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Dushi.ca • Jul 8, 2026

补充蛋白质吃鸡蛋/豆腐未必达标？营养师揭6种食物蛋白质含量 附4招精明拣选秘诀

想增肌减脂，补充足够蛋白质是关键，但每日吃一只蛋或豆腐就达标？有营养师指出，食材会因大细及款式令蛋白质含量出现极大落差，她列出6种常见食物的蛋白质预估数值，并教大家4个精明拣选秘诀。 补充蛋白质吃鸡蛋/豆腐未必达标？营养师揭6种食物蛋白质含量 营养师杨斯涵在Facebook专页发文指，无论是想增肌减脂，还是单纯想维持健康，摄取充足的蛋白质是不可或缺的一环。不过，在诊所经常听到求诊者问：“营养师，我今日吃了一只蛋、一只鸡腿，这样蛋白质有达标吗？”事实上，即使是鸡腿或豆腐，蛋白质含量会因为实际重量、大小与具体款式而有极大的差异。为方便大家在日常生活中更易掌握份量，她整理了以下6款食材，在常见标准份量下的蛋白质预估数值： 6大常见食材蛋白质预估值： 1.鸡蛋（1只一般中大型，约55至60克）：约7克 2.鸡腿： 1只鸡腿（一般小只棒棒腿）：约14至18克 1只鸡腿（外卖常见的L型整只骨腿）：约30至40克 3.鸡胸肉（1片市售单片或即食装，约90至110克）：约20至24克 4.盒装中华豆腐（一盒300克计）： 蓝色包装超嫩豆腐：约14.5克 橙色包装家常豆腐：约25.5克 5.豆浆（1樽400毫升，市售无糖或一般豆浆）：约12至14克 6.鲭鱼（1片超市常见单片半尾，约150至160克）：约30至35克 4招精明拣选蛋白质食物秘诀 掌握了基本数值后，杨斯涵提醒，在实际挑选及进食时，还有4个隐藏细节需要特别留意： ·鸡腿的落差其实非常大，若是一般小只的“棒棒腿”，肉量较少；但若是连带大腿肉的“L型大鸡腿”，肉量极多，蛋白质含量通常会直接翻倍，计算时千万别搞混。 ·购买盒装豆腐时记得看包装颜色，中华豆腐蓝色包装的超嫩豆腐水分较多，蛋白质密度较低（每100克约4.8克）；而橙色包装的家常豆腐质地较结实，蛋白质含量较高（每100克约8.5克）。若想透过植物性食材补充更多蛋白质，首选橙色包装。 ·一般市售的包装豆浆，每100毫升的蛋白质约为3至3.5克之间。如果当日蛋白质摄取缺口较大，建议优先选择标榜特浓或高纤的款式，蛋白质数值通常会稍微更高一些。 ·鲭鱼不仅是优质的高蛋白质食材，更富含对调节身体发炎有良好作用的Omega-3。吃下一片，饱足感与蛋白质供应量都相当充足。 资料来源：营养师杨斯涵 T10

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Dushi.ca • Jul 8, 2026

“菜王”羽衣甘蓝护心/降血压/稳血糖的5大功效 营养师教配搭2食物更有益！

羽衣甘蓝属于超级食物，亦有“蔬菜之王”的美誉，营养功效甚佳。有营养师全面解析了羽衣甘蓝的优点/缺点等6大功效，更教大家配搭羽衣甘蓝与橄榄油或牛油果同吃，以增加健康益处；同时点名2类人慎吃羽衣甘蓝， 包括甲状腺功能低下者及服用抗凝血药人士。 羽衣甘蓝具丰富营养价值 营养师薛晓晶在个人Facebook专页分享羽衣甘蓝的健康功效，富含维他命K、C、钙、镁及膳食纤维。营养师指出，适量食用羽衣甘蓝有助降低坏胆固醇、稳定血压及血糖、改善肠道健康，并具抗炎作用。研究显示，每日饮用羽衣甘蓝汁可提升好胆固醇、降低坏胆固醇，并有助控制血压及血糖： 羽衣甘蓝｜1. 保护心血管、降血脂 研究显示，高胆固醇男性连续12周每日饮用150毫升羽衣甘蓝汁后，好胆固醇（HDL）增加27%，坏胆固醇（LDL）下降10%，动脉硬化指数降低24%，抗氧化能力亦明显提升。 羽衣甘蓝｜2. 有助降血压及血糖 高血压前期人士连续6周每日饮用300毫升羽衣甘蓝汁后，收缩压及舒张压均显著下降，部分人的血糖水平亦见改善。 羽衣甘蓝｜3. 稳定血糖（适合糖尿病患者） 一项针对二型糖尿病患者的临床研究发现，连续12周每日摄取341克羽衣甘蓝后，血糖指标（HbA1c）下降，胰岛素敏感度改善，体重亦有所减轻。 羽衣甘蓝｜4. 改善肠道健康及便秘 便秘女性连续4周进食羽衣甘蓝后，排便次数增加，肠道益菌上升，坏菌减少，有助促进肠道健康。建议直接食用或连渣制成奶昔，以保留完整纤维。 羽衣甘蓝｜5. 抗发炎效果显著 研究比较羽衣甘蓝萃取物与止痛药“布洛芬”对手术后疼痛的控制效果，发现前者抗炎镇痛功效与药物相若，甚至更佳，并能减低发炎指标。 羽衣甘蓝｜营养师建议清洗方法+3种配搭 羽衣甘蓝为绿叶蔬菜，其表面褶皱较多，容易残留农药。因此建议使用清水反复冲洗羽衣甘蓝，可搭配淡盐水、食材清洁液，甚至汆烫处理。若制成果汁饮用，应选择有机来源或低农药蔬菜，降低农药风险。薛晓晶建议以下3种配搭，将羽衣甘蓝功效强化： •羽衣甘蓝可加入香蕉、乳酪、坚果打成奶昔，降低肠胃刺激。 •每日1杯150ml羽衣甘蓝汁，不建议过量或连续喝超过1周。 •羽衣甘蓝汁配搭含好油，如橄榄油、牛油果同吃，提升植化素吸收。 羽衣甘蓝功效多 两类人不宜多吃 羽衣甘蓝被誉为“蔬菜之王”，营养价值极高，然而，以下2类人士需特别留意： 1. 甲状腺功能低下者慎吃 羽衣甘蓝含有硫代葡萄糖苷，甲状腺功能低下者需慎用，因为过量生吃会干扰碘吸收，建议烫熟或减少摄取频率，避免每日大量喝羽衣甘蓝汁。 2. 服用抗凝血药者慎吃 富含维他命K，可能干扰抗凝血药效，服用抗凝血药者慎吃，饮用前建议咨询医师并监测凝血指数。 资料来源：营养师薛晓晶 T10

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CCTV Chinese • Jul 8, 2026

不经意的饮食习惯，正不知不觉损害你的健康 | 健康习惯研究所

　　早餐敷衍了事，深夜来一顿重口味宵夜，汽水、奶茶从来不离手……这些场景，是不是你的每日饮食真实写照？　　别急着否认，对照下面这6个饮食习惯，看看你一天之内，踩中了几个坑？　　这些坏习惯，　　你中了几条？　　文案：王成凤　　审核：国家健康科普专家库成员、山西医科大学教授  程景民　　策划：王宁

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CCTV Chinese • Jul 8, 2026

快速响应 众志成城——湖北黄冈龙卷风灾害救援安置一线直击

　　新华社武汉7月7日电（记者龚联康、田中全）6日20时许，湖北省黄冈市黄州区遭遇罕见龙卷风灾害天气。龙卷风自长江对岸形成并快速袭来，越过大堤向黄州城区席卷，沿途居民区、物流园区、工业厂区受损严重。　　一场与时间赛跑的抢险救援战，在狂风暴雨中打响。黄冈市第一时间启动应急预案，成立现场指挥部，迅速集结各方力量奔赴一线，全面开展人员搜救、伤员救治、道路清障和群众安置等工作。7日，记者来到受灾居民区、安置酒店、定点救治医院等处探访，各项工作正有条不紊推进。　　记者7日上午在紧邻长江大堤的黄州区东湖街道长江社区看到，多处房屋垮塌，不少民居屋顶被大风掀落，屋内家具和生活用品裸露在外，社区道路上散落着大量砖瓦、铁皮和断裂电线，行道树拦腰折断、倒伏在地。　　  7月7日，黄州区东湖街道长江社区，救援人员进行搜救工作。 新华社记者 伍志尊 摄　　长江社区一组居民钱细进回忆起当时的场景，仍然心有余悸。“我洗完澡正在客厅纳凉，狂风骤然袭来……”他说，四散的砖石将他们夫妇二人砸伤，他腿部骨折，手部划伤。　　灾害发生后，省市统筹调度3000余名各类救援力量深夜集结、连夜机动，以最快速度奔赴长江社区等受灾区域。雨幕滂沱，消防员斩断倒伏钢筋、清理坍塌建材，俯身搜救失联人员。救援人员涉水入户，搀扶老人、怀抱孩童转移避险。　　“要不是救援人员来得快，我们恐怕很难撑过去。”钱细进说，灾害发生后仅半小时，救援队伍便陆续抵达现场施救。当时他衣着单薄，冻得发抖，执勤民警及时送来衣物保暖，随后他和妻子被送往黄冈市中心医院接受救治。　　记者了解到，一些来自黄州区附近县市的救援队伍于6日23时集结，7日凌晨1时左右便抵达受灾现场。7日，宜昌消防救援机动支队宜昌大队大队长顿健与战友一直驻守在受灾现场，他们一边清理路面障碍，一边排查危房安全隐患。　　  7月7日在黄州区拍摄的受灾现场。新华社记者 伍志尊 摄　　据黄冈市现场指挥部介绍，截至7月7日16时10分，黄州区共有7649人受灾，因灾死亡5人，集中转移安置536人。　　在灾害伤员集中收治点黄冈市中心医院，救治工作正紧张有序开展。据了解，医院在7月6日20时27分接到批量伤员转运通知后，第一时间启动重大突发事件医疗应急预案。　　“我们紧急抽调临床、医技等300多人，投入到伤员救治工作当中。”黄冈市中心医院医务科科长罗杰说，截至7日15点30分，医院累计接诊595人，住院178人，其中危重症5人。　　  7月7日，受灾人员在黄冈市中心医院接受治疗。新华社记者 伍志尊 摄　　记者在医院病区探访时，见到正在接受治疗的黄冈师范学院化学化工学院大一学生张康乐。龙卷风来袭时，他正在学校图书馆自习，被坠落的玻璃碎片划伤手腕。一旁，学院党委副书记龙刚和辅导员老师正在陪护照料。　　为应对短时间集中就诊压力，黄冈统一统筹全市及周边地区急诊急救资源，跨区域分流、转运伤员，保障医院诊疗承载力。　　  7月7日，黄州区东湖街道受灾居民区，救援人员在整夜工作后就地休息。新华社记者 伍志尊 摄　　“没有携带身份证也可先行开展诊疗，我们通过线上核验渠道帮助患者办理入院手续。”罗杰表示，医院已足额储备床位、药品和医护人员，并将持续跟踪气象预警信息，提前做好应对有可能新增伤员的各项救治准备。　　龙卷风过境后，黄冈市全面启动转移安置工作。位于黄州区的艳阳天新荆楚酒店，是该区8个安置酒店中规模最大的一处，现已安置128名受灾居民。　　“我家屋顶全被掀掉，周边邻居房屋也都不同程度受损，万幸我们两口子没有受伤。”长江社区二组居民钱丰告诉记者，灾情发生后，社区连夜组织群众分批转移，他跟随转运车队抵达这家酒店。　　谈及安置保障，他说：“安顿好了，住宿、吃饭全部都有安排，一日三餐都由工作人员送到房间。”眼下他最盼望尽快回到家中。　　  7月7日，受灾群众在黄冈市中心医院接受治疗。新华社记者 伍志尊 摄　　灾情发生后，黄州区紧急动员区直各部门、事业单位全员下沉抢险清障。黄州区市场监管局个体私营经济发展中心主任郭秋豪，负责艳阳天新荆楚酒店安置工作。他说，6日晚间九点半，区市监局接到抢险集结通知后，50名党员干部全部到岗集合，连夜奔赴主次干道开展清障作业。　　“群众转移坚持安全优先原则，即便房屋破损程度较轻，为防范次生坍塌风险，也劝导群众临时避险，转运工作从昨晚11点持续至今日凌晨4点。”郭秋豪说，安置工作平稳有序，后续还计划为群众配发更多生活物资。　　记者看到，针对集中安置群众的不同需求，现场工作人员精细化做好兜底服务、用心用情纾困解难。　　“受灾群众家园受损、连夜转移，我们必须做好全方位照料服务。”郭秋豪说，安置点实行24小时专人在岗值守，随时对接群众需求，全力让每一位受灾居民住得踏实。

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Dushi.ca • Jul 8, 2026

广西洪灾︱女村民遭毒蛇咬死 祖传蛇药诊所成热搜

台风“美莎克”为广西横州市带来极端暴雨，不仅引发严重洪涝，更酿成惊悚的次生灾害。云表镇邓圩村一处养蛇场被洪水冲毁，导致近千条蛇随洪水四散流入村庄，当中有近百条是毒蛇。 今日（8日）最新消息指出，随着洪水陆续消退，多名村民在清理灾后垃圾时不慎被出逃的毒蛇咬伤。当地医院已证实收治多名遭蛇咬伤的患者，官方强调目前抗蛇毒血清储备充足，正全力救治伤者。 内媒《新京报》报道，经多方核实获悉，广西横州云表镇一名被蛇咬伤的女子离世。参与救助的村民称，因道路不通，该女子辗转多次才送至医院治疗，他看到时女子已无意识。另一名被蛇咬伤的村民告诉记者，该女子四、五十岁、是6日晚被蛇咬伤。接诊医院消息指，确有一名被蛇咬伤者不幸离世。 清垃圾惊遇眼镜蛇 咬伤手指狂肿 据《极目新闻》报道，今日在横州城区医院病房内，见到一名受伤的云表镇村民。该村民右手食指被咬，整只右手至今仍呈严重红肿状态。村民忆述，昨日（7日）水退后返家清理一楼的垃圾，未料垃圾堆中突然蹿出一条扁头的黑色蛇，一口咬中其右手。因担心毒素扩散，曾尝试自行吸出毒液，幸随后被救援人员及时接出村送院，注射抗蛇毒血清后保住性命。 被蛇咬村民展示伤势。 极目新闻   被蛇咬村民展示伤势。 极目新闻   网传影片可见，洪水中惊现蛇群。   广西水库漫顶冲毁养蛇场，数百条蛇逃逸，1村民被咬伤。 微博   广西水库漫顶冲毁养蛇场，数百条蛇逃逸，1村民被咬伤。 微博   广西水库漫顶冲毁养蛇场，数百条蛇逃逸，1村民被咬伤。 微博   广西水库漫顶冲毁养蛇场，数百条蛇逃逸。 微博   现场救援人员透露，在搜救期间多次接获群众遭蛇咬伤的求助，从伤口及临床症状初步判断，疑似多为毒性极强的眼镜蛇。医院工作人员严正提醒，村民在清理灾后垃圾时，切勿直接用手翻动，应先使用木棍敲打发出声响“打草惊蛇”，以防毒蛇藏匿其中。 诊所澄清非血清 与此同时，一则“校椅东圩新村潘可荣诊所可治蛇毒”的互助消息在网上疯传。潘医生的儿子小潘向《现代快报》澄清，该诊所使用祖传药方治疗蛇毒，并非血清。因之前治愈过不少病人，可能是有热心病人自发在网上传播，才令诊所意外成为“网红应急救治点”。 小潘无奈表示，由于村庄自6日起便因洪灾断电，父亲的手机早已没电关机，导致许多求助电话无法拨通，一度引发部分网民的负面情绪。他澄清，父亲年事已高无法上门看诊，但诊所目前仍在正常营业，若有受伤灾民可直接前来就医。此外，对于部分网民误将他们当作救援队而进行的支付宝捐款，小潘亦表示正安排原路退回，希望大家理性看待。

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Dushi.ca • Jul 8, 2026

深圳gaga益田店︱狗仔扒枱闻蛋糕惹争议 “宠物友善餐厅”销毁全部餐具整改

打着“宠物友善（Pet-friendly）”旗号的餐厅，卫生底线究竟在哪里？深圳中高端连锁轻食品牌“gaga”近日惊爆“人狗共餐”的食安风波。有消费者在社交平台发布影片，指gaga深圳一间分店内，一只佩戴牵引绳的宠物狗竟然将前爪直接搭在餐桌上，并凑近狂闻盛有蛋糕的餐碟，随即引发网民强烈质疑。深圳市市场监督管理局今日（8日）证实，涉事门店已被警告处罚，并责令限期整改。 市监局介入 据《南方都市报》报道，涉事门店为“gaga（深圳南山益田假日广场店）”。门店工作人员证实，上述事件发生于7月3日，当时宠物主人因暂时离开前往洗手间，导致无人看管的狗只出现扒桌行径。事发后，门店已于第一时间将涉事餐具全部报废销毁，并对现场进行了全面消毒。 网友发布视频截图。   网友发布视频截图。   社媒部分帖子中，宠物直接接触餐桌。   Gaga鲜语益田假日店。 gaga官网   据gaga鲜语官网显示，gaga在深圳有44家门店。   Gaga鲜语益田假日店。 gaga官网   深圳市市监局南山局表示，执法人员已于7月6日前往门店进行实地核查。因该店未能妥善管理入店宠物，违反食品安全规定，已对其作出警告，并要求其加强就餐区的定时巡检，杜绝同类隐患，若复查时整改不到位或再犯，将面临从严处罚。 网民：“宠物友善”不等于不管理 人均消费近百元人民币的“gaga”在内地拥有111间门市。创办人冯敏将其定位为社交型轻餐饮，以果茶搭配西式简餐为主。在小红书等社交平台上，不少食客将gaga视为“宠物友善餐厅”，并纷纷带同宠物前往“打卡”。 然而，部分网民指出，不少热门贴文中甚至出现宠物身体直接接触餐桌的画面，怒斥“宠物友善不等于不进行卫生管理”，认为餐厅必须严格区分人畜用餐区域及餐具，引导市民文明就餐，以守护广大消费者的用餐安全。        */

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51.ca News • Jul 8, 2026

万锦61岁心理学家涉嫌性侵青少年被捕! 恐有更多受害者!

据约克区警方 7 月 8 日报道，约克区警方特别受害者组的调查人员，已指控万锦一名 61 岁心理学家涉嫌对一名青少年进行性侵。图片来源：约克区警方6 月 29 日，受害人在万锦市 John Street 和 Bayview Avenue 附近的一家诊所与该心理学家有约诊。在约诊期间，受害人被进行了按摩并遭到不当触碰。受害人身体没有受伤。7 月 4 日，警方在万锦市一处住宅执行搜查令后，逮捕了 61 岁的万锦居民 Farrokh SEDIGH-DEILAMI，并对其提出以下指控：性侵罪性骚扰罪调查人员现已公布该嫌疑人的照片，认为可能还有其他受害者。图片来源：约克区警方性侵包括所有未经同意的性接触。约克区警方鼓励任何认为可能曾是性侵受害者的人主动报案。性侵案件没有追诉时效，犯罪行为发生后多年仍可被检控。如暂时不愿报案但需要支持，可联系约克区受害者服务中心或妇女支援网络，相关资源和信息可在警方网站获得。知情人士请致电 1-866-876-5423 转 7071 联系约克区警方特别受害者组。匿名线索可拨打 1-800-222-TIPS，或访问 www.1800222tips.com。打击犯罪需要大家共同努力。可在社区安全数据平台查询约克区最新犯罪数据，或通过注册安全摄像头计划加入社区安全合作。

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Wenxuecity • Jul 8, 2026

震惊世人的中国在德留学生性侵案，受害者首发声

“大多数人读起这个事情，他们会觉得这些人（加害者）一定是很可怕的人吧？但是其实不是，他们在生活中是非常非常正常的人。”李静（化名）对BBC说。 今年27岁的李静是德国华人性侵案中，首位愿意分享经历的受害人。7月8日，BBC发布了对她的采访。 她的前男友Tong Z.是Telegram“德国老司机驾校群组”的8位成员之一——在这个群组里，成员们会交流下药迷奸女性的经验和手法，并分享犯案过程的影像。 根据判决书，Tong Z.自2019年犯案，5年间犯下13项偷拍罪、3项性侵罪，受害者至少9人。他多次趁李静熟睡时，偷拍了其裸露的影像。李静毫不知情，一直至Tong Z.被捕，获德国警方联络。 李静知悉事件后无法睡眠、做事也无法集中精神，接受了一整年的精神治疗，而为了让情绪稳定下来，她在接受访问前也要先吃药。 但她仍然想出来发声。李静记得在判决书中，Tong Z.曾对群组成员说：“80%的女性在遭到强暴后都不会声张。”她想打破这一个想法。“对我来说，社会层面上能做的事就是把这些事情曝光，然后让他们为这些事情感到羞耻。” “这是一个概率的事情” “如果不是警察问我这件事，我可能已经快把这个人忘记掉了。”李静忆述。 2025年2月，她接到德国警方电话，要求协助调查。到了警察局，她才知道这个调查跟其前男友Tong Z.有关——他正面临有关性胁迫、强奸、下药的指控。“我当时真的非常非常的惊讶，”李静说。 警员拿出照片给李静看，她认出相中熟睡裸露的人是自己。警员让她回想当时的情况，李静不安地说：“我真的不记得了。” 她和Tong Z.在一起已经是2021年的事，二人透过朋友介绍认识，在翌年分手。当年Tong Z.要转学到柏林。 在李静的记忆中，Tong Z.是一个干净体贴的男生，会做饭打扫，也会主动和其他女性保持距离。“他在我面前也会装可怜、发很可爱的表情包，（我）完全没有想到他是这样子的人。”李静说。 Tong Z.今年26岁，来自四川成都。他在2015年到德国留学，于2024年12月被捕。根据柏林第一法院提供的判决书，他多次趁女性睡觉或洗澡时偷拍，并曾迷奸一名患有轻度身心障碍的女性。 柏林警方在逮捕他时，在其住处查获了超过2TB的影像资料，还有避孕套、女性内衣、注射器以及各种处方药物。 这跟李静记忆的Tong Z.判若两人。离开警察局以后，李静不断回想与Tong Z.的相处。她翻查以前二人的聊天记录，又逐一问共同朋友：在他们眼中，Tong Z.到底是一个怎样的人？ 在判决书中，Tong Z.自白没有亲密的朋友，“大部分空闲时间都是独自度过”。他形容自己自我封闭，刻意回避与他人建立亲密的社交关系。 可在现实中，他似乎不是这样子的。 今年26岁的小清（化名）在2015年到德国，和Tong Z.是语言班同学。二人曾和其他中国留学生合租房子，每天都会碰面。她回忆，Tong Z.性格比较腼腆，不过爱笑、会主动社交，也因为擅长做菜，“跟每个人关系都很好”。 但这也许只是Tong Z.的其中一面。在“老司机”Telegram群组中，Tong Z.的昵称是“白天是上帝，晚上是恶魔”。他与群组管理员张大鹏私聊，自称曾强奸过至少18名女性，又声称当昏迷的受害人在被强暴时反抗，自己会“极度兴奋”——反抗越激烈，性欲越高涨。 玛格达莱娜·格布哈德（Magdalena Gebhard）是Tong Z.案中，其中一名受害人的代表律师。她过去曾代理多宗性暴力案件，但她形容，“从来没有见过如此大规模、如此赤裸裸的厌女情绪”。 “你能看到那些细节、看到他们是如何谈论女性。他们把女性当成一块肉、物品来讨论，甚至不把她们当成人，”格布哈德说。柏林地方法院也曾形容，Tong Z.的态度是对女性人格尊严的蔑视。 一开始，李静以为这只是Tong Z.的个人犯案，但随着张大鹏的事件曝光、越多人被捕，她才意识到这是一个“有组织的团伙作案”。 有朋友安慰李静：“下次找伴侣的时候要小心啊。”李静感到二次伤害，她花了好长时间梳理情绪，她意识到受害人并不是小心就可以避免，“这是一个概率的事情，是有一个这样的人在人群中，你就可能遇到他。” 药后失忆，带来强烈失控感 知道事件后，李静的情绪时常波动。她无法睡眠、无法集中精神做事，“我会忍不住想这个事情、忍不住（上网）搜这个事情，然后就占据了我大量的时间和精力”。 精神科医生告诉她，她的神经系统处在一个亢奋的状态。李静强迫自己去做瑜伽，在专注的时间里逃离现实。 在另一名主犯张大鹏案中，判决书提及不少受害者的心理状态，她们的创伤亦成为法院加重刑罚的考量因素。 张大鹏曾四次迷奸同一名受害者。判决书指，该受害人自得知罪行后，“经常哭泣，饱受失眠、注意力不集中、疲劳和精力不足的困扰”，也一直担心被告有否散布其裸露的影像。 另一名受害人则育有11个月大的婴儿。根据判决书，张大鹏实施性侵期间，受害者的女儿一直在旁，并曾两次醒来。但因为药物影响，该受害者在警方通知前，对被性侵一事毫不知情。 判决书指出，受害者事后怀有巨大的羞耻感，她不愿意向朋友或家人倾诉、不愿意接受专业帮助。她自责未能充分保护女儿；又担心张曾给女儿下药，忧虑德国少年福利局知情后会把女儿“带走”。 这位受害人现在虽照常上班、照顾女儿，但她患有严重的睡眠障碍。她说，她的生活将永远无法恢复到事件发生前的状态。 重新掌握主动权 事件揭发至今一年多，李静仍在接受精神治疗，但对她而言，这种举动是“主动的”。 “我不希望这个事情对我的人生造成太大的影响......它可能会改变我对一些事情的看法，但是它不应该很决定性地去主导我的人生。” Tong Z.案件在2025年中开审，李静一直密切关注。她翻查了很多同类型的新闻，当中看到了法国吉赛儿·佩利科特（Gisèle Pelicot）的案件。 多年来，吉赛儿的丈夫多次对她下药，并唆使数十名男子强奸她。吉赛儿最后选择公开审判，让所有人看见她以及加害者。吉赛儿曾说，“我要让羞耻感换边站”。 李静很认同，“这个事情是Tong Z.他天天要去反思、去面对的一个事情，而不是我。”但她明白不是每一个女生都能像吉赛儿一样勇敢、“想得开”，“对于年轻女生来说，这是一个很大的挑战”。 她记得在判决书中，Tong Z.曾向张大鹏“指导”迷奸犯罪：“你绝不能让她清醒过来”、“你绝对不能停手。”他还说：“我在网路上看到，80%的女性在遭到强暴后都不会声张。” 在李静看来，犯罪者正是因为这样而变得有恃无恐地犯罪。她想从社会层面去改变它，她愿意站出来发声，让更多人把目光投放在这宗案件上，“如果我们可以把（不敢发声的比例）80%降到50%或40%，那他们可能就会更加忌惮很多。” 另一方面，她也想把发声作为事件的“终结”（closure），“让我在这个事情里面不再是一个被动、接受或承受事情的角色，而是可以成为更主动的人。”

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Wenxuecity • Jul 8, 2026

12000名师生被困，“还有3000人等待救援”

“大约有12000多名师生被困，需要被转移。”近日，广西贵港市教育园区师生被困的消息冲上热搜。 受台风“美莎克”影响，广西约有77%的乡镇出现暴雨以上降雨，南宁、贵港、钦州、防城港等地降雨量均超过600毫米，多地出现超历史极值降雨。广西共有14个设区市63个县区受灾，受灾人口37.5万人。 而在贵港市教育园区，最深处积水已达7米左右，积水到了红绿灯高度。贵港市高级中学、广西物流职业技术学院、博雅公学3所学校，部分楼栋低层区域被淹，校内停水停电。 广西物流职业技术学院校内水位即将没过路灯。图/受访者提供 “人几乎都要被冲走” “从7月5日开始贵港一直在下暴雨，6日发现学校周围的公路已被淹了，校内的水排不出去，水势一直在上涨。这天学校开始断水、断电。”广西物流职业技术学院教师黄菲7月8日告诉《中国新闻周刊》。 黄菲清楚地记得，7月7日深夜12点半，校外的水开始涌入校内。她和其他老师发现后，紧急敲门通知宿舍一楼的学生往楼上搬。“洪水上涨很快，20分钟左右一楼的水就已漫到膝盖。水势很急，人几乎都要被冲走。”黄菲说，但所幸通知及时，据她了解，洪灾没有造成伤亡。 7月7日下午，陆续有救援物资抵达该校。李昕的朋友是广西物流职业技术学院的学生，李昕告诉《中国新闻周刊》，朋友领到了两个面包，但也有学生没领到食物。 多名受访者表示，目前该校师生与外界的通信也出现了问题。记者多次拨打校内人员电话，屡次出现对方号码不在服务区，或接通后难以听清的情况。与此同时，李昕说，随着救援时间拉长，部分同学的手机已没电关机。 7月8日下午，救援团队正在救援广西物流职业技术学院被困学生。图/受访者提供 救援艇不足 据了解，相关救援团队已抵达广西物流职业技术学院救援。《中国新闻周刊》7月8日下午5点致电广东省汽摩联公益越野救援总队的一位负责人，该负责人表示，自己正在该校救援，该校的积水深有三四米，已漫过宿舍楼二楼。“昨天还能看到路灯，现在水快淹过路灯顶了。”黄菲说。 湖南省双峰县湘中应急救援队队长陈坤告诉《中国新闻周刊》，7月8日凌晨2点多，该救援队到达贵港，增援教育园区。“我们有10名队员达到现场，现在共有数十支救援队伍在救援。” 据了解，贵港全市仅消防部门就投入了超过1000名消防员和100多艘舟艇转移师生，目标是在今天之内，将被困师生全部转移。陈坤表示，截至今晚9时左右，该教育园区仍有3000人左右等待救援。黄菲表示，当前该校救援面临的最大难题是救援艇数量不足。这直接导致学生获救的速度缓慢。 此外，外界向校内运送物资同样依赖救援艇。“我们在校外的老师的车都被水泡坏了，他们已筹集好物资，现在就在等待救援艇转运。今天也有无人机往校内送物资。”黄菲说。 关于救援的时间和顺序，受访学生给记者提供了广西物流职业技术学院7月7日发的通知。依据该通知，离校实行错峰安排，原则上7月7日晚组织各宿舍楼一、二、三楼的学生离校，7月8日上午组织四、五、六楼的学生离校。黄菲也向记者证实，该校一栋宿舍楼有六层，学校的计划是从一楼开始，按从低到高楼层的顺序逐层救援学生。不过，多名受访者告诉《中国新闻周刊》，实际的救援顺序较为随机。 救援艇不足的问题在此次救灾中较为普遍。陈坤称，因一些道路中断，救援人员只能绕道前往一些村庄救援。四川省应急志愿服务总队直属后勤大队队长黄恒一也表示，因缺少救援艇，加大了转运难度。 一位在南宁横州市参与救援的队员告诉《中国新闻周刊》，很多村庄水电还没有恢复，还有许多被困群众等待救援，多支救援队急需救援艇参与救援。 除了救援装备，多支救援队称，基本生活物品出现短缺。 黄恒一称，7月7日，该大队11名队员到达贵港市覃塘区，主要负责为受灾群众做饭等后勤保障工作。“从今天早上5点多到下午，我们驱车到四五十公里外的市区采购物资，只买到了一点米、油和肉类，没有采购到任何蔬菜。”黄恒一称。 7月8日下午，横州市民政局救灾股一名接线人员告诉《中国新闻周刊》，目前横州市电力陆续恢复正常，但还需要干粮、面包、八宝粥、消毒液、卫生巾、母婴用品等大量应急物资。贵港市覃塘区应急管理局一位工作人员称，针对物资缺口，该局正在统计中，将协调相关部门及时补充到位。 据贵港市气象灾害防御管理中心消息，由于前期降雨范围广、持续时间长、累计雨量大，受台风残涡与季风影响，7月7日—9日，预计贵港市仍有持续性强降雨。 “今天没有下暴雨了，但学校内的水位还在涨，没有退的迹象。”黄菲说。她希望，相关部门能尽快增加救援艇的数量，安全解救所有师生。 （文中黄菲、李昕为化名）

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Wenxuecity • Jul 8, 2026

人被卷起，家被吹空：龙卷风横扫黄冈的20分钟

“我国龙卷风历史资料中，连续影响两个地级市的情况极为罕见。” 当地人不熟悉这种天气。它袭来的时候，有人以为是冰雹，有人以为发生了地震。7月6日晚上，大约8点10分，一场龙卷风从湖北省鄂州市洋澜湖南侧附近接地，随后向东北方向移动，跨过长江，又进入黄冈市黄州区。短短20分钟里，它卷过居民小区、学校和物流园区，像刀一样给城市剌开一道口子。网友拍的视频里，空中飘着大量黑色碎屑，雨声、雷声和风声混在一起。在黄冈这个中部城市，上一次龙卷风造成重大破坏还是1977年。在意识到发生了什么之前，人们就感受到了它的威力。6日晚，黄冈师范学院图书馆，正在为期末考试复习的学生林小都听到一声雷，周围随即停电，玻璃碎裂；东湖社区一小区的副食店，守店的夏辉没防备地被风卷到了空中转圈，然后摔到地上；玲珑家园12楼，坐在客厅的张铭消失了，家人在楼下绿化带找到他时，他已经失去意识。更不幸的是，位于宝塔大道的物流公司里，两位门卫失去了生命。 黄冈市黄州区玲珑家园一名住户家里，整面落地窗被风卷走。受访者供图 “一直在转圈，什么都看不见” 正值期末，图书馆里一片安静。7月6日晚，黄冈师范学院的学生正准备第二天的考试。林小都坐在靠窗的位置，外面天色很暗，下着雨。 风声开始越来越大。不少学生停下学习，不时看向窗外。突然，巨响的雷声传来，图书馆里的灯闪了一下，随即传来“滋滋”的声音，整个图书馆陷入黑暗。很快，林小都听到了玻璃碎裂的声音，整个楼层，好几块玻璃接连裂开。林小都拍摄的视频显示，窗外像门框一样粗长的物体从空中掉落。“当时大家以为是冰雹。”林小都说。图书馆里没有出现混乱，也不吵闹，大家拿出手机照明，能听见椅子挪动的声音——有学生躲到椅子旁边，等待风势减弱。风停后，她离开图书馆返回宿舍。她看到道路两侧的树成排倒在地上，有的树压扁了车。宿舍楼顶的热水器储水罐，也被大风吹落。到了宿舍，她才感觉裤腿处有些湿润。一摸，发现是血，她推测是被碎玻璃划伤的。当晚，学校停水停电，附近酒店很快被订满。晚上11点半，老师在群里提醒学生“非必要不外出”，并连续加了多个感叹号。凌晨3点，学校通知放假，期末考试延期至开学后举行。7日，黄冈师范学院学生工作部部长黄开宋对媒体表示，龙卷风袭击校园后，有116名学生不同程度受伤，昨晚去医院处置伤情的有45人，到目前为止，还有17人在留院观察。 黄冈市马路边的公共服务亭被龙卷风吹倒。受访者供图夏辉一家经历的是另一场生死瞬间。他的女儿夏云琳平时在武汉工作。接到母亲电话时，夏云琳还不知道黄冈发生了什么，“我妈妈一直在哭，说话都听不清，连家乡方言都出来了。”夏云琳回忆，母亲以为发生了地震，很慌乱。母亲和弟弟住在小区17楼，狂风袭来后，家中窗户玻璃破裂，两人只能死死抓住防盗门，对抗不断灌入屋内的强风。而在小区一楼，夏辉正在自己的副食店里。店一侧是用于展示商品的落地玻璃窗，另一侧装着卷帘门。龙卷风袭来后，玻璃窗和卷帘门先后被卷走，店铺两侧隔断倒塌，整个店只剩下中间的一面墙。店里的冰柜、床等物品也被强风卷走，原本摆满商品的店铺瞬间变成一片废墟。夏辉自己也被风卷起。他后来告诉女儿，自己被带到空中，“一直在转圈，什么都看不见，也不知道被卷到了多高。”随后，他从空中摔落，掉在一处墙角附近。缓过神后，夏辉爬到了相对安全的位置。当晚道路不通畅，小区里车辆难以通行。夏辉只能赤脚离开，沿途满是玻璃碎片、空调外机，还有从附近黄冈师范学院学生街餐馆吹来的油烟机。走出小区，他拦了几辆车，但情况混乱，没有车辆敢停下。最后，一名路过的救援人员发现受伤的夏辉，将他送往医院。7月7日早上，夏云琳从武汉赶回黄冈，到医院陪伴父亲。“我爸之前还跟我说，就是一个小口子，让我不用回来。”但看到伤口后，她眼泪就流下来了。夏辉手臂上的伤口约有两个巴掌大小，皮开肉绽。伤口缝好之后，活动暂时没有受到明显影响，是否伤及神经，还需要后续进一步检查。在医院里，夏云琳看到骨科的走廊里摆满了病床，许多人头部、胳膊和腿都绑着绷带。她还遇到了同小区的一位老人，老人子女不在身边，平时家里有事情，经常到夏辉店里寻求帮助。龙卷风来的时候，老人躺在家中，连人带床被掀翻。经历这一遭后，夏辉不敢再看关于龙卷风的信息。 夏辉的手臂受伤。受访者供图 学校附近街道、高层建筑成受灾点物流公司有两人遇难 黄州区玲珑家园12层的住户张铭，伤得更严重。他被龙卷风从家里“吸”出，坠落到绿化带。 张铭的表哥柳先生住在同一栋楼的20层，他回忆，事发前，天看着很黑，风很大，但似乎也没更多异常。龙卷风突然袭来，柳先生家里的窗户一瞬间被吹碎。风减弱后，他探头往窗外看，看到张铭家的窗户，玻璃连着窗框，整片被吹没了。再仔细一看，周围不少住户家的窗户都被吹掉了。他意识到情况危险，便给张铭打电话确认是否安全，但一直无人接听。由于停电，他摸黑沿楼梯下到12层。大门不知为何打不开，他听到张铭的妻子和孩子在家里哭喊，说张铭可能被风吹下去了。他立马跑到1楼，两三分钟后，在楼下绿化带里找到了张铭，人已经失去意识，呼喊没有回应，仅有微弱呼吸。叫了救护车之后，他又爬到12楼，撬开大门，救出了张铭的妻子和孩子。目前，张铭仍在黄冈市中心医院白潭湖院区重症监护室接受治疗。医生告知家属，患者颅内多处出血，并伴有严重脑水肿，还有多处骨折。7日上午，家属返回玲珑家园查看，张铭家的客厅几乎被吹空。沙发、茶几、钉在墙上的柜子等家具，连一张重百余斤、需要两人才能搬动的大理石桌面餐桌，都被大风卷走。 玲珑家园，多处落地窗缺失。受访者供图据新华社报道，此次灾害中，黄冈市黄州区长江社区、虹桥社区和汪家墩社区受灾严重。截至7月7日5时，虹桥社区1177户受灾，50人受伤，2人死亡；长江社区404户房屋受损，受伤219人；汪家墩社区房屋受损92户，受伤6人。知名气象科普账号“中国气象爱好者”主创郑远总结，此次龙卷风强度强，而且穿过了人口和建筑密集的主城区，破坏在三个方面：一个是黄冈师范学院附近的学生街，当晚人流较多，大量碎屑杂物被龙卷加速抛掷，对街上的行人造成伤害；一个是高层住宅，龙卷路径上有部分高层住宅被龙卷风吹通，人和家具都可能被吹出去；还有一个，是长江边的企业物流仓库，建筑损毁严重。据披露，黄州区宝塔大道的启程物流公司和长江社区一期仓储项目受灾较为严重，启程物流公司有2人因灾死亡。央视新闻7日报道，在受灾最严重的一处区域，旁边是一处物流公司的厂房，整个建筑物严重损毁，包括外立面的金属墙面，还有钢架房梁等已经严重扭曲变形。另外，附近一些重型卡车车头车身严重损毁，还有不少车辆直接被大风掀翻在地。7日，启程物流有限公司负责人吴先生告诉记者，在灾害中遇难的是两名门卫，也是他的父母。 龙卷风跨江入两城，极为罕见 据湖北日报，7月7日上午，黄冈市发布了此次罕见龙卷风灾情及抢险情况报告。里面提到，这场灾害共造成黄州区5975人受灾，4人因灾死亡，1人失联，还有5人危重症。灾害导致的直接经济损失在4.5亿元左右。 灾害发生后，公安、消防、应急、城管、武警等力量迅速赶赴现场，开展人员搜救、群众转移和灾后抢险工作。黄冈市区第一时间启动应急响应，投入3000余人开展人员搜救、社区排查、道路清障、管网抢修等工作。7月7日上午10点左右，黄冈城区供水、供电、供气、交通及城市运行基本恢复正常。这场龙卷风到底是如何形成的？郑远介绍，从气象资料和现场视频判断，此次龙卷风约于7月6日晚上8点10分在鄂州市区洋澜湖附近接地，先影响鄂州市区洋澜湖附近区域，随后跨过长江进入黄冈黄州区。整个过程持续约20分钟，影响范围长约10公里，宽1-2公里。“对于龙卷风来说，这个宽度已经属于比较大了。”郑远说，不同于台风，龙卷风属于小尺度天气系统，有些龙卷风的宽度只有几十米甚至十几米。“尤其是穿过城市这么多高层建筑，它还能行进这么长时间，说明这个龙卷风动能很强，能量很足。”而且，从形态上看，此次龙卷风在黄州区遗爱湖公园附近表现为楔形龙卷风，也说明它强度较大，“且经过人口密集区和水面，裹挟的碎屑较多，破坏力也更明显。”目前，中央气象台和地方气象部门初步判定此次龙卷风为EF2级。郑远介绍，按照国际通行的龙卷分级法，EF2级及以上就是强龙卷。至于此次龙卷风形成的原因，他分析，此次龙卷风由台风“美莎克”残余低压诱发。7月6日晚，“美莎克”残余低压中心从湖南进入湖北，黄冈位于低压中心东侧。 一方面，台风残余低压带来强烈的底层西南暖湿气流输入；另一方面，东北冷涡带来的高空干冷空气侵入，两股气流交汇，同时叠加中低层风切变，形成了有利于龙卷风发展的环境。“高空有干冷空气入侵，中低层强烈暖湿气流，且位于热带气旋东侧，这是龙卷风发生的典型配置之一。”郑远解释，台风或热带低压东侧本身就是容易出现龙卷风的区域，如果再叠加冷空气或冷涡，强对流和龙卷风风险会升高。2018年台风“摩羯”进入山东后，东侧就曾出现多起龙卷风。不过，具体龙卷风会落在哪里、影响哪个地点，以现有科技水平仍难以精确预报。“此次龙卷风有两个少见之处。”郑远告诉新京报记者，由台风残余低压在内陆城市诱发，较为少见。并且，跨过长江，连续影响两个城市城区，“我国龙卷风历史资料中，连续影响两个地级市的情况极为罕见。”他还提到，这次湖北东部强对流过程中，可能出现了不止一个龙卷风。目前可初步判断，至少还有一个较强龙卷风出现在黄石市大冶市金牛镇附近，时间早于鄂州、黄冈龙卷风，强度可能更强。郑远提醒，接下来，“美莎克”将继续向东向北移动，东侧的湖北东部、安徽北部、河南东部、江苏北部和山东，都需要警惕强对流天气。当前已进入主汛期，强对流天气增多。遇到龙卷风等极端天气时，应尽快进入坚固建筑物内部，远离门窗。“不要用身体去挡门窗，也不要靠近门窗拍摄，这非常危险。”（文中除郑远外，其他人物均为化名）

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Wenxuecity • Jul 8, 2026

纽约时报：真正的美国梦在北欧？

​​​​​​​ 你知道如何让一家美国公司批准给你极其优厚的薪酬和令人惊叹的福利吗，哪怕是一份入门级的工作？ 搬到挪威并在那里接下这份工作。 建筑工人、酒店清洁工、加油站服务员和商店收销员的时薪通常都超过20美元，此外还享有夜间或周末加班津贴、每年约五周的带薪假期、一份养老金、累计可达一年的产假与陪产假，以及孩子生病时的带薪假期。甚至搬个家可能还能获得带薪假期。 这些条款大致上对挪威本土及外国公司都是一样的，包括7-Eleven便利店、汉堡王餐厅以及美孚旗下的加油站。这就提出了一个问题：如果美国和其他国际企业能在挪威为零售业职位提供如此慷慨的条件，他们能否也能在我们国家这样做呢？ 我们稍后会探讨这个问题，但在挪威所展现的一切实际上是北欧社会与经济模式运作的结果，该模式旨在缩小不平等、扩大机遇并优化生活质量——特别是为那些处于收入底层的人群提供支撑。我们通常认为是“低薪”的工作，在挪威绝非真正意义上的低收入，并且这些工作还伴随着国家提供的医疗和托育保障，以及确保极少发生裁员或解雇的强大工会。 想要安全感、医疗保障以及美国梦？不妨把目光投向斯堪的纳维亚。 “事实上，我们才生活在美国梦之中，”曾任挪威首相、现任财政部长的延斯·斯托尔滕贝格对我说。“美国梦在北欧国家比在美国本土更接近现实。” 质疑者曾辩称，慷慨的福利和随之而来的高税收阻碍了北欧经济的发展。或许有那么一点。“再见，北欧模式，”《经济学人》曾在2006年写道。但如今，挪威的人均财富已超越美国，且挪威工人的劳动生产率也高于美国工人，每小时的产出更高。斯堪的纳维亚人比美国人更长寿，也更幸福。根据基于盖洛普民意调查的《世界幸福报告》，北欧五国——丹麦、芬兰、冰岛、挪威和瑞典——全部位列全球最幸福的前六个国家之列。 然而，北欧国家自身也正面临着重大挑战，包括财政压力、移民问题、日益加剧的不平等，以及社会共识的某种破裂。一些人怀疑这种模式能否在本国维持下去，更不用说将其推广到那些规模更大、人口同质化程度较低且对税收更为排斥的国家了。 另一方面，对于美国人来说，这并非一种完全陌生的模式，而是我们曾经开辟过的道路。哈佛大学经济学家劳伦斯·卡茨告诉我，美国和斯堪的纳维亚国家在20世纪40年代至60年代期间奉行高度相似的政策。那段时期，美国迅速扩大教育机会、工会力量强大，并在40年代试行普惠性儿童托育。第二次世界大战后的这段时期有时被视为黄金时代，因为经济蛋糕不仅在变大，而且切得更加公平。 “20世纪中叶的美国在某种程度上就像今天的斯堪的纳维亚，”卡茨说。但美国在70年代改变了航向，并最终迎来了里根革命。 我认为这种倒退的原因之一是政治上带有种族色彩的煽动性言论，这些言论将那些各行各业美国人都在使用的社会安全网计划和机会投资描述为主要惠及黑人的施舍，并特别渲染了“福利女王”这一刻板丑化形象。 诚然，20世纪70年代的美国经济表现不佳，市场确实需要通过放松管制来注入一剂强心针。但反观北欧国家，它们很大程度上是在选择继续对人力资本进行投资，并致力于减少不平等。 虽然几十年来一直频繁造访北欧各国，但过去15年里，我对他们的模式产生了更浓厚的兴趣，这是因为我看到了故乡所经历的挣扎。在俄勒冈乡村地区，工厂和作坊倒闭、冰毒泛滥，我的三个学生时代的朋友最终无家可归，横尸街头。 我不禁在想，如果他们当年出生在拥有强大社会安全网的斯堪的纳维亚，如今他们也许还活着。 这个体系在现实中是如何运作的？ 让我们来看看24岁的豪克·凯兰，他是奥斯陆Nektar餐厅的一名服务员。他在这份岗位上仅仅干了几个月，但他的时薪已超过25美元，这还不包括小费。 他还享有五周的假期、累积养老金、丰厚的育儿假和病假，并且正在进修侍酒师课程，所有费用都由公司承担。 在挪威，标准的法定全职工作时间是每周37.5小时，但凯兰要求签订一份60%工作量的合同。“我还有其他事情要忙，而且我也喜欢拥有自由，”他解释道。 这家餐厅的一位女服务员目前正在休假，和朋友一起驾船环游世界。我询问餐厅老板维斯勒莫伊·维德斯滕如何看待这位缺勤的员工。 “她想去实现这个梦想，”维德斯滕说。“所以我们说，‘好啊，为什么不呢？’” 维德斯滕强调，她的经营目标并不是从餐厅里压榨出最后一分钱，快乐的员工对顾客和她自己的生意都更有利。 “这就是我们建设整个国家的方式，”她补充道。“互相照顾。” 当美国人讨论北欧体系时，他们有时会陷入三个误解之中。 第一个误解是这些国家是社会主义国家。尽管经常由社会民主党人执政，它们的背后是市场配置的经济体制。瑞典在20世纪70和80年代确实尝试过准社会主义政策，但这最终导致了经济危机。正如瑞典作家约翰·诺伯格所说：“我们曾走过社会主义道路，我们也曾取得过成功——但这两者从未同时发生过。” 第二个误解是，由于国家有强大的福利保障，公民只会躺平吃福利。诚然，确实有人在钻体制的空子，但北欧国家的劳动力参与率实际上高于美国。 第三个误解是，挪威的成功主要建立在石油财富之上。石油确实给挪威提供了雄厚的经济底气，但该国对这笔财富的管理异乎寻常地好——将其存入了全球最大的主权财富基金之一。此外，根据挪威国家统计局局长盖尔·阿克塞尔森的说法，自20世纪70年代初以来，挪威女性劳动力参与率的提高对该国国内生产总值的贡献与石油基本不相上下。 Marthe Thu for The New York Times 事实上，女性是北欧经济引擎中一个常被低估的要素。在历史上，美国女性的劳动力参与率曾高于大多数其他国家，但目前斯堪的纳维亚在这一指标上已轻松超越美国。在2025年，约56%的美国适龄工作女性进入了劳动力市场；而在瑞典和挪威，这一比例约为62%；在冰岛则高达70%。能够灵活选择兼职工作或调整工作时间无疑是提高北欧女性劳动力参与率的一个关键因素。另一个因素是高质量日托服务的普及。挪威的制度具有代表性：接收一岁以上的儿童，每月费用约为120美元。对于低收入家庭，这项服务几乎是全免的。 “如果没有这个幼儿园，我们绝不可能生三个孩子，”太阳能工程师马茨·布雷克在顺道前往奥斯陆的一家日托中心时告诉我，他的二女儿每天都在这里度过。他怀里还抱着10个月大的女儿，她也将在今年8月入托。 我与布雷克相遇的这家日托中心位于奥斯陆的一个工人阶级社区，房间明亮，一群来自不同背景的孩子们在一起玩耍，都用挪威语叽叽喳喳地说着话。这正是该体制的目的之一：鼓励移民社区的孩子们从小就融入并接纳自己作为挪威人的身份。 “特别是对于那些来自其他国家的孩子，比如移民或难民，这能极大地帮助他们融入社会，”教师沃罗德·阿尔卡泽米说。她本身就是伊拉克裔，她说她以前就是这样在日托中心里被塑造成为一名挪威人的。 五分之一的挪威人是移民或移民的后代，他们大多来自叙利亚或索马里等社会文化相对保守的国家。日托中心则致力于培育往往更为包容、自由的北欧社会观念。 “现在是6月，我们正在谈论骄傲月，”该日托中心负责人凯瑟琳·佩德森说，中心外面正飘扬着一面彩虹旗。“这是多元化的象征。它旨在向孩子们展示，生活可以有不同的方式。” 为了理解北欧社会经济制度是如何演变而来的，我造访了奥斯陆大学经济学家卡勒·莫尼的办公室。他介绍称，这一体系始于20世纪30年代，当时那些身处繁荣行业的工人同意压低自己的薪资要求，以支持陷入困境的行业。 这种为了照顾弱者而自我牺牲的原则时至今日依然支撑着该地区的商业模式。富裕的挪威人愿意让渡一部分收入，以确保蓝领阶层能够维持生计。 莫尼认为，由于提高了增长型行业的盈利能力并压低了落后行业的利润，这种工资压缩政策反而促进了创新和经济活力。 “最低工资上涨消灭了糟糕的工作，”莫尼说。“最高工资被压低则创造了更多优质的工作。” 此外，北欧国家的社会安全网意味着工人不必过于担心贸易和技术会让他们的岗位消失。斯托尔滕贝格表示，这使得人们更容易去拥抱那些能促进整体增长、即使会威胁到某些具体岗位的政策。 我在想，工资的压缩是否也带来了政治上的收敛。与美国和许多其他国家相比，北欧国家的政治毒性似乎明显较弱。以国际标准来看，这里依然礼貌理智。右翼民族主义者虽然存在，但他们未能像在德国、法国或英国那样势如破竹。 奥斯陆执政市长埃里克·莱·索尔伯格是该国保守党的重要人物。他反对财富税，并认为挪威的税率总体过高。但如果按照美国的标准来看，他绝对会被划归为自由派。 “我坚信我们北欧为所有人提供机会的举措是能够促进经济增长的，”索尔伯格告诉我。“如果在美国，我大概会属于左翼。” 尽管北欧模式迄今取得了巨大的成功，它目前也承受着极大的压力。许多社会福利开支巨大，随着人口老龄化以及对老年人照护需求的激增，如何维持这些开支正成为一个日益严峻的挑战。 挪威报纸《世界之路》的专栏作家沙齐亚·马吉德表示：“社会中的每一个机构都在承受着重压。” 她指出，由于极高比例的女性在参与工作，她们无法在家里照顾年迈的父母——而在过去，这种家庭内部的劳动往往更多由女性承担——这导致整个系统急需数万名医疗工作者，财政也面临着压力。 移民问题同样加剧了这一挑战，尤其是在瑞典，该国四分之一的人口由移民或其子女构成。时常被评论人士归咎于移民的暴力犯罪在瑞典已成为一个严重的社会问题（尽管该国远非某些右翼夸大其词所声称的全球“强奸之都”）。 许多严肃的观察家——以前欧洲中央银行行长、前意大利总理马里奥·德拉吉为代表——指出，欧洲已经丧失了部分竞争力，这种情绪在北欧同样引发了共鸣。我认为这种担忧不无道理，但在北欧国家的案例中，这种焦虑或许有些过头。在世界知识产权组织发布的《全球创新指数》中，瑞典高居全球第二，领先于排名第三的美国。芬兰和丹麦同样位列全球前十。 我一直在谈论北欧的政策，但如果成功的关键驱动力并非政策而是社会规范呢？这些社会在传统上属于同质化社会，至今保留着邻里互助的村落价值观。当研究人员在全球40个国家故意“丢失”装有现金的钱包时，归还率最高的两个国家正是丹麦和瑞典。 在我看来，社会规范和国家政策实际上在相互强化。在挪威获得难民庇护的知名巴勒斯坦活动家伊亚德·巴格达迪表示，挪威人表现出了超乎寻常的包容与善良。但他补充道，这不仅仅是因为善良：“更因为这就是他们的整个系统。” 斯托尔滕贝格提供了一个通过政策塑造社会规范的绝佳例子。在20世纪80年代，他和同行者极力推动带薪陪产假，部分原因就是为了确保父亲们能够花时间陪伴新生儿。这种社会工程学成功了：如今的挪威父亲们深度参与到照顾孩子的事务中，极大地分担了母亲们的负担。“这或许是真正改变了挪威的那些核心改革之一，”斯托尔滕贝格告诉我。 北欧模式是可以复制的吗？ 美国的便利店和加油站真的能给收银员和服务员提供20美元以上的时薪、养老金和五周年假吗？ 经济学家告诉我，这里面临的一个巨大挑战在于，相较于许多美国工人，北欧的劳动者通常拥有更高的读写水平、滥用药物问题较少、技术操作能力更强，且在岗位上的流动率更低，这意味着雇主能够从一支经验更丰富、生产率更高的劳动力队伍中获益。实际上，北欧雇主之所以能够支付更高的薪水，部分原因在于工人们自身创造了更高的价值。 从这个意义上说，向北欧国家学习绝非盲目地提高最低工资然后坐等幸福感飙升那么简单。相反，它真正的挑战在于如何持续对人力资本进行长线投资——从幼儿时期一直延续到大学教育，在每一个层面上不遗余力地去拓宽人们的发展空间。 所有这一切确实会推高税收。但它同样提升了国民的技能，并让劳动者变得更加高效。远距离审视时，我们看到的只是北欧工人拿到了多少；但唯有近距离观察，你才会发现他们到底做出了多少贡献。

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生活

Lahoo.ca News • Jul 8, 2026

北大复旦联合调查：00后性活跃度低于80后 年轻中产性生活最“冷感”

北大复旦联合调查：00后性活跃度低于80后 年轻中产性生活最“冷感”2026-07-11 |作者：都市网 | 来源：加拿大都市网中国健康社会分享：#00后性生活#中国私生活调查#亲密关系#工作压力#性生活频率#无性婚姻 北京大学与复旦大学联合发起的“中国私生活质量调查”（CPLS）近日公布2025年第二轮调查数据，结果显示年轻一代的性生活活跃度不升反降。在有固定伴侣的前提下，“00后”的性活跃度低于“80后”及“90初”，打破了“越年轻越活跃”的传统印象。 年轻世代娱乐选择多  调查显示，有伴侣的25岁以下年轻人，约13%的男性和17%的女性在过去一年处于无性生活状态，比例高于较年长世代。学者分析，这并非单纯的观念保守，而是注意力与精力被重新分配的结果——短视频、网游等娱乐以极低成本提供即时快感，挤压了需要时间与精力经营的亲密关系。 与此同时，中年群体的“无性婚姻”现象更为普遍。45岁以上有伴侣的女性中，近半数每月性生活不足一次甚至全年为零；36至45岁的中青年夫妻，约五分之一处于无性婚姻状态，比例较2020年进一步上升。 嘴上说不身体很诚实 调查亦揭示观念与行为的严重割裂。过去十年结婚的人，超过90%有婚前性行为，但“00后”对“赞同婚前性行为”的平均评分仅约3分（满分5分），意味着实际行为远比观念开放。学者将此形容为“观念的滞后性”——社会变化太快，但性教育与传统观念未能同步更新。 调查发现，性生活频率与社会经济地位的关系在年轻世代中出现逆转。80后男性中，初中学历者每周有3至6次性生活的比例（31.4%），远高于研究生学历者（10.4%）；90后及00初的研究生以上学历男性，超过半数每月性生活少于一次。 学者指出，高强度工作与生活压力，正严重剥夺新兴中产阶级的亲密关系空间。 阅读 1115未经允许不得转载：加拿大乐活网 »北大复旦联合调查：00后性活跃度低于80后 年轻中产性生活最“冷感”分享：

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