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来自加拿大中文媒体的重要新闻报道。

Vansky Jun 8, 2026

94岁胡枫香港演唱会,明星大咖集体助阵

6月7日,94岁的胡枫在红馆举行演唱会,曾志伟、汪明荃、薛家燕、刘德华、张学友、张家辉、陈奕迅、陈百祥、罗嘉良、黄日华、莫文蔚、杨千嬅、许志安、张卫健、梁汉文、苏永康、肥妈、周柏豪等担任嘉宾,网友戏称,大半个港娱都去了胡枫演唱会。         据此前消息,胡枫宣布于6月7日下午3点半在红馆举行《九五至尊无限枫骚演唱会》,这是94岁的他第6次登上红馆舞台开唱,为了照顾长者,更安排下午开唱。   4月22日,胡枫精心打扮出席记者会,天星娱乐陈淑芬表示,正在为胡枫申请挑战“举办演唱会最年长华语艺人”的世界纪录。     胡枫,原名胡继修,人称“修哥”,1932年1月18日出生于广东省广州市,中国香港男演员、主持人。1957年与吕咏荷结婚,育有五名子女,收有张学友、黎明等十四名干子女。    1953年考入大成公司后主演首部电影《男人心》,1960年主演喜剧《难兄难弟》确立影坛地位。1964年导演并主演《柳叶刀》,同年参演歌舞片《万紫千红》。1966年凭歌舞片《彩色青春》票房破百万港元获“舞王修”称号 。       1970年代转投电视圈发展,主持商业电台节目《胡言枫语》,期间出演电影《窄梯》(1972)、《忌廉沟鲜奶》(1981)及《七年之痒》(1987)等电视转型标志作。1990年参演剧集《我本善良》饰演石常春,1999年在《妙手仁心》中扮演唐姿礼之父唐永全。 2002年举办《枫show人生70年演唱会》,2003年先后获第八届香港金紫荆电影终身成就奖及TVB万千光辉演艺大奖。2005年主演《开心宾馆》演绎宾馆老板。2012年获第三届星和无线电视大奖专业精神奖,2018年参演商战剧《再创世纪》饰演方松荫。2019年主持综艺《流行经典50年》。2022年主演电影《曙光》上映并获第十七届世界杰出华人奖杰出艺术家大奖。2023年获第41届香港电影金像奖终身成就奖;11月2日参演的电影《白日之下》在中国香港上映。2024年2月参演电影《还是觉得你最好2》上映;7月获香港特别行政区政府颁授铜紫荆星章。  

Vansky Jun 8, 2026

钟镇涛发文悼念母亲!远隔重洋寄哀思

6月7日,著名歌手、演员钟镇涛发文悼念母亲:“家母享年百零一岁,日前安然辞世。”  73岁的钟镇涛写道,虽然在乡俗概念里,“此高寿善终为笑丧”,身边的人也都对他说,“老人家福寿圆满、无病无灾离世是喜事,理当释怀”,但他依然难以平复内心悲痛。  钟镇涛也表示,他知道母亲这一生过得很圆满,但还是无法强颜欢笑,决定近期专注于工作,用忙碌填满自己的时间,以摆脱思念与悲伤。  据港媒报道,钟镇涛的母亲于近日在美国旧金山一家医院安详离世。  公开资料显示,钟镇涛1953年2月出生于香港,20岁加入温拿乐队担任主唱,很快就在娱乐圈打开局面。而在“单飞”之后,钟镇涛的事业运更是令人羡慕,在音乐、影视多个领域都表现出色。  钟镇涛的音乐代表作《只要你过得比我好》曾风靡一时,主演的影视剧《烟锁重楼》《小城故事》《聚散两依依》《梦的衣裳》《表错七日情》《射雕英雄传之东成西就》《头文字D》等也都颇受好评,令其成为香港娱乐圈资深代表人物。  

Wenxuecity Jun 8, 2026

中央巡视办原主任被查 10官同日落马

中共近日密集发布官员被查消息,同日10名官员被通报接受审查调查,涉及中央巡视系统。(志愿者提供) 中共中央纪委国家监委网站及地方纪委监委近日密集发布官员被查消息,同日10名官员被通报接受审查调查,涉及中央巡视系统、金融机构、地方政府、住建部门及高校系统。其中,中央巡视工作领导小组办公室原主任黎晓宏被查,引发外界关注中共反腐系统内部清洗。 据中共中央纪委国家监委网站及地方纪委监委通报,6月2日当天至少有10名官员被查。其中包括中央巡视工作领导小组办公室原主任黎晓宏,内蒙古自治区包头市委副书记周强,内蒙古医科大学党委书记赵云山,内蒙古自治区工业和信息化厅党组成员、副厅长华瑞锋,吉林省四平市委常委、组织部部长郑一明,四川省住房和城乡建设厅党组成员、副厅长程刚,国家开发银行原行务委员蒋志刚,山东省青岛市城阳区委书记吕鹏,湖南省娄底市委常委、常务副市长谢学龙,山西省长治市沁源县委书记赵永进。 福建法律学者陈建雄(化名)接受本台采访说,近几年许多中国人已经不再关注反腐:“大家已经麻木了,因为都看明白了一个道理,反腐如果不是从制度上建立真正预防腐败的机制,单纯采用事后惩罚,其实没有效果。这就像人们经常说的,在一个粪坑里打苍蝇,这是永远打不完的。” 陈建雄说,系统性腐败若不是制度本身出问题,是不可想象的。他说:“当一个制度出了问题,孤立地打几个苍蝇,完全于事无补。最好的反腐措施是官员公开个人财产,同时开放体制外的舆论监督。” 中共巡视系统人员被查 最近几年,中共中央巡视系统高官被查现象并不多见。公开资料显示,2020年10月,中央巡视组原副组长董宏被查;2025年10月,中央巡视组原副部级巡视专员许传智被查;今年6月2日,中央巡视工作领导小组办公室原主任黎晓宏被通报接受审查调查。上述人员曾参与中央巡视工作,或担任巡视组负责人,显示中共反腐已延伸至负责监督和查案的巡视系统内部。 浙江学者王先生对记者说,中共巡视系统掌握大量干部和案件线索,权力集中,外部监督有限。他说,此次同日通报多名官员被查,可能与明年中共二十一大前的人事布局有关:“距离中共二十一大召开还有近16个月。今年下半年到明年两会前,将有一批官员横向调动,也可能有一批新官上任,但很难保证这些新任命的官员是干净的。” 2025年至2026年,在任内被查的中共高级官员增多。部分官员从获得提拔、转任重要岗位,到最终被调查,间隔仅有1至3年左右。例如,中共中央政治局委员马兴瑞2022年10月进入中央政治局,2026年4月3日任内被查;魏小东2022年1月当选北京市政协主席,2026年6月6日任内被查;金湘军2022年12月出任山西省代省长,2023年1月任山西省省长,2025年4月任上落马;前中国证监会主席易会满2024年6月转任全国政协经济委员会驻会副主任,2025年9月6日被查。 官员任内落马案例增多 王先生说,中共干部选拔机制存在明显缺陷。如果官员落马与高层人事安排有关,那么反贪就变成了一场运动。他说:“难道几年前任用这些官员的时候,没有经过审查吗?还是已经查出问题,仍然继续留用?问题很简单,这些官员不是现在才开始贪污。我相信中组部也不是现在才掌握这些官员的贪腐材料。那为什么上任两三年、三四年后才突然被调查?” 据新华社报道,2026年第一季度,全国纪检监察机关共立案24.5万件,处分18.3万人。其中,立案省部级干部30人,处分省部级干部56人;立案厅局级干部1267人,处分厅局级干部1125人。通报显示,第一季度处置问题线索57万件,立案行贿人员9066人,移送检察院983人。“立案”与“处分”属于不同统计口径,上述数字不等同于2026年新落马省部级官员总数,但显示中共反腐系统今年第一季度办案数量仍处高位。

Vansky Jun 8, 2026

国际巨星Rihanna搭乘加航,收到神秘礼物!

凭借《Diamonds》红遍全球的Rihanna,最近在加拿大的一次飞行途中收获了一份比钻石更珍贵的礼物——一段跨越文化的暖心邂逅。 上周一,来自蒙特利尔南岸Kanien’kehá(Mohawk)社区的Air Canada空乘Lily Kahnerahtiio Dailleboust,在执行航班任务时,将一串具有民族特色的手工珠链送给了这位国际巨星。这个小小的举动,不仅打动了Rihanna,也让更多人关注到了Mohawk文化。 事后,Rihanna专门录制视频表达感谢。她在视频中表示:“这位可爱的女士送给我一份非常特别的礼物,我永远不会忘记,也绝不会把它弄丢。”随后,她邀请Dailleboust介绍自己和这份礼物的来历。 在交流过程中,Dailleboust还教Rihanna用Mohawk语说“谢谢”——“Niá”。Rihanna认真跟读,发音获得了对方的认可,现场气氛十分轻松愉快。 据Dailleboust介绍,当天Rihanna乘坐的是从多伦多Billy Bishop机场飞往蒙特利尔的航班。由于执飞的是较小型的Dash-8 Q400客机,机上没有商务舱。为了让这位明星乘客拥有更好的隐私空间,机组人员特意安排她坐在飞机后部较为安静的位置。 “我之前也服务过一些VIP旅客,但在这样的小飞机上遇见Rihanna,还是让人有些不敢相信。”Dailleboust回忆说。安顿好座位后,她主动上前自我介绍,并递上饮用水。聊天中,Rihanna透露自己此行是为了观看伴侣A$AP Rocky的演出。 飞行过程中,Dailleboust征得保镖同意后,决定送出自己珍藏的一份礼物。那是一枚购自家乡社区“Traditions”艺术商店的珠链钥匙扣,出自当地艺术家之手。她表示,在Mohawk文化中,赠礼是一种表达尊重和纪念特殊时刻的重要方式,因此她希望将这份心意送给Rihanna。 “她收到礼物后特别开心。”Dailleboust说,“后来她不仅为我签名,还主动提出录制感谢视频。最让我惊喜的是,她当场就把珠链挂在了自己的包上。” 更让Dailleboust感动的是,Rihanna告诉她,这是自己第一次与Mohawk族人见面。这次短暂的交流,让两人建立起真诚的连接,也让Mohawk文化以一种温暖自然的方式被更多人认识。 事件传开后,许多Mohawk社区成员纷纷向Dailleboust发送祝福和鼓励的信息,称赞她成功将本民族文化带到了国际舞台,并为此感到自豪。 对于这次难忘的经历,Dailleboust表示:“这对我意义非凡。Rihanna一直积极参与社会公益和人道主义事业,而现实中的她也和大家看到的一样亲切、友善。能够向她介绍我们的文化,我感到非常荣幸。”

Vansky Jun 8, 2026

温哥华成2026年世界杯最佳举办城市!

据最新的一项排名,温哥华成为今年夏天举办国际足联世界杯的北美最佳城市。 历史悠久的体育媒体机构《体育画报》周五公布了今年夏天举办比赛的16个美国、加拿大和墨西哥城市的排名,将BC省最大的城市列为榜首。加拿大的两座主办城市在榜单上都表现出色,其中多伦多排名第三,仅次于西雅图。《体育画报》表示,在进行排名时,他们考虑了“场馆、比赛日程、位置、气候、交通、旅游活动、步行便利性和额外的球迷体验”,温哥华的BC Place体育场位置优越,交通便利,因此获得了很高的评价。 在世界杯16个举办城市中,BC Place体育场是距离市中心最近的体育场。《体育画报》指出,“与许多城市不同,球迷们或许可以完全避免开车。”该出版物还称赞温哥华的夏季气温相对温和,与美国和墨西哥的几个主办城市相比,并且像所有非居民撰写的关于这座城市的文章一样,不可避免地提到了山脉和海洋。《体育画报》表示,温哥华位列最佳世界杯城市榜首,其地铁连接市中心、众多郊区和机场。同时,拥有54,000个座位的BC Place体育场坐落于市中心,周边酒吧和餐厅林立,步行即可到达。与许多城市不同,球迷们或许可以完全避免开车。对于那些寻求更温和夏季气候的球迷来说,这座加拿大西海岸城市气温很少超过80华氏度(约27摄氏度),即使在市中心,也环绕着美丽的海滩。温哥华以其自然美景而闻名,届时将在俯瞰全城的格劳斯山顶举办观赛派对,并在新建的PNE露天剧场举办免费的官方FIFA球迷嘉年华。其他几个地点也将播放比赛,而被称为“科学世界”的穹顶建筑内,将举办来自FIFA博物馆的足球科技展览,其造型也酷似一个足球,成为城市天际线上的一道亮丽风景。温哥华将承办加拿大队的两场主场比赛,并将举办32强赛和16强赛。对于美国和欧洲游客来说,温哥华也将是本次赛事中最经济实惠的城市之一,物价以加元计价,而加元的价值低于加元和欧元。温哥华以微弱优势击败了其太平洋西北邻城西雅图,荣登榜首,而加拿大另一座主办城市多伦多则位列第三。墨西哥城和亚特兰大位列第四名和第五名。旧金山则垫底,部分原因是其体育场距离市中心较远。以下完整排名: 温哥华 西雅图 多伦多 墨西哥城 亚特兰大 纽约/新泽西 达拉斯 瓜达拉哈拉 蒙特雷 迈阿密 费城 波士顿 休斯敦 堪萨斯城 旧金山 BC省省长尹大卫周六上午在社交媒体上分享了《体育画报》的榜单。帖子中写道:“我非常自豪地看到BC省充满活力的城市获得了应有的认可——尤其是在与北美16个最佳城市竞争的情况下”。2026年国际足联世界杯将在三个国家的16个城市举行,共有48支球队参赛,这将是该赛事近百年历史上规模最大的一届。小组赛将于不到一周后的6月11日在墨西哥拉开帷幕,世界杯决赛则定于7月19日在美国举行。  

Vansky Jun 8, 2026

王祖贤息影22年 揭不再拍戏真正原因

有「永远的小倩」之称的资深女星王祖贤,自淡出演艺圈后长年定居加拿大,近年更投入养生事业,在温哥华开设艾灸养生馆,事业版图甚至延伸至美国硅谷。 日前她接受访问,首度分享从昔日银幕女神转变为创业者的心路历程,并畅谈自己多年来的人生体悟。 谈及离开演艺圈后的人生规划,王祖贤认为,一切都离不开「缘分」二字。她表示,人生中每一次相遇、每一段经历都有其特殊意义,如果没有缘分,人与人之间根本无法相识相聚,因此更应该珍惜每一个当下与身边的人。 被问到为何选择投入身心疗愈与养生领域时,王祖贤同样以「缘分」来形容这段转变。她透露,自己第一次接触相关理念时便深受吸引,也因此开启了探索身心平衡的道路。在她看来,人不只是拥有肉体而已,内在精神世界同样重要。她认为,真正完整的健康应该是身体与心灵彼此协调、相互连结,而非只关注外在状态。 王祖贤进一步以生命历程作为比喻,表示当一个人离世时,身体虽然仍然存在,但失去了灵魂与意识后,便不再具有原本的生命力。她认为,这样的道理其实也适用于活着的人,如果长期忽略内心需求,即使外表看似正常,依然可能感到迷惘与空虚。 因此,她认为现代人除了照顾身体健康之外,也应该适时关注自己的内在状态,透过不同方式找到身心平衡,才能真正感受到生活的充实与幸福。 王祖贤罕见分享离开演艺圈后的人生规划。 (取材自SurvivingSiliconValley YT)

Wenxuecity Jun 8, 2026

川普发声!以色列、伊朗必须「立即停止交火」

▲ 以伊8日互相轰炸,川普发文呼吁停手。 以色列与伊朗8日持续互相轰炸,中东局势急剧恶化。美国总统川普对此于社群平台Truth Social发文,措辞强硬表示,「以色列与伊朗必须立即停止『交火』。」 伊朗革命卫队7日晚间向以色列发射11枚弹道飞弹后,以色列国防军(IDF)8日出动数十架战机,对伊朗境内多处「战略防御系统」实施大规模空袭,并首度打击伊朗西南部胡齐斯坦省马赫沙尔市的卡伦石化厂,这是自4月8日停火协议达成以来以军首次攻击伊朗能源设施。 伊朗半官方《法尔斯通讯社》指出,厂区5条生产线受波及,所有员工紧急疏散,目前尚无人员伤亡报告。伊朗革命卫队怒批,以色列此举是「危险的游戏」,扬言将区域内所有能源设施列入反击目标,并对以色列北部海法石化厂发动报复攻击。 伊朗外交部发言人巴盖伊(Esmaeil Baghaei)指控,美国作为4月停火协议的参与方,对以色列的行动「负有直接责任」,同时警告任何破坏停火的举动将不可避免地冲击外交进程。

Vansky Jun 8, 2026

加拿大首家自助奶茶店在列治文开业!

  大温地区最近迎来一种全新的自助甜品体验——加拿大首家自助珍珠奶茶店正式开业,而且地点就在列治文(Richmond)。 这家名为“Dollar Boba”的新店一开门便吸引了不少奶茶爱好者前来打卡。不过,真正让人兴奋的并不仅仅是“自助”模式,而是它主打的超高性价比:只需支付一杯饮品的价格,就能无限添加配料。 在这里,顾客首先需要从当天提供的饮品菜单中选择自己喜欢的茶饮或冰沙。目前店内轮换供应多达24种不同口味,包括经典奶茶、水果茶以及各类清爽冰沙。普通杯售价仅3.99加元,大杯则为4.99加元。值得一提的是,在试营业期间,店家还推出全场饮品八折优惠,因此实际价格可能更加划算。 顾客可以前往自助配料区,按照自己的喜好尽情添加各种配料,而且无需额外付费。无论是经典的珍珠、布丁、果冻,还是近年来深受年轻人喜爱的爆浆波波、粉色马蹄爆爆珠、水晶寒天梨等特色配料,都可以自由搭配。 对于喜欢“料比茶多”的奶茶爱好者来说,这样的消费模式无疑极具吸引力。想装多少配料、混搭多少种口感,全凭自己发挥创意。 除了饮品之外,店内还提供烤香肠等小吃选择,为顾客增加更多用餐搭配。与此同时,店家还透露,未来将推出冰淇淋产品,进一步丰富菜单内容,让这里不仅仅是一家奶茶店,更有望成为新的甜品聚集地。 近年来,自助甜品概念在亚洲多个国家和地区广受欢迎,而Dollar Boba则将这种创新模式首次带到加拿大市场。凭借低门槛价格、丰富配料和高度自由的DIY体验,这家新店已经成为列治文近期最受关注的新晋网红店之一。 Dollar Boba 地址:10111 No.3 Rd. #130, Richmond

Vansky Jun 8, 2026

Costco蘑菇遭顾客疯狂吐槽 还能买吗?

尽管Costco长期拥有大量忠实会员,被视为“性价比之王”,但近期有消费者在网络上反映,其部分生鲜商品存在明显质量问题,其中最受争议的竟是——蘑菇。 根据美食媒体tastingtable的报道,不少顾客在社交平台(包括Reddit)上投诉称,从Costco购买的蘑菇在短短2到3天内就会迅速变质,出现发霉、腐烂甚至斑点状损坏,有时还会散发出明显的霉味。 更有消费者形容,最令人不适的是蘑菇表面出现“绿色黏液”,直呼“连蘑菇自己都长蘑菇”。 “六托盘两天内被退回”一名用户甚至表示,曾购买到生产日期长达三周的蘑菇,打开包装时已完全变质,只能退货处理。而门店工作人员告诉他,这类蘑菇退货频率非常高——“过去两天里已经看到第六盒被退回”。问题出在哪?一些消费者认为,这可能与保存方式有关,例如建议将蘑菇从塑料盒中取出后放入纸袋冷藏,以延缓变质。但也有声音指出,即便储存得当,如果产品本身在上架前就已经接近变质,消费者也很难挽救其品质。部分网友甚至认为问题不仅限于蘑菇,而是Costco整体生鲜质量近年有所下降,尤其在疫情后更加明显。 供应链与管理问题被质疑有自称物流人员的网友透露,部分生鲜产品运输距离较长,可能来自美国本土、加拿大甚至墨西哥,在运输与仓储过程中存在时间较长的问题。另有自称员工的用户表示,门店生鲜部门人手不足,难以及时逐批检查商品质量,导致部分接近变质的货品仍然被摆上货架。Costco真的不适合买蘑菇?尽管争议不断,但也有消费者指出,并非所有门店或所有批次都存在问题。不过在相关讨论中,“Costco蘑菇不耐放”已经成为一个反复被提及的话题,甚至有网友直言“宁愿换一家超市买”。部分消费者建议,如果追求更新鲜的蘑菇,可以选择其他超市,例如Walmart,并称其白蘑菇与切片蘑菇在用户评价中表现较好,且价格更具竞争力。  

Vansky Jun 8, 2026

加拿大吃水果也会"踩雷"? 这些含糖量惊人

你有没有一边追剧,一边顺手把一整串葡萄消灭掉,然后心里还想着"吃水果健康,没问题的"? 图片来源:51.CA 资料图片 这个念头,很多华人家庭都有。水果代表清淡、天然、有益——这几乎是中文语境里默认的饮食常识。但如果你仔细翻一翻含糖量数据,会发现有几种华人超市最畅销的水果,甜的程度其实不亚于一块蛋糕。 那些"清甜"水果,糖分有多高? 先说结论: 菠萝蜜(Jackfruit)每 100g 含糖约 19g, 葡萄和新鲜无花果各约 16g / 100g, 荔枝和龙眼约 15g / 100g, 芒果约 14g / 100g, 香蕉在 12g - 14g / 100g 之间。 (以上数据来自 FDA 原始营养成分表及 MedicineNet。) 这些水果有个共同点:口感偏"清甜",不像甜点那样腻,所以很容易在不知不觉中吃超量。荔枝和龙眼在华人家庭夏季桌上几乎是标配——15 颗葡萄(约 85g)就已经接近 Diabetes Canada 协会提出的"一份水果"碳水量标准。 图片来源:51.CA 资料图片 加拿大官方的态度,早就变了 很多人以为"多吃蔬菜水果"是加拿大政府一贯的建议。但 2019 年更新的《加拿大饮食指南》,其实已经做出了一个颠覆性的调整: 加拿大卫生部不再推荐任何形式的 100% 纯果汁,官方建议用白开水取代,并强调应吃"完整的蔬菜和水果(whole fruits)"以保留膳食纤维。 Diabetes Canada(加拿大糖尿病协会)的建议更具体:餐盘的一半留给蔬菜和水果,但明确提出"应选择更多蔬菜而不是水果"——因为大多数蔬菜含糖量更低。协会同时建议,游离糖(包括果汁中的糖)应限制在每日总卡路里的 10% 以下(按 2000 卡路里计约 50g)。  华人饮食的 3 个常见误区 误区一:"水果代表绝对健康,吃越多越好" 水果确实含有抗氧化剂和维生素,但过量摄入果糖会导致糖分超标。根据 Diabetes Canada 的立场,长期大量摄入果糖甚至可能增加脂肪肝风险——这和"吃水果很健康"的直觉有不小的落差。 误区二:"果糖是天然糖,糖尿病患者不用忌口" 这是一个流传很广的说法,但 Diabetes Canada 的官方文件指出:果糖虽然升糖指数(GI)可能低于白糖,但它依然是碳水化合物,会在体内转化为葡萄糖,直接影响血糖水平。"天然"不等于"可以随意吃"。 误区三:"现榨果汁 / 破壁机打果泥 = 最有营养" 这个误区在华人家长圈尤为普遍。榨汁过程会完全破坏能延缓糖分吸收的膳食纤维(Dietary Fiber),使一杯鲜榨橙汁的升糖速度堪比一罐可乐。正因如此,加拿大卫生部才在 2019 年将纯果汁直接移出了健康食品推荐范围。 图片来源:51.CA 资料图片 血糖偏高、孕期、带娃家庭的实操参考 血糖偏高 / 妊娠糖尿病 据 St. Joe's Hospital 联合加拿大指南提出的饮食建议,水果应作为升糖负荷(GI)管理的一部分。一份水果(提供约 15g 碳水化合物)大致相当于:1 个中等苹果、15 颗葡萄,或半杯罐头水果。据官方指南建议,每天参考限制在 3 份以内,且每次只吃 1 份;高 GI 水果与坚果等蛋白质搭配,有助于减缓血糖上升。 儿童 / 婴幼儿 多伦多市政府运营的儿童看护中心,为了与新版《加拿大饮食指南》保持一致,已全面停止向儿童供应果汁,转而鼓励自带可重复使用的水瓶喝水。这个政策转向,是对"果汁 = 健康饮料"这一传统认知的直接修正。 含糖量分级清单(适合截图存手机带去超市) 以下数据综合自 ILUKA Medical 及 MedicineNet,单位均为每 100g 含糖量: 低糖安全区(≤ 7g / 100g,建议常备) 水果 含糖量 / 100g 牛油果 (Avocado) 约 1g 柠檬 / 青柠 (Lemon/Lime) 1g - 2g 覆盆子 / 黑莓 (Raspberries/Blackberries) 4g - 5g 草莓 (Strawberries) 5g - 7g 西瓜 (Watermelon) 约 6g(GI 偏高,建议控制单次份量) 适量吃区(8g - 12g / 100g,一天 1-2 个为宜) 水果 含糖量 / 100g 哈密瓜 (Cantaloupe/Honeydew) 约 8g 桃子 (Peach) 约 8g 猕猴桃 (Kiwi) 约 9g 橙子 / 柑橘 (Orange/Mandarin) 9g - 11g 苹果 (Apple) 约 10g  限量"踩雷"区(≥ 13g / 100g,当作甜品偶尔吃) 水果 含糖量 / 100g 芒果 (Mango) 约 14g 荔枝 / 龙眼 (Lychee/Longan) 约 15g 新鲜无花果 (Fig) 约 16g 葡萄 (Grapes) 约 16g 菠萝蜜 (Jackfruit) 约 19g 超市低糖水果怎么买——价格 & 实操对比 有了清单,去哪买、怎么买又是另一个问题。以下是 2026 年 6 月低糖水果参考价及购买心得: Walmart 新鲜有机草莓 (1 lb):$4.84 CAD,正值夏季 Flyer 特价周期,性价比最高 新鲜覆盆子 (170g):$3.44 CAD,比冬季便宜近一半 单颗牛油果:$0.98 - $1.44 CAD / 颗,单颗售卖方便控量 皇家嘎啦苹果 (3 lb bag):$5.97 CAD,四季库存稳定 华人反馈:Walmart 基础款价格有竞争力,但买莓类时建议检查底部,开放式陈列新鲜度容错率相对较低。 Costco 新鲜草莓 (2 lb / 907g):$6.99 - $9.99 CAD,夏季大货集中供应,果肉偏大 Kirkland 冷冻全草莓 (2.5 kg):$14.49 - $14.99 CAD,折合约 $0.57/100g,全年冰柜区硬通货,打低糖 Smoothie 首选 Hass 牛油果 (6 颗 / 网兜):$6.99 - $8.99 CAD,墨西哥 / 秘鲁产地直供,夏季常有降价 绿心 / 金心猕猴桃 (1.36 kg):$8.99 - $11.99 CAD,果体较硬,买回家建议与苹果同放催熟 华人家庭购买牛油果和冷冻浆果首选 Costco,性价比无敌。但新鲜莓类 2 磅装、猕猴桃 3 磅装分量较大,2-3 口之家可能吃不完,要算清楚隐形成本。 图片来源:51.CA 资料图片 怎么吃最划算?三句话总结 打低糖水果组合,其实不复杂:莓类 + 牛油果 + 苹果基本覆盖了低糖安全区的主力品种,在超市全年都买得到。荔枝、葡萄、芒果这类高糖区水果,按"偶尔解馋的甜品"来定位,而不是每天必备。果汁就更简单——加拿大饮食指南早就给出答案了:用白开水替代,想喝味道就切几片柠檬泡着喝。 你家里平时买得最多的是哪种水果?欢迎在评论区告诉我们。  

Vansky Jun 8, 2026

突发!纽约交通枢纽持刀捅人案,6人被刺

美国东部时间周日傍晚,纽约曼哈顿中城最繁忙的交通枢纽之一宾夕法尼亚车站(Penn Station)突发一起恶性持刀伤人事件。据现场目击者描述,一名嫌疑人在车站内随机袭击路人,导致至少6人受伤。警方迅速响应,已将嫌疑人制服并拘留。目前,伤者已被紧急送往医院救治,案件详情仍在调查中。 01 晚间高峰期的突发袭击与快速处置   据纽约市消防局和警方通报,事件发生在6月7日(周日)晚上约19时。一名男性嫌疑人在Penn Station的Amtrak候车区域附近,突然持刀攻击周围人群。事发地点靠近第33街和第7大道的车站入口,这是Penn Station最繁忙的区域之一。 接到报警后,Amtrak警方及纽约警察迅速赶赴现场。警方很快锁定嫌疑人并将其当场制服。现场目击者称,多名执法人员合力将嫌疑人按倒在地,整个过程在几分钟内完成。纽约市消防局的急救人员同步到达,对6名伤者进行紧急处理后,将他们送往表维医院(Bellevue Hospital)接受进一步治疗。 根据官方发布的伤情报告,6名伤者中1人伤势较重,2人为中度受伤,2人受轻伤,另有一名伤者,其伤情尚不清楚,已被送往另一家医院。所有伤者均无生命危险,医院正在提供必要救治。目前警方尚未公布受害者的身份信息。 截至当晚,事发区域已被暂时封锁以进行勘查和取证,导致部分列车出现短时延误。纽约市官方紧急通知系统呼吁公众避开该区域,并提示可能出现的交通调整。目前封锁已逐步解除,车站运营基本恢复正常。   02 嫌疑人已被控制: 疑似精神异常   嫌疑人被Amtrak警方拘留后,身份尚未公开披露。多家媒体援引执法部门消息人士的话称,嫌疑人被描述为一名“情绪失常”(emotionally disturbed)的人士,初步判断没有明确的袭击动机,属于随机伤人。 另有报道称,该嫌疑人可能是一名无家可归者,且存在心理健康问题。 纽约警方和Amtrak警方在当晚联合发布的初步声明中明确表示,目前没有任何证据表明此次事件与恐怖主义活动有关。调查人员仍在梳理嫌疑人的行动轨迹、心理状态及是否有过犯罪记录,尚未宣布具体指控罪名。 这一定性对缓解公众担忧起到了关键作用——事件并非有组织的预谋袭击,而是个体突发行为。执法部门强调,此类随机暴力虽然令人不安,但在大都市交通系统中并不常见,且此次警方的迅速介入有效防止了更大范围的伤害。   03 一个特殊的时间背景: NBA总决赛及总统到访前夕   此次事件发生的时间点较为特殊。6月8日(周一)晚,纽约尼克斯队将在麦迪逊广场花园迎来NBA总决赛第三场比赛,这是该队自1999年以来首次在主场迎来总决赛。美国总统特朗普已公开表示将到场观赛。麦迪逊广场花园正位于Penn Station的正上方,这意味着事发地点与次日即将迎来高规格安保部署的区域完全重合。 事实上,为了保障这场全国直播的体育赛事和总统级别人士到访的安全,特勤局、纽约警察局等多个机构此前已制定了详细的安保方案,并开始在体育馆及周边街区部署警力,事件发生时,部分安保力量已进入现场。 袭击发生后,市政府官员宣布了新的安保措施,不允许携带任何包袋,同时因特朗普的出席而取消在体育馆外举行的观赛派对。市长佐兰·马姆达尼同样会到场。 纽约市长马姆达尼(Zohran Mamdani)当晚发表声明,称“心与所有受伤者及其亲友同在”,并感谢急救人员“迅速行动,控制嫌犯并提供医疗救援”。   04 纽约安全警示: 留学生及华人社区需提高警惕   Penn Station作为纽约乃至美国东北部地区最重要的交通枢纽之一,每日吞吐量巨大,连接着美铁(Amtrak)、长岛铁路(LIRR)和新泽西捷运(NJ Transit)等多条线路,是无数通勤者和旅客的必经之地。此次在如此繁忙且重要的公共场所发生恶性袭击事件,无疑给纽约市民和广大留学生敲响了警钟。 近年来,纽约市的治安状况一直备受关注。对于身处纽约的海外留学生和华人社区而言,一定要保持警惕、提高自我保护意识。 保持警觉:在人流密集的公共场所,如车站、地铁、商场等,时刻留意周围环境,避免低头玩手机或佩戴耳机,以免分散注意力。 避免冲突:尽量避免与陌生人发生口角或肢体冲突,尤其是在对方情绪不稳或有攻击性倾向时。 熟悉应急措施:了解所在区域的紧急出口、报警电话和避难路线。在突发事件中,保持冷静,听从现场工作人员或警方的指引。 结伴出行:尽量避免深夜独自外出,尤其是在治安相对较差的区域。 及时报警:如果遇到可疑情况或自身安全受到威胁,应第一时间拨打911报警。 关注官方信息:及时关注警方和政府发布的官方安全提示和预警信息。 此次Penn Station持刀伤人案再次提醒我们,无论身处何地,安全永远是第一位的。虽然此类突发事件令人担忧,但我们也要保持理性,不制造和传播恐慌。相信纽约警方会尽快查明真相,并采取有效措施,确保公共安全。 希望所有在海外的学子和华人朋友们都能平安健康,学业顺利。  

Vansky Jun 8, 2026

12岁小男孩为涨粉,不惜被蛇咬!

美国密苏里州这位12岁的小男孩Elijah虽然年纪小小,但却有着常人难以想象的勇气,因为他都是靠被蛇咬来涨粉的。 据悉Elijah是在一个热爱户外活动的家庭中长大的,被蛇咬对他来说简直稀松平常。 “我们一家非常热爱户外活动,我的兄弟们也会抓蛇……我爸爸也常常被咬,我很喜欢在户外活动,捕捉野生动物。”   至于为什么会在互联网上走红,并且现在在Instagram上拥有11.6万名粉丝,Elijah说这完全是一个意外。 Elijah最初发帖是为了向曾经怀疑他的朋友们证明,自己足够坚强,能承受蛇咬。 “当我说自己被蛇咬了,我的朋友们一开始并不相信我,所以我决定通过视频把这件事告诉所有人,当我获得大量粉丝时,我感到非常惊讶。” 在Elijah的Instagram页面上,基本上都是他抓蛇的视频,仿佛这再平常不过,他经常会镇定自若地向粉丝展示这些生物。 当然了,Elijah其实已经是个老手,他会研究蛇皮上的纹路,确保自己抓到的那条蛇不会有毒。 在一段视频中,一只北美黑游蛇突然扑向镜头,Elijah淡定地用手抬起了这条蛇,让它咬了自己一口。 另一段视频显示,Elijah跳入河中,抓起了一条巨大的米德兰水蛇。 Elijah说,为了涨粉,他还给自己设定了一个12天挑战,每涨粉10个,他就会被蛇咬一口。 在上一个视频发布后,Elijah在24小时内获得了250个粉丝,于是他让蛇咬了自己25次。 对于一个年仅12岁的少年来说,这确实是相当大的挑战了。 Elijah说,他的家人支持他这个不寻常的爱好,但妈妈对蛇这件事确实很担心。 “我妈妈有点担心这件事,所以她总是在教我如何区分毒蛇。” 在Elijah的视频评论区里,他被大家称之为“小Steve Irwin”和“世界上最坚强的孩子”,Elijah也都以自豪的态度接受。 “我觉得这真的很酷,但如果大家也想做类似的事,一定要先做好调查研究。”