4例)、脑癌(4例)、白血病(4例)、肝癌(3例)、甲状腺癌(2例)、肾癌(2例)、乳腺癌(2例)、胆囊癌(1例)、骨癌(1例)、口腔癌(1例)、前列腺癌(1例)、胰腺癌(1例)共计15种,癌种顺位与全国农村地区基本一致,未发现与环境污染相关的单一癌种异常高发和聚集现象。 四、生态环境监管执法核查情况 通过调取分析相关资料、与相关人员谈话核实等方式,对市区生态环境部门监管执法、履职情况进行核查。 1986年至2019年9月期间。经查,区生态环境部门于2014年9月、2017年10月两次对泡花碱厂开展锅炉废气监测,结果均显示排放达标。2014年11月,国务院办公厅印发《关于加强环境监管执法的通知》,要求各地于2016年底前完成违反环境影响评价制度的建设项目的清理整改任务。2016年1月,区生态环境部门制定清理整顿环境保护违法违规建设项目工作方案,对辖区内环保违规项目开展清理,但未将该企业纳入清理范围。村民反映企业未办理环评手续的问题,情况属实。 2019年9月至2021年3月期间。经查,2019年企业生产工艺调整后增加碱性废渣排放。根据区环境监察网格化管理工作实施方案要求,区生态环境部门应对企业加强日常巡查,加密检查频次,严查环境违法行为,及时响应举报和应急处置。区生态环境分局履行职责不到位,未落实“每半年必须进行现场检查”等要求。在2020年9月至2021年3月企业排污限期整改期间,区生态环境分局督促整改不力。 2021年3月至2022年5月期间。经查,企业整改逾期后,未取得排污许可证仍继续生产,区生态环境分局未对该行为进行查处,2021年度无针对该企业的相关执法检查记录。 2022年5月至今。经查,2022年5月18日,市区生态环境部门对企业进行现场检查,针对企业违规生产行为,责令其停止生产。2022年5月20日,区生态环境分局现场检查,发现厂区堆放和填埋碱性废渣,存在环境违法事实,督促企业安全处置并处以罚款,但未深入摸排历年产生碱性废渣底数和处置情况。此后,村民多次举报企业违规生产,区生态环境分局于2023年6月30日、7月25日、8月22日、10月23日4次赴现场检查,督促企业陆续拆除搅拌机、存放池、反应釜等设施设备,但对真实停产情况未认真核查。2026年3月,按上级督办要求,市区生态环境部门再次赴现场调查核实,仅发现企业有购买储存销售泡花碱成品的行为,责成拆除压滤机、锅炉、储存罐等泡花碱全部生产设施设备,但未能发现企业实际存在泡花碱生产加工行为。 五、村民反映其他问题调查情况 围绕村民反映的规划管理、采样检测、信息公开、投诉办理等有关问题,认真进行了核实。 关于企业位于武汉市基本生态控制线内问题。 经查,根据国务院批复的武汉市国土空间总体规划,泡花碱厂不在生态保护红线范围内。2016年10月,武汉市颁布实施地方性法规《武汉市基本生态控制线管理条例》,划定全市基本生态控制线范围。该企业位于基本生态控制线的生态发展区内,属于既有项目,应由所在区政府按照尊重历史、实事求是、依法处理、逐步解决的原则,根据对生态影响的程度,提出保留、整改或置换等处置意见。但新洲区政府组织部署处置工作不及时,区生态环境分局、自然资源和规划局协助区政府开展处置工作不到位。 关于暴雨后采样检测和“通风报信”问题。 经查,2022年4月7日,区生态环境分局收到关于泡花碱厂污染问题的投诉后,于4月8日组织执法人员前往现场调查核实,向村民走访了解情况。4月21日,执法人员现场检查发现,企业厂区内外地面干燥,无雨时不具备采集水样条件,于4月25日(雨后的第二天)投诉人在场时完成采样,并对企业提出清理渗出厂区外污水、修复南侧院墙等整改要求。报道所涉“赶紧把排污口堵上”的“通风报信”行为,经调查,目前暂无证据证实存在上述问题。 关于“拒绝”信息公开问题。 经查,2022年以来,村民徐某某共向区生态环境分局提交4份政府信息公开申请,要求公开泡花碱厂2000年至2023年监测报告、2022年对企业的行政处罚决定书等材料。依据《政府信息公开条例》等规定,区生态环境分局依法公开7份监测报告和1份行政处罚决定书;对于现场检查记录、调查询问材料、核查证据材料等9项申请材料,依法不予公开。 关于村民投诉信访及办理回告问题。 经查,自2022年4月以来,徐某某等村民通过信访投诉等渠道多次反映泡花碱厂存在环境污染问题。市区生态环境部门25次赴现场检查核实,对厂区周边环境开展检测4次,出具生态环境监测报告11份,但仍有群众多次反映的有关问题未纳入信访处置事项。新洲区委区政府和区信访局、区生态环境分局、李集街道及相关责任人,对村民信访投诉存在重视不够、办理不认真、化解矛盾不力等问题。 综合以上情况,调查发现涉事企业存在环境违法和历史违建问题;根据调查的环境监测结果,泡花碱厂周边区域环境质量总体稳定,地下水、土壤环境质量达标,雨水沟积水呈碱性,水塘水质化学需氧量超标;报道所涉的黄土坡湾非癌症高发地区,没有科学证据表明村民癌症(含白血病)发病情况与泡花碱厂环境因素存在因果关联;市生态环境局及新洲区分局、新洲区委区政府及区相关单位存在部门监管、属地管理失职失责等问题。 六、有关问题处理情况 (一)全面查处企业违法违规行为 责令泡花碱厂彻底关停,对企业及其投资人熊某某非法处置工业固体废物等违法行为立案调查 ,严格依法依规处理,涉嫌犯罪的移送公安机关,依法追究刑事责任;对违法建设,责令限期拆除;对厂区内尚在经营的木业公司,责令停止生产,清理场地;对厂区及周边开展环境治理和生态修复。 (二)依规依纪依法严肃追责问责 针对市区生态环境部门对涉事企业日常监管不到位、查处违法行为不力问题,给予市生态环境局局长批评教育、责令作出书面检查处理,给予时任市生态环境局党组成员、总工程师诫勉处理,给予时任区环境保护局(2019年机构改革后更名,现简称区生态环境分局)局长批评教育、责令作出书面检查处理,给予时任市生态环境保护综合执法支队牵头负责副支队长党内警告处分,给予时任区生态环境分局局长党内严重警告处分,给予时任区环境保护局副局长党内警告处分,给予市生态环境保护综合执法支队十二大队(新洲)专职副大队长党内警告处分,给予市生态环境保护综合执法支队十二大队(新洲)街镇中队中队长政务降级处分,给予3名执法队员政务记过处分。 针对新洲区政府及有关部门对辖区基本生态控制线内既有企业处置不到位、对涉事企业违建行为执法监管不严问题,给予新洲区政府办公室副主任党内警告处分,给予时任区国土局副调研员责令作出书面检查处理,给予时任李集街道国土所负责人政务警告处分。 针对新洲区委区政府、李集街道、区信访局等单位在信访问题办理、信访矛盾化解工作中履职不到位问题,给予新洲区委副书记、政法委书记批评教育、责令作出书面检查处理,给予新洲区委常委、副区长诫勉处理,给予时任李集街道党工委书记批评教育处理,给予新洲区信访局局长党内警告处分,给予李集街道党工委副书记党内警告处分。 针对上述问题背后的部门监管、属地管理失职失责问题,责成新洲区委区政府、市生态环境局向市委、市政府作出深刻书面检查。 (三)着力解决群众实际困难 组织医疗专家进一步优化黄土坡湾癌症患者后续治疗,开展慢性病规范管理、用药指导、康复干预。综合运用医保、民政等多种社会救助渠道,积极帮扶困难群众,组织开展体检、义诊等服务,完善村民健康档案,跟踪做好健康管理。 新洲区昌盛泡花碱厂有关问题,反映出我市生态环境管理及群众信访办理工作存在不少问题短板。市委、市政府将深刻汲取教训,深入践行以人民为中心的发展思想,严格企业生产经营监管,及时回应群众诉求。加强生态环境保护日常巡查和监督执法,进一步压紧压实部门监管和属地管理责任,组织开展全市生态环境突出问题排查整治专项行动,以“零容忍”态度严肃查处违纪违法行为,有效化解突出生态环境风险隐患,持续改善生态环境质量,切实保障人民群众健康安全。

51.ca News • Jun 11, 2026

夏天超市几刀就能买到!这款“全能水果”被营养师疯狂推荐

随着盛夏的临近,海滩沙滩、冰淇淋车以及户外烧烤成了人们生活的重心。然而,在享受汉堡和热狗的同时,夏季也带来了一大批色彩斑斓、营养丰富的时令水果——樱桃季又要开始了。樱桃不仅口感清甜、携带方便,更因其极高的营养价值和卓越的代谢调节功效,被营养学专家誉为不可多得的“全功能健康食品”。(AI制图)樱桃的营养档案:低卡低糖的高级点心根据《每日邮报》的报道,北卡罗来纳州注册营养师安妮·蒂尔(Anne Till)表示:“樱桃首先是一种纯天然的完整食物(whole-food)。这意味着它们完全未经加工,是健康饮食中充满活力的完美补充”。根据营养学数据显示,一碗(约一杯)樱桃的营养成分包括:热量: 约 97 卡路里碳水化合物: 24 克膳食纤维: 3.2 克(有助于促进肠道消化)钾: 高达 330 毫克(有助于维持血压和体液平衡)维生素C: 10 毫克(强效支持免疫系统)低血糖指数(GI)优势: 尽管樱桃吃起来很甜,但它具有较低的血糖指数和血糖负荷。这意味着樱桃引起血糖上升的速度非常缓慢,能够让餐后血糖更加平稳。平稳的血糖不仅能减少对零食的渴望、控制食欲,还可以有力地支持减重或维持健康体重。科学证实的健康益处1. 抗氧化与保护心脏樱桃深红色的外皮源于其富含的强效植物化学物质——花青素。作为一种强效抗氧化剂,花青素能保护细胞免受自由基损伤,并缓解与多种慢性疾病相关的身体炎症。2024年的一项研究证实,食用富含花青素的水果可以有效降低血压。不过,蒂尔也提醒:“不能指望单靠一种食物就解决所有的健康问题。樱桃应当被视为健康生活方式中的一个辅助工具,而不是药物的替代品”。2. 改善睡眠质量如果你饱受失眠困扰,樱桃(尤其是酸樱桃)可能会成为你的“天然助眠剂”。樱桃本身含有天然的褪黑素,有助于调节人体的生物钟。2012年的一项研究显示,连续一周每天喝两次酸樱桃汁的志愿者,夜间睡眠时间明显延长;而2019年的另一项研究也发现,每天饮用 60 毫升酸樱桃汁,能让患有失眠症的老年人睡眠时间平均延长一小时。3. 加速运动后肌肉恢复在所有关于樱桃的健康声称中,运动恢复是证据最充分的领域之一。数据显示,马拉松跑者或运动员在运动前后饮用酸樱桃汁,能显著减轻运动后的肌肉酸痛和炎症。此外,樱桃中的天然碳水化合物还能迅速补充肌肉中的糖原储备。专家的秘诀是:运动后将樱桃汁与蛋白质搭配食用,恢复效果更佳。专家提醒:吃樱桃需注意的健康盲区尽管樱桃好处多多,但奥兰多健康中心的注册营养师詹妮弗·比里(Jennifer Beery)和蒂尔也提出了几点安全建议:警惕樱桃核中毒: 樱桃核不仅有误吞窒息的风险,而且被咬碎、咀嚼后的樱桃核会释放出有毒的氢氰酸。给儿童或老人食用前,务必先去核。消化系统不适: 樱桃含有较多果糖,对果糖敏感的人群过量食用可能会导致腹胀、放屁或腹泻。特殊疾病人群注意: 樱桃的草酸盐含量相对较高,易患肾结石的人群应限制食用;此外,正在服用抗凝血药物(血液稀释剂)的患者,在大量食用樱桃、喝樱桃汁或服用相关补充剂前,应先咨询医生,以免发生药物反应。如何在日常饮食中加入樱桃?目前在北美,新鲜樱桃的时令售价大约为每磅 8 元。想要将其融入健康饮食,您可以尝试:将去核樱桃拌入低脂希腊酸奶或燕麦粥中,作为高纤维、高蛋白的早餐或甜点。将樱桃直接打入奶昔中。在苏打水中加入少许酸樱桃汁,制作一杯夏日清凉饮品。如果错过了夏季的时令期,超市里全天候供应的冷冻樱桃也是高性价比且同样营养的替代选择。

Dushi.ca • Jun 11, 2026

常做运动以为好健康?医生盘点5个运动习惯超伤肾 错误补水恐致急性肾衰竭!

做运动有益身心,但用错方法随时伤身!有医生警告,若犯下5大错误的运动习惯,可能有损肾脏健康。其中,运动时若错误补水,严重恐引发急性肾衰竭。 医生盘点5个运动习惯超伤肾 错误补水恐致急性肾衰竭 肾脏科医生洪永祥在个人Facebook专页分享,近年运动风气盛行,正确运动固然能养生护肾,但若方法错误,分分钟会导致严重后果,甚至需要洗肾。他表示,临床上不少看似十分健康的年轻人,突然因急性肾衰竭被送往急症室,往往是因为犯下以下5个致命的运动习惯: 5个运动习惯超伤肾 1.一边运动一边喝含糖饮品 根据《美国肾脏病学会临床期刊》的研究发现,当人体在大量出汗、处于缺水状态时,肾脏的血流量本已大幅下降。若此时大口灌下高糖分的饮品,果糖在体内瞬间代谢,会引发细胞内脱水与急性发炎,从而加剧肾脏缺血的情况,引发急性肾损伤。 2.熬夜或生病后勉强进行重量训练 《新英格兰医学期刊》的临床文献指出,当身体过度疲劳或处于发炎状态时,肌肉的耐受力会大幅下降。若此时仍勉强进行高强度的操练,会导致肌肉细胞大量坏死,并释放出高浓度的肌球蛋白直接堵塞肾小管,诱发致命的横纹肌溶解症,造成急性肾损伤。 3.服用止痛药后运动 不少人在肌肉酸痛时,习惯服用非类固醇消炎止痛药(NSAIDs)后继续锻炼。然而,医学研究已证实,这类药物会引致肾脏血管强烈收缩,减少肾血流量。若加上运动时出现脱水,无疑是给予肾脏双重的致命打击。 4.在高温闷热、不通风的环境下运动 根据《刺针》(The Lancet)一项关于全球热压力与健康的研究指出,在闷热且不通风的环境下运动,身体核心温度会迅速升高,引发热应激(Heat Stress)。此时,大量血液会流向皮肤表面以助散热,导致内脏及肾脏的血流被极端抽离。即使未达至严重中暑的程度,肾脏细胞亦会因微循环衰竭而坏死。 5.在空气欠佳、PM2.5超标时在户外运动 根据《美国肾脏病学会杂志》(JASN)的大型追踪研究发现,空气中的微细悬浮粒子(PM2.5)不仅伤肺,更会严重伤肾。运动时的呼吸量是平时的数倍,若此时吸入大量PM2.5,微粒会经由肺泡直接进入血液循环,引发全身性血管发炎与氧化压力,直接破坏肾小球过滤网,加速肾功能退化。 肾病/肾衰竭初期症状 留意小便变化 据本港医管局资料指,肾脏主要功能包括排泄经新陈代谢产生的废物,协调体内水分、电解物、酸碱度、血压等,制造红血球激素,以及协助制造维他命D。当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害,体内废物累积,引发多种身体功能的问题,有机会演变为慢性肾衰竭。 不过,初期的肾病及慢性肾衰竭征状并不明显,较常出现的症状如下: 小便带血 / 茶色尿(血尿) 小便带泡沫(蛋白尿) 小便混浊(尿感染) 小便赤痛、频密 小便感困难、不畅顺 小便排出小沙石 多尿、尿量减少、夜尿 腰腹疼痛 足踝或眼皮浮肿 血压高 肾衰竭4大高危人士 严重恐洗肾 根据本港医管局资料,当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害,其排泄体内新陈代谢废物的功能受损,身体内的废物会累积,且引发多种身体功能的问题,引发慢性肾衰竭。 当到达末期肾功能衰竭阶段,病人须透过透析(洗肾)或肾脏移植,才得以维持生命。当中,患有下列疾病的病人有较高风险患上慢性肾衰竭: 糖尿病 肾小球肾炎,包括红斑狼疮肾炎 高血压 先天性肾病及有肾病家族病历 T10

Dushi.ca • Jun 11, 2026

未搽防晒暴晒15分钟已伤皮肤!紫外线与环境折射成关键 专家传授“影子法则”全面抗老化

女士一向极为注重防晒与美白,深谙“一白遮三丑”的道理,但不少人仍存在误区,以为只是出街短时间晒太阳便无伤大雅。然而,海外医学研究指出,在没有涂抹防晒产品的情况下,皮肤暴露在阳光下短短 15 分钟内便可能已经受损。专家提醒,皮肤受损的速度不仅取决于暴晒时间的长短,还与紫外线强度、个人肤质及周边环境因素息息相关,日常防护绝对不容忽视。 人体皮肤受损速度与紫外线指数关连 根据医疗媒体报导,多项研究证实人体皮肤受损速度与紫外线指数(UV Index)紧密相连。按照国际通用标准,紫外线指数越高,皮肤在短时间内吸收的辐射量就越多。指数 0 至 2 属于低风险;3 至 7 为中度至高度风险;8 或以上则属于极高风险,必须加强防御。在香港,每天上午 10 时至下午 4 时期间的紫外线最为强烈。研究更指出,即使暴晒量尚未达到肉眼可见的“晒伤”程度,皮肤细胞中的 DNA 可能已经开始受损。虽然肤色较白的人士较易晒伤,但任何肤色都无法免疫,深肤色族群长期暴晒同样会增加罹患皮肤癌的风险。 不可忽视短时间暴晒“隐形伤害” 除了环境温度,日常所处的地点亦会加剧紫外线的威力,甚至加速皮肤老化: 一、地形折射加重辐射 研究显示,沙滩、海水及雪地等表面会强烈反射紫外线,令皮肤同时承受阳光直射与地面反射的双重夹击,大大提升晒伤机会。此外,海拔越高,紫外线便越强,高度每上升约 1000 米,紫外线曝晒量就会增加约 10%,因此市民去行山、郊游或外游滑雪时,必须加倍注意防晒。 二、胶原蛋白流失与老化 适度日晒(如每周数次、每次 10 至 15 分钟)确实有助身体合成维他命 D 并改善睡眠。然而,一旦过度暴晒,紫外线便会疯狂破坏皮肤内的胶原蛋白与弹性蛋白,短时间内会引致皮肤红肿、发热、干燥及脱皮。长期累积下来,更会在皮肤深层造成不可逆转的伤害,导致皱纹增生、皮肤松弛及肤色不均,甚至诱发异常细胞增生,提高患上恶性黑色素瘤等皮肤癌的机率。 全方位防晒的3大实用攻略 医护专家强调,防晒绝对不只是涂抹防晒乳液那么简单,市民在日常生活中应采取多重防护措施: 攻略1:正确涂抹与补搽 出门前 15 分钟,应涂抹防晒系数(SPF)30 或以上的防晒产品。出外后每隔 2 至 4 小时便需补搽一次;如果流汗或进行水上活动后,更应增加补搽的频率。 攻略2:善用物理遮蔽工具 单靠防晒乳并不足够,专家建议外出时应搭配宽边帽、长袖防晒衣物以及具备抗 UV 功能的太阳眼镜,以物理遮挡的方式减少阳光直接照射皮肤。 攻略3:妙用“影子法则” 如果出街时无法即时查阅天文台的紫外线指数,可以利用简单的“影子法则”来判断:当发现自己在阳光下的影子比身高还要短时,即代表此时的紫外线非常强烈,属于极高危时段,应尽量避免待在户外,并立刻加强防护。 资料来源:健康医疗网  T10

Dushi.ca • Jun 11, 2026

天气热荔枝极易坏!忌直接放雪柜?即学3招保鲜秘技 防变黑更可放足1个月!

正值荔枝当造季,但天气酷热,荔枝放两三日便极易果皮变黑及流失水分。不少人习惯将其直接塞入雪柜,原来这做法大错特错!有专家教3大保鲜秘技,只需将荔枝简单处理,不但能防变黑变硬,更可保鲜长达1个月。 荔枝忌直接放雪柜?即学3招保鲜秘技放足1个月 台湾农粮署在其Facebook专页发文指出,每年5月至7月上旬是荔枝的当造盛产期,市面上的品种多元,包括酸甜弹牙的玉荷包、香气浓郁的黑叶,以及果肉丰厚的糯米糍等,各具特色。挑选荔枝时应以果实饱满紧实、带有淡淡果香为佳;若购买玉荷包,则以“红中带绿”的风味最佳。不过,新鲜荔枝采收2至3日后,果皮便极易流失水分,产生硬化及褐化,所以购买后可视乎用途及食用频率,按以下3个实用秘诀进行保存: 荔枝3招保鲜秘技 1.冷藏保鲜法:可保鲜3至5天 将荔枝表面喷上少许清水。 用白报纸将荔枝包裹好。 放入胶袋中绑紧封口,再放入雪柜冷藏。 2.盐水浸泡法:可保鲜7至10天 用剪刀剪下荔枝,注意须保留少许蒂头。 放入盐水中浸泡约5分钟。 沥干水分后放入保鲜袋,再放入雪柜冷藏。 3.冰格急冻法:可保鲜1个月 将荔枝剥壳并去除果核。 将果肉放入保鲜盒中,直接放入雪柜冰格急冻。 荔枝含2大化学物质 空肚大量进食恐至死亡 根据香港食物安全中心网站资料,荔枝天然含有次甘氨酸A和亚甲环丙基甘氨酸这两种化学物质,可抑制人体产生葡萄糖,而未熟的荔枝含量就更高。相对于成年人,小朋友的肝糖储备较少,不吃正餐更容易导致低血糖。如果小朋友在空肚期间大量进食荔枝,荔枝的化学物有机会血糖大跌,令儿童出现抽搐、昏迷、甚至死亡。 为安全起见,有食物安全当局建议一般成人每天吃荔枝最好控制在300克以内(约10粒),儿童一次食用不超过5粒为宜,切忌空腹食用,最好在两餐之间食用。一般而言,糖尿病患者食用荔枝可引起血糖波动,故应尽量少吃荔枝。 资料来源:台湾农粮署、食物安全中心

Dushi.ca • Jun 11, 2026

极端酷热|夏天瞓觉冷气要开几度?专家揭“头部凉爽”最关键 风扇吹身竟是错误做法?

天气极端酷热,不少港人大呻正处于“SS级”的“地狱级炎热”,惊呼“热到溶”,吹风扇都出汗,连想仿傚前香港天文台台长林超英“零冷气入睡”都难以做到! 到底睡觉时,冷气开几多度最好?专家提醒,原来冷气温度要以“头部凉爽”为首要考虑,否则身体难以真正休息。而开冷气时,用风扇直接吹身,竟然是错误做法? 冷气设定24至25°C 配合被子保暖身体 日媒报道,东京疲劳与睡眠诊所院长梶本修身指出,大脑是人体产热最多的器官,也是自主神经系统的中心。让大脑降温休息,身体才能获得充分休息。夏季人们容易疲劳,因为大脑需要发出大量指令(如排汗),消耗极大。 大脑和身体对舒适温度的要求不同:大脑约23°C,身体约26°C。为平衡两者,建议: 睡觉时将冷气设定在24至25°C,并将定时器调至早上才关机。 重点是让头部降温、身体保暖,因此应盖上被子睡觉,必要时甚至可使用冬季厚被。 呼吸法为大脑降温:吸3秒、停4秒、呼5秒 大脑的自主神经中枢靠近鼻腔,最有效的降温方法是吸入清凉空气。专家推介以下呼吸法: 用鼻子缓慢吸气3秒 忍住呼吸4秒 用嘴巴慢慢呼气5秒 重复3次,有助大脑降温 7个贴士提升夏季睡眠质素 穿长袖长裤睡觉:有助吸汗,让汗水蒸发以调节体温,最好选用吸湿快干物料。 避免穿袜子:袜子会阻碍脚底排汗,建议改用保暖腿套。 不要让电风扇直吹身体:即使风扇有旋转功能,也只能吹到一侧,会令身体误关汗腺,妨碍体温调节,可能导致失眠。开冷气时,应使用电风扇循环室内空气,而非直接吹身。 睡房保持完全黑暗。 睡前逐渐调暗客厅灯光(如转用暖光或间接照明)。 洗澡后避免使用智能手机,亦不宜带手机浸浴,以免大脑过热。 睡前不要喝酒,酒精会使睡眠变浅。 资料来源:MBK T10

Dushi.ca • Jun 11, 2026

微波炉使用后总有异味?专家教5步天然蒸气法 极速去污除臭杀菌

微波炉常常使用,但大家还记得上一次清洗是何时?专家警告,微波炉若长期不洗,不仅会散发难闻异味、令食物加热不均匀,残渣更会成为细菌温床。想轻松除油垢,专家又教5步天然蒸气清洁法,就能极速溶解万年污渍,达到除臭兼杀菌效果。 专家教5步天然蒸气法清洁微波炉 极速去污除臭杀菌 据外媒《EatingWell》报道,微波炉其实极易藏污纳垢,每次使用都会有食物汁液飞溅及水蒸气积聚。如果不及时清洁,污渍一旦凝固,不但会令微波炉产生难闻异味,更会导致食物加热不均匀。清洁服务公司创办人Katie警告,食物残渣不断堆积,除了影响微波炉的运作,更会滋生细菌。为了保障家人的饮食安全,她特别分享了一招天然蒸气清洁法,只需简单5个步骤,就能极速除垢杀菌: 天然蒸气法清洁微波炉 准备物品: 超细纤维抹布 可放入微波炉加热的碗或杯 清水 柠檬  醋 步骤: 在可微波加热的碗或杯内倒入液体,可以选择清水、柠檬水或醋。醋虽然去污溶解力最强,但气味较浓;若不喜欢醋味,可加水稀释或改用柠檬水。醋本身并非消毒剂,依赖的是其后产生的蒸气来杀死细菌。 将装有液体的碗放入微波炉,加热至沸腾状态,让它在微波炉静置至少3分钟,直到看见微波炉的玻璃窗布满雾气。这样做能充分利用高温蒸气的清洁力,软化顽固的污垢及食物残渣。 静置片刻待污垢软化后,小心取出高温的杯或碗,并将液体倒掉。 用超细纤维抹布擦拭微波炉内部,一定要记得擦拭微波炉顶部,因为食物最容易溅到该处。除了内部,外部的把手和按钮等高频接触点也极易积聚油脂及细菌,千万别漏掉。过程中,请勿使用刺激性化学清洁剂。 若微波炉配有可拆卸的玻璃托盘,建议将其取出,像平时洗碗一样,用洗洁精彻底冲洗干净,擦干后再放回微波炉内即可。 清洁微波炉4个小贴士 专家强调,建议每周为微波炉进行一次简单清洁,每月一次深度清洁。日常亦可利用以下4个小贴士,减少污渍积聚: 每次使用微波炉后快速擦拭一下内部,避免下一餐沾染上一餐的气味。 趁食物残渣未干硬前及时清理,最省时省力。 即使表面看起来干净,也要定期检查角落是否有污垢积聚。 加热时使用微波炉专用的食物盖或盘子盖住食物,防止汁液四溅,避免使用不耐热的塑胶盖。 资料来源:《EatingWell》 T10

Dushi.ca • Jun 11, 2026

返工返学又攰又眼瞓!营养师教补充5大营养素抗疲劳 附一日醒脑餐单

星期一返工返学总觉得疲倦乏力、频频打瞌睡?想摆脱“Monday Blue”,有营养师教补充5大营养素,也助抵抗疲劳感,并附上一日醒脑餐单,更也助稳定血糖,从早到晚保持电力满格。 营养师教补充5大营养素 抗疲劳提升专注力 营养师杨斯涵在其Facebook专页发文指,周末假期刚过,星期一的早晨总让人感到特别疲倦、提不起劲,“Monday Blue”绝对是许多上班族与学生的共同心声。其实,想要摆脱昏沉、找回活力,除了调整作息外,吃对食物更是关键。大脑和身体要顺利运作,必须有充足的燃料与润滑剂,只要掌握以下5大关键营养素,便能从早到晚维持电力满格: 补充5大营养素抗疲劳: 维他命B杂:如身体的发电机,能帮助将吃进去的营养顺利转换成能量。推荐进食黑米、燕麦、瘦肉、鸡蛋。 优质蛋白质:不仅是构成身体的基础,更是合成多巴胺的重要原料,有助提升专注力,让思绪更清晰。可进食鸡肉、鱼肉、豆腐、豆浆。 铁质与维他命C:铁质负责运送氧气至全身,缺铁极易感到疲倦;搭配维他命C能大幅促进铁质吸收,是抗疲劳的黄金组合。建议进食红肉、菠菜,饭后配搭番石榴或奇异果。 镁:参与身体的神经传导与能量代谢,有助放松紧绷的神经,减缓压力感。建议选择进食坚果、深绿色蔬菜、黑朱古力。 水分:轻微脱水已足以令人感到疲倦及头痛,补足水分是维持人体新陈代谢最基本且重要的一环。推荐喝白开水、无糖茶、柠檬水。 一日醒脑餐单 稳定血糖告别Monday Blue 除了了解关键营养素,杨斯涵更为大家设计了一份专属的一日餐单,照着吃有助稳定血糖,全日保持充沛精力: 07:00-08:00 早餐: 早餐是启动一天的关键,应避免摄取过多精制糖导致饭后昏睡,推介烤番薯配搭菠菜烘蛋和无糖豆浆。番薯能提供优质复合性碳水化合物;菠菜烘蛋与豆浆则补充优质蛋白质及铁质,能温和唤醒大脑 ,提供平稳的能量。 12:00-13:00午餐: 午餐吃得对,下午才不会频频打瞌睡,重点在于稳定血糖,推荐糙米饭配搭烤三文鱼和烤蔬菜。舍弃白饭改吃糙米,配搭富含Omega-3的三文鱼及高纤蔬菜,这种低GI组合能确保下午精力平稳输出。 14:00-15:00下午茶: 当感到嘴馋或疲惫时,请放下高糖手摇饮品及甜品,建议选择混合坚果配搭乳酪和无糖绿茶。坚果的镁助神经放松,乳酪补充蛋白质,绿茶的微量咖啡因及茶胺酸则可温和提神并补充脑力。 18:00-19:00晚餐: 晚餐应以好消化、减轻肠胃负担为原则,为夜间睡眠修复作准备,推介南瓜配搭板豆腐和蚬肉丝瓜。南瓜为优质淀粉,配合好消化的植物性蛋白及富含水分的蚬肉丝瓜,清淡无负担,有助身体放松,提升睡眠质素。 她提醒,许多人经常感到疲倦,主因其实是水分摄取不足。她建议掌握以下3大喝水诀窍: 计算目标饮水量:每日应摄取“体重(公斤)x30至40cc”的水分(例如:60公斤成年人,每日约需饮用1800至2400cc)。 正确饮水技巧:谨记要小口慢慢喝,身体才能有效吸收水分。 增添水分风味:如果觉得清水太乏味,可以加入柠檬片或冲泡无糖茶,帮助自己更轻松地达成每日饮水目标。 资料来源:营养师杨斯涵 T10

CCTV Chinese • Jun 11, 2026

【树立和践行正确政绩观】实干担当促发展 推动学习教育见行见效

央视网消息(新闻联播):树立和践行正确政绩观学习教育开展以来,北京市西城区、陕西省汉中市聚焦职责任务,强化真督实导,确保学习教育取得实实在在成效。学习教育开展以来,北京市西城区一体推进学查改,形成整改整治台账980多项,建立历史遗留问题清单113项,认领“下基层、跑工单、走流程、蹲点位”重点任务680多个。随着城市更新全面实施,一批老旧小区综合整治和危旧楼房改建项目持续推进。三里河的这栋老居民楼进行了原拆原建,居民陆续搬入新家,但是后续物业服务、配套设施能不能跟得上成了大家关注的焦点问题。对此,月坛街道通过调研走访,统筹辖区资源、搭建供需对接平台,引进专业的物业服务。北京市西城区重点细化城市更新历史遗留问题台账67条,通过清单管理、挂图作战、动态销号。近期,包括西单廊桥工程等一批民生工程相继亮相,以城市更新实绩实效检验学习教育成果。学习教育开展以来,陕西汉中组织党员干部下沉一线,实地走访、精准摸排市场主体经营发展需求。随着当地茶叶、电商等产业不断发展,市场开办主体数量越来越多。大家反映,企业建厂开店、项目落地过程中,存在行业标准不清、办事指引不统一等问题,导致企业多头跑、反复跑,制约了项目落地效率和产业提质增速。针对这一问题,汉中行政审批服务局牵头多部门,将不同领域的法规标准、审批流程、监管要求整合起来,新编制推出了茶叶生产、直播电商等行业开办指南,为市场主体落地经营提供全链条服务。聚焦营商环境提质、特色产业培育、市场主体纾困等突出难题,陕西汉中县处级以上领导班子深入查摆问题1100多个,正逐项细化措施,落实闭环整改。

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