Vansky
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Sep 21, 2026
据 CTV News 9 月 21 日报道，如果你在网上搜索过“退休需要多少钱”，一定见过那些让人心惊的数字——一百万、甚至一百五十万加元。但你很少能看到另一面：加拿大现有退休人士实际的生活来源和收入结构。
这些现实数据其实更实用也更贴近生活。下文将详细介绍典型退休人士现在的收入来源、开销分布，以及如果你觉得自己“捉襟见肘”应该怎么办。
图片来源：Vitaly Gariev / Pexels.com
现状如何？
那么现在退休家庭的实际收入有多少？据加拿大统计局 2024 年最新数据，家庭主要收入者为 65 岁或以上的“老年家庭”，税后年收入中位数为 83,200 元。不到一半来自政府转移（如 CPP、OAS、GIS），其余则是私人养老金、投资和工作收入。
支出方面，加拿大统计局最近的家庭支出调查显示，65 岁及以上人士为户主的家庭，2023 年平均支出为 78,499 元。两组数字对比下来，大多数退休家庭“收多少花多少”，基本没有多少结余。
1. 先看你能保证的收入
对大多数加拿大人来说，CPP 和 OAS 是唯一不会因市场波动而减少、也不会“领不到”的退休收入。所以，计划退休生活要从这两项算起。但别假设你能领到“CPP 满额”。据 Service Canada，2026 年 4 月新退休者 CPP 月均为 877.01 元，而当年最高额为 1,507.65 元。
再加上 65-74 岁 OAS 目前最高每月 751.97 元，一位普通退休人士每月可保证大约 1,629 元（税前），一年约 19,500 元。其他收入只能靠养老金、储蓄或者工作。
关于如何领取满额 CPP，建议大家自行登录 My Service Canada Account，查阅自己的缴纳明细，并据此调整退休规划。
2. 你的钱都花到哪去了？
收入只是其中一半，支出同样关键。在加拿大退休家庭的主要支出中，有三大类最为突出：住房、食物和交通，住房一年支出高达 15,700 元，远超其他项目。家庭运作、娱乐和医疗则分列 4-6 位。
其中，医疗支出让人颇感意外。退休家庭每年在牙科、处方药、眼镜和省医保不涵盖的其他医疗服务上平均花费 3,121 元（约每月 260 元）。“全民医保”一旦不再有雇主福利，实际自付不少。
建议大家把最近三个月的开销分门别类，放到这六项里，看看哪一项明显“超标”。一般来说，几乎每个人都会在某一项开销上特别大，解决这个“最大漏洞”，比东拼西省一堆小钱更有效。
图片来源：Pexels，作者：SHVETS production
3. 养老金差距决定退休生活
舒适退休和“紧巴巴”之间最大的分水岭，在于有没有单位养老金。加拿大统计局 2024 年 7 月报告显示，受雇者中仅有 37.6% 享有注册养老金计划，且私营部门覆盖率还在下降。最优质的“固定福利型”养老金，大部分集中在公共部门。
如果你属于 62% 没有单位养老金的人，那自己的 RRSP、TFSA 及非注册储蓄账户就是你的“养老金”，必须靠它们来补足税后收入。以一对夫妻为例，如果 CPP 和 OAS 均为平均和满额，政府来源年收入大致为 39,000 元，其他支出则全靠你自己积攒的投资和储蓄。
还有一点税务提醒：将部分 RRSP 转为 RRIF 后，65 岁起每年最多 2,000 元取现可享受养老金收入抵免，同时可以与配偶之间分摊养老金收入，降低整体税负。
4. 单身退休族的特殊挑战
单身退休生活压力显著更大。上述统计局报告显示，2024 年老年家庭的贫困率为 4.0%，但单身老年人为 11.1%，接近三倍。
原因很简单：单身人士的住房、地税、水电、保险、车辆等主要开销与夫妻无异，但只领取一份 CPP 和 OAS，没有“第二份”养老金可依靠，也没有配偶可分摊税负或享受遗属福利。夫妻能共同应对低收入年份，单身者则“独自扛”。
因此，单身退休者要有专门计划。通用的经验法则是，单身退休者需要的生活费约为夫妻的 60%（而不是一半）。实际预算时，住房开销尤其要重视，这项费用不会因为“只剩一个人”而减少。
总结
普通加拿大退休人士并没有“一百万资产”。他们靠 CPP、OAS、部分养老金和个人储蓄生活，大部分人都能“勉强过得去”。你的目标不是追求某个“神奇数字”，而是明确自己的收入底线、六大主要支出，并用合适的计划弥补差距。
来源链接：
https://www.ctvnews.ca/lifestyle/article/christopher-liew-what-the-average-canadian-retiree-actually-lives-on/
